Styrketräning
Aja, är trött som fan i alla fall. Ska vara vaken en timma efter intag innan man lägger sig.
Avlägger rapport imorgon.
BEBEP!
Hur löser sig din DAA?
har det konstig konsistens och löser sig pissigt och smakar lite citronigt, fast äckligare?
Alltså mitt löser sig bra och på bara några skakningar , och jo det smakar lite beskt om det
Hur ser pulvret ut?
Skulle du beskriva det som mer mjölaktigt eller mer sockervaddsaktigt (inte helt pulverformigt utan det blir nästan småklumpar som faller isär lätt fast håller ihop ändÅ)?
Det är lite mjöligt ja det skulle jag säga
Får se hur skiten löser sig imorrn!
Men vad i helvete... varför kommer skiten med en skopa som man ska ta en 1/4 del av? Helt jävla utvecklingsstört.
Tog något jävla köksmått istället.
Bra fråga! men så svårt äre ju inte att ta rätt
Slänger in en sida med mycket läsvärt.
http://www.leangains.com/
Läst där sen länge tillbaka :) har en polare som går på dieten han kör på typ och ligger just nu på under 10% bodyfat .
Citat från BEBEP
Läst där sen länge tillbaka :) har en polare som går på dieten han kör på typ och ligger just nu på under 10% bodyfat .
Indeed, den är väl något av en "bibel". :)
Jag funtar lite på den, men får se. Har just nu inte särskilt mycket att deffa bort ens. Å andra sidan betyder det ju bara mindre tid med dieten, så ah..
Ni som deffar/ska deffa, hur har ni mätt/mäter ni ert kroppsfett?
Jag testade gymmets våg idag (en tanita) men den kändes ganska värdelös, då jag fick resultatet 8 % kroppsfett, vilket jag kan säga att det har jag inte.
Mäter aldrig mitt kroppsfett så kan inte säga! min polare har jag för mig räknar rätt mkt olika saker och sånt
Ganska svårt att lägga in en fin deff utan att veta din fettoxidation? Man kan väl så klart lägga en hyffsad gissning, men mer än så blir det ju aldrig.
Jag kanske skulle sagt om du inte läst det att jag deffar inte, jag äter det jag behöver och så sen så går jag ner om det är så och förmodligen blire så då jag tränar 10 ggr vecka satt :) Springer typ alla dagar då med på träningen i 45min.
Men ingen menad deff från min del utan jag vill bara bli starkare och snabbare :)
Förövrigt angående killen jag postade 2 sidor bak eller vad det var så är han även JÄVLIGT snabb och stabil såklart.
Liten Highlight för att ni ska fatta samt att jag finner dom roande
Skulle behöva lite råd om hur jag bäst minskar min fettprocent samtidigt som jag öker min muskelmassa.
Finns det en specifik diet för just detta ändamål?
Vilken träningsform är den mest optimala?
Spelar det någon roll vilken tidpunkt jag tränar?
Just nu tränar jag Taekwondo 5h/veckan, är på gymmet 5-6ggr/veckan om träningspass på 1-2 timmar.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet