Styrketräning
Citat från Wrargh
Citat från Frontosa
Jag vill skydda mina kvinnor*, då känner jag mig 115% mer manlig. ;ppp
*Notera plural.
I'ma steal yo woman in plural!
Neghor är king. Hans namn är dock i riskzonen för sarkastiska skämt. ;pPppPppP
Noghor man!
Du önsketänker.
Haha, ajdå. Noghor*.
Still, you know where I'm going with this..
ehehehehh.
noghor är ju am fotbolls spelare och spelar i tyresö dock.... bänkar 200 kg gör han med :)
Några kilon upp har man ju!
MUST GETZ BIGGER
^ then do your fucking training. Nothing great ever comes without a sacrifice.
^ näe är smal :D
Var inställd på att ha ökat i vikt den här veckan, när jag väl står på vågen så fick jag resultat på -1,5kg. <3
Ökat vikter progressivt i övningar med triceps, orkar köra breda chins strikt, ökat till 90 i frivändningar. Deffningen går bra nu!
Idag körde jag chins, marklyft, sittandes rodd och sprang 5 km !
Håller för övrigt på med FF!
har gått och blivit sjuk och verkar inte bli frisk så måste ta och börja äta normalt eller vad man ska säga :( suger
^ haffa mivitotal, sköt din vila och ge upp dr0ger brush. Du blir ironmäjn på ett instantkick, LIKE ME!
;ppPppPPp
Klarade förövrigt min egen vikt i stångcurl igår, biceps <3
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet