Styrketräning
Citat från Lantis
haha bröst armar! :) Am i surprised? Hihi
Manboobs, daaah!
Det är klart att det är den träningen som är mest lockande när man förmodligen kan få på sig en BH i storlek C ;)
Är man stel i musklerna för man definitivt stretcham, men det finns inget vetenskapligt stöd bakom påståendet att du behöver stretcha musklerna för att de ska växa till sin ursprungliga form, vilket typ 90 % av alla gym och all "vanlig" träningsmedia påstår.
Bara att tänka logiskt; hur skulle ett behov av stretching ha utvecklats evolutionärt?
*Tänkar högt*
om manboobsen är ivägen öka konditionsträning och inte bröstträning.
det är omöjligt att punktförbränna bort fett! :)
Manbobs kan ju vara för Gyno också!
Citat från Charliedahlie
om manboobsen är ivägen öka konditionsträning och inte bröstträning.
det är omöjligt att punktförbränna bort fett! :)
I know ;)
Men jag kör på båda fronterna.
Ordentligt med bröstträning och sedan kondition, så jag hoppas att fettet och musklerna ska möta varandra när ena försvinner och andra kommer ;)
ang erik som sa att han inte kunde belasta benen, du kan ju alltid köra sjukt många reps ? :)
Citat från BEBEP
ang erik som sa att han inte kunde belasta benen, du kan ju alltid köra sjukt många reps ? :)
Det ska jag helt klart ta till hjärtat!
Många reps låg vikt för att på så sätt få knäna att stärkas :)
Citat från BEBEP
ang erik som sa att han inte kunde belasta benen, du kan ju alltid köra sjukt många reps ? :)
Dock kan det ju ta en jävligt lång tid, beroende på hur stor vikt han kan belasta med
Kör med såna där knä-grejer också (man köper dem på apoteket och dem håller knät på plats, typ som en stödstrumpa).
och måååånga reps på låg vikt! Den kommer funka bra.
han bör inte ha det om han vill stärka musklerna snabbare runt knäet
Citat från Gordon_Freeman
Citat från BEBEP
ang erik som sa att han inte kunde belasta benen, du kan ju alltid köra sjukt många reps ? :)
Dock kan det ju ta en jävligt lång tid, beroende på hur stor vikt han kan belasta med
Tror det tog emot vid 15 kilo vid benpress.
Det är vid direkt belastning av knäna som det smärtar.
Citat från ErikSchwartz
Tror det tog emot vid 15 kilo vid benpress.
Det är vid direkt belastning av knäna som det smärtar.[/i]
Är det permanent eller tillfälligt?
Citat från Gordon_Freeman
Citat från ErikSchwartz
Tror det tog emot vid 15 kilo vid benpress.
Det är vid direkt belastning av knäna som det smärtar.
Är det permanent eller tillfälligt?
Permanent, har haft det så länge jag kan minnas.
Citat från ErikSchwartz
Permanent, har haft det så länge jag kan minnas.[/i]
Kollat upp det hos någon sjukgymnast?
kan vara värt, man brukar kunna få ganska bra hjälp om man nu har något som kan förbättras!
Citat från Frontosa
Är man stel i musklerna för man definitivt stretcham, men det finns inget vetenskapligt stöd bakom påståendet att du behöver stretcha musklerna för att de ska växa till sin ursprungliga form, vilket typ 90 % av alla gym och all "vanlig" träningsmedia påstår.
Bara att tänka logiskt; hur skulle ett behov av stretching ha utvecklats evolutionärt?
*Tänkar högt*
jag vet att det gör stor skillnad för mig, behöver ingen proffessor som säger det faktiskt!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet