Styrketräning
Citat från Rebbi
Aha, jo är det dieter vi snackar om så har jag inte så mycket att säga till om haha! Sånt kan inte jag. Trodde det var mer bygga-muskler-syfte vi pratade om, därför det lät lite tokigt i mina öron haha 8)[/i]
hehe :P
ibland kan det dock vara lite jobbigt med en pappa som är ens PT och dietist... finns inte mycket utrymme för fusk XD å andra sidan mår jag alltid bra och äter det jag ska även om det ibland kan vara lite överdrivet :P
min mamma är tandsköterska och lärare
fu
är jelly somfan
Värt att tänka på är att tjejer får väääldigt små resultat i jämförelse med killar muskelmassamässigt, ni saknar den mängden testosteron. Finns ingen risk att ni sväller upp av ett eller till och med två års hård träning, som i jämförelse killar gör.
såg en riktigt ådrig bifftant idag f.ö
hon hade väldigt mörk röst.
Citat från Wrargh
Värt att tänka på är att tjejer får väääldigt små resultat i jämförelse med killar muskelmassamässigt, ni saknar den mängden testosteron. Finns ingen risk att ni sväller upp av ett eller till och med två års hård träning, som i jämförelse killar gör.
Vissa har lättare än andra att få resultat. Sen syns ju resultatet kanske inte lika mycket hos tjejer eftersom vi har större mängd underhudsfett som kan "dölja" våra muskler. Jag har starkare magmuskler än många killar i min klass men de syns inte (kommer nog däremot göra det efter ca 1 månad på min diet XD)...
Tränar mest funktionell styrketräning då jag får ut mest av allsidig träning som inte går ut på att få volym i ett fåtal utvalda muskler. Är ute efter balansträningen och uthållig styrka. Gör detta 2 gånger/vecka ungefär (Kör framför allt övningar i sådana där band som hänger från taket, men också hyperextensioner, statiska styrkeövingar osv..)
Utöver detta brukar jag köra intervallträning, fartlek och den idrott jag får tack till idrotsprofilen jag har i skolan. (Den varierar dock väldigt. Varit med om allt möjligt emellan militärträning, boxning och personliga styrkeprogram) :DD
Vissa i den här tråden som har börjat träna senaste 1-2 åren har redan bättre fysik än vad 80% av befolkningen någonsin kommer uppnå under deras livstid. Alla mina barndomsvänner som tränat idiotiskt mycket för 4-7 år sedan har lagt på sig och blivit otroligt ohälsosamma. Vilket är ganska ironiskt då jag var den latare idrottare förr och nu är den mest vältränade. Vilket också sporrar mig till att fortsätta och uppnå superformen. :)
Citat från Wrargh
Vissa i den här tråden som har börjat träna senaste 1-2 åren har redan bättre fysik än vad 80% av befolkningen någonsin kommer uppnå under deras livstid. Alla mina barndomsvänner som tränat idiotiskt mycket för 4-7 år sedan har lagt på sig och blivit otroligt ohälsosamma. Vilket är ganska ironiskt då jag var den latare idrottare förr och nu är den mest vältränade. Vilket också sporrar mig till att fortsätta och uppnå superformen. :)
Sånt är alltid najs :P
Typ samma för mig. Va alltid emot att träna förut bara för att pappa ville att jag skulle göra det. Nu har jag bättre fysik än de flesta i min klass (17 av 20 är killar) trots att de flesta är idrottskillar XD de ber mig om tips för att de vill bli biffigare ^^
Kommer förmodligen utbilda mig till personlig tränare/kost rådgivare/massör! Fuck yea, grymt att få jobba med sånt :)
frontosa: vi ska lira WoW och ta över hela EU.
påtal om ökning och så så har jag ökat rätt mycket bara på senaste året då jag bytt träningschema
Citat från dovidlol
Kommer förmodligen utbilda mig till personlig tränare/kost rådgivare/massör! Fuck yea, grymt att få jobba med sånt :)
Definitivt något man skulle kunna tänka sig! Hade inte vi haft vårat företag och jag bestämt mig för brandmannautbildning hade jag övervägt det med.
@Frontosa: tja.. Blir lite av varje som krävs för att helt döda det lilla sociala liv som kallas för daglig träning. I guess!
Har precis vart ute och sprungit, känns så jäävla skönt att kunna göra det nu efter ca 4 veckors benvila (har ist kört mycket styrka) pga av att mina benhinnor strejkade lite.
Definitivt något man skulle kunna tänka sig! Hade inte vi haft vårat företag och jag bestämt mig för brandmannautbildning hade jag övervägt det med.
Ja det vore hur kul som helst att jobba med det, har också funderat på brandman faktiskt! Men just häromkring så är det ganska svårt att få mer än deltid inom det yrket! Vart/hur/när ska du utbilda dig till brandman ?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet