Styrketräning
Vad kör ni för typ av träningssätt?
Har själv funderat ett tag på att bygga, men är inte hundra på hur jag ska bära mig åt.
Finns det bättre sätt att bygga på än excentrisk träning?
Citat från BEBEP
Du tränar kondis bäst genom långa sträckor , intervaller är mer explosiv träning :)
Okej, grejen är bara att jag tror det är bättre att köra intervallträning i och med den kommande fotbollssäsongen.
Skulle jag såklart ha skrivit i första posten!
Såå om någon sitter och klämmer på ett bra program får ni gärna dela med er!
Suck. Alla är olika, alla får resultat från olika träningssätt, vissa får knappt resultat alls, vissa får dåliga och andra bra under en viss diet.
Excentrisk träning påfrestar muskeln allra mest, vilket generellt ger mer muskelökning och styrka i längden.. däremot är det inte endast det man bör träna utan varierat. Testa dig fram, det är inte direkt som i början av pokemon där det första du gör kommer påverka allt du gör. Tar år att bygga en kropp naturligt.
Citat från Gordon_Freeman
Okej, grejen är bara att jag tror det är bättre att köra intervallträning i och med den kommande fotbollssäsongen.
Skulle jag såklart ha skrivit i första posten!
Såå om någon sitter och klämmer på ett bra program får ni gärna dela med er![/i]
vänta snackar du om vanlig fotboll nu ? alltså soccer?
och annars haru BFS.
Citat från BEBEP
Citat från Gordon_Freeman
Okej, grejen är bara att jag tror det är bättre att köra intervallträning i och med den kommande fotbollssäsongen.
Skulle jag såklart ha skrivit i första posten!
Såå om någon sitter och klämmer på ett bra program får ni gärna dela med er!
vänta snackar du om vanlig fotboll nu ? alltså soccer?
och annars haru BFS.
Japp!
Aight, ska kolla
Citat från VurrEdasMann
Vad kör ni för typ av träningssätt?
Har själv funderat ett tag på att bygga, men är inte hundra på hur jag ska bära mig åt.
Finns det bättre sätt att bygga på än excentrisk träning?
Som Wrargh skrev!
Sen måste du ju även ha ett mål med din träning innan du kan fråga vad som är bäst!
Fyfan vad vältränade och nyttiga mina ungar kommer vara asså.. Noll godis, massa protein och nyttigheter.
Problem att bygga en stor biceps eller rädd att skada dig? Läs bloggen och säg vad ni tycker väldigt intressant läsning för en träningsintresserad! ;)
http://traningsgurun.wordpress.com
@BEBEP De ska träna stenhårt med kroppsvikt från den ålder de förstår att goda gärningar = veckopeng i förskott.
@Frontosa Får se det som irl trolling. Slutresultatet är väl att de inser hur nyttigt det var att jag trollade dem.
@Fenrisulven THIS.... IS.... MY GOAL FOR THE FITTEST FAMILY IN OUR ENTIRE SLÄKT!!!! Vi ska bli övermänniskor.
För övrigt hade jag varit fettnöjd ifall farsan hade peppat mig till att idrotta, gymma och överhuvudtaget träna med honom. Vet att han hade, men efter att han pajade knäet i en mcolycka blev det inte så mycket mer. :(
Klart! Ska bli en sådan där sportarfamilj som har nära band med alla familjemedlemmar, fast utan världens kontrollbehov och utan krav på att de ska bli professionella. De får vara gamers, slöare eller vad fan som helst (med sexpack).
Exakt 0- runt 3 år äre det sen blire lite stänger och sånt samt kampsporter !
Vid 8-9 års ålder ska jag säga åt han att han ska på Am fotbolls träning och köra över alla sen är han fast med! YES LIFE COMPLETED!
Boppe, varför kan inte du vara en snygg tjej? Då hade vi liksom kunnat gifta oss redan nu.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet