Styrketräning
Du kan dra ner träningspassen till typ under en timme vilket är vad som är bäst.
Men läs Leangains sidan som postades 1 sida bak
Tog ZMA igår, kände effekten ca 40min efter att jag svalt dem och jag somnade som en stock. Började även med WNT Diet Caps idag och kan säga att min pump, ork och fokus var mycket... MYCKET högre idag. Varit lite smått dåsig varje morgon då jag kommit bortom kvarteret.. nu kände jag nästan direkt hur guaranan och koffeinet slog in.
Har i princip ett liknande matschema som enligt leangains och mumsar i mig lite extra under de dagar jag tränar fokusmuskler (mage/bröst), så jag är rätt nöjd. Vägning på söndag, så får se ifall det ger resultat efter förväntningar och sen efter avslutad första månad.
Sjukt pumpad inför eftermiddagspasset nu också. OORAH!
Citat från BEBEP
Jag kanske skulle sagt om du inte läst det att jag deffar inte, jag äter det jag behöver och så sen så går jag ner om det är så och förmodligen blire så då jag tränar 10 ggr vecka satt :) Springer typ alla dagar då med på träningen i 45min.
Men ingen menad deff från min del utan jag vill bara bli starkare och snabbare :)
Ja då är det ju bara att pumpa på. :) Dock att gå ned i vikt när du tränar så hårt (antar att du bygger muskler med utöver fysen) känns inte rätt.
Wrargh: humanoid.
Alltså 10 ggr veckan är = 6 gympass och 4 ladder drills/ intervaller träningar :)
Aight, men har du märkt av att du går ned i vikt?
Nja eller förlorar lite fett har jag väl gjort men blivit starkare satt.
Citat från BEBEP
Nja eller förlorar lite fett har jag väl gjort men blivit starkare satt.
Det är ju det man vill! För att du ska förlora fett så måste du ju dock ligga på ett underskott, och då fungerar inte muskelbygget särskilt bra.
Men sådant kan ju gå upp och ned över veckan, om man inte har koll på vad man stoppar i sig.
Alltså jag vet att jag äter nog om vi säger så.
Käkar som sagt 6 ggr dagen 3 ggr måltider och sen 3 "mellanmål"
fan mina boobis har slutat växa inte okej det här...
Jag kan gott och väl säga att jag är förbi stadiet där tillskott ger en gigantisk mental boost och kan därav* utesluta att det endast är nya tillskott som gjort att det gått bättre. Har testat ditten och datten, men fyfan vad jag har haft energi idag. Joggade hela två timmar tjugo minuter, luftboxades och körde utfall samt stretch på hemvägen utan att börja tappa fokus. WNT Diet Caps tog mig från 06 till 12 utan att jag började få yrsel eller någonting.. :)
Fokuserad som fan på tentan idag, sjuklig energi idag och möjligtvis spelade ZMA tabsen in också.
EAAt jag kör med måste också ha gett fint med energi, för jag orkade köra hela mitt corepass utan att tappa gnistan trots ganska grovt kaloriunderskott. Omnomnom!
Edit: Lite diffus grammatik.
Styrketränar och har gjort det i drygt 2 månader nu. Tränar 3-4 gånger på gymmet + 1 amerikansk fotbollpass som senare kommer utökas till 2. Har syfte med träning att bli starkare helt enkelt, Explosiv styrka.
Min kompis som jag oftast gymmar med kör detta pulvret. http://www.gymvaruhuset.com/eaa-fx-750g.html
Han tycker osså att jag borde köpa syror, men då jag inte vet ett piss om kosttiskott i denna divisionen så undrar jag om det är någon som kan ge mig en snabbkurs i vad de olika ämnena gör och vad det är bra för.
UNdrar även om det är lönt för mig att lägga pengar på kostttillskott då jag inte har som ambition att att bli SUpermegafuckingwonder stark, utan bara starkare
Inte lönt att lägga ner pengar på onödigt kosttillskott.
det är bara tillskott....
Har du inga direkta eller detaljerade mål annat än att bli vältränad är det onödigt med tillskott.
FYFAN vad jag har pump på morgon! Simmade 60 längder innan skolan, laddar inför ännu en tenta och är total fokuserad.
Någon annan som testat EAA btw?
Läste om att för mycket vassleprotein (överkonsumering av mjölkprodukter, högt kalcium intag dvs..) kan leda till framtida organproblem... :(((
Kanske är bäst att hålla sig till aminosyror.
För övrigt var det en riktig köttning av ryggen idag, först fjäril och bröstsim på morgon och frivändningar på kvällen.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet