Styrketräning
Citat från Charliedahlie
Citat från ErikSchwartz
Citat från Charliedahlie
Skullcrushers!
Min första tanke
Wut's dat?
[youtu be]L5pU4Lyy7Tk[/youtube]
Dude...
Överkurs för nyligen återkommen till gymmet!
Citat från Charliedahlie
Inte direkt som att Skullcrushers är advanced :P
Låg skaderisk overall.
Det är ju inte marklyft direkt.
Tycker marklyft har en lättare teknik en skullcrushers. Helst avstår jag de helt och hållet från min träning.
Så gör vi nere på RYSSEN... SUP? :) <3
Herre jösses Calle, chilla på ditt jävla citerande.
Och jag menade såklart mage och ländrygg.
Ländrygg är självklart en del av bålen.
Citat från ErikSchwartz
Citat från Charliedahlie
Citat från ErikSchwartz
Citat från Charliedahlie
Skullcrushers!
Min första tanke
Wut's dat?
[youtu be]L5pU4Lyy7Tk[/youtube]
Dude...
Överkurs för nyligen återkommen till gymmet!
As i said. Förmycket teknik och hög skaderisk för dig min vän! :D
Citat från Lantis
Är jag din träningscoach eller va? xD hehehe
Ländryggen hör väl ändå till Bålstyrkan? ^^
*Joke*
Jodå :)
Citat från ErikSchwartz
Citat från Lantis
Är jag din träningscoach eller va? xD hehehe
Ländryggen hör väl ändå till Bålstyrkan? ^^
*Joke*
Jodå :)
Tango tango tango.... :(
Börja köra smalbänk bra tricepsövning.
mark lättare än skullcrushers?
Skullcrushers och Hantel tricep extensions (tror jag det kallas) är mina absoluta favorit Tricep-övningar då de tar som en chef.
Mark är den svåraste av basövningarna imo.
Teknik är fucking key - har du pissig markteknik så sabbar du hela kroppen i princip.
VARFÖR GÅR DET INTE ATT LÄNKA TILL EXRX UTAN ATT DE STÖR SIG MED BILDERNA?
Caps justyfied.
Citat från Sara
Citat från Lantis
Vadå ska jag be min tjej börja träna knipövningar så att hon kan knipa som en **** när vi har sex?
-
haha ja de är tydligen jätteskönt
XD
You amaze me for ever comment u post! :D <3
hur stretchar man axlarna btw?
Why the hate på maskiner?
Jag vet att det är isolerade övningar och skit jämfört med fria vikter.
Men när man börjar gymma så är det en bekvämlighet att kunna köra med dom för att sedan långsamt gå över till vikterna när kroppen börjar anpassa sig lite vid regelbunden träning.
Citat från Charliedahlie
mark lättare än skullcrushers?
Skullcrushers och Hantel tricep extensions (tror jag det kallas) är mina absoluta favorit Tricep-övningar då de tar som en chef.
Mark är den svåraste av basövningarna imo.
Teknik är fucking key - har du pissig markteknik så sabbar du hela kroppen i princip.
Hehehe idd TEknik är KEY! Dock så får jag pain i armbågen som EN CHEF vid skullcrushers och med det avstår jag skiten..
urgh burgh hurrg!
Citat från Sara
hur stretchar man axlarna btw?
http://www.fitness-magazine.com/december02/stretcha2.html
Citat från ErikSchwartz
Why the hate på maskiner?
Jag vet att det är isolerade övningar och skit jämfört med fria vikter.
Men när man börjar gymma så är det en bekvämlighet att kunna köra med dom för att sedan långsamt gå över till vikterna när kroppen börjar anpassa sig lite vid regelbunden träning.
Nummer ett: så jävla tråkigt.
Nummer två: du blir "lat" - du kommer inte vilja byta ifrån maskiner till fritt för det kommer tära på egot.
Nummer tre: basövningar bygger upp basstyrka vilket är svårt att få ihop när man kör maskiner och detta resulterar i mer svårighet.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet