Styrketräning
Så tänkte köpa kosttillskott.. Tränar liksom 3-5 gånger hårt i veckan och måste få i mig mer mat..!
Soo...
http://shop.fightline.se/product.html?product_id=12
Är detta att rekommendera eller? Någon som har testat? Hur länge håller 1.8kg ungefär tro? <:
Citat från Everchanging
Så tänkte köpa kosttillskott.. Tränar liksom 3-5 gånger hårt i veckan och måste få i mig mer mat..!
Soo...
http://shop.fightline.se/product.html?product_id=12
Är detta att rekommendera eller? Någon som har testat? Hur länge håller 1.8kg ungefär tro? <:
mer mat får du in om du käkar mer, kanske du syftar på näring
ont without the bitching: har inte testat, jag kör på vanlig proteintillskott och det funkar perfekt
Citat från Everchanging
Så tänkte köpa kosttillskott.. Tränar liksom 3-5 gånger hårt i veckan och måste få i mig mer mat..!
Soo...
http://shop.fightline.se/product.html?product_id=12
Är detta att rekommendera eller? Någon som har testat? Hur länge håller 1.8kg ungefär tro? <:
Jag är ganska säker på att det är mer prisvärt att köpa whey-100 från ex. star nutrition och rent maltodextrin att blanda ut med. Beroende på din aktivitet och vikt så är doseringen olika men ett bra mått brukar vara ca 25g protein och 40-60g malto direkt på morgonen och efter träningen. Oavsett vilken dosering du gör så kommer du nog märka att det förvisso kostar lite mer, men kommer att räcka mycket längre.
Protein från MMsports är så sjukt värt. Smakar guld jämfört med skiten på gymgrossisten :)
Prisskillnad ?
Inte hunnit kika på energinnehåll, vad skiljer whey80 från 100?
Jag provade gasparis Uncle richies sour apple smak på PWO idag, faaaaan, smaka som mindre sött hubbabubba med äppelsmak! FTW.
Citat från Wrargh
Inte hunnit kika på energinnehåll, vad skiljer whey80 från 100?
Halten protein/portion.
Whey100 är "renare", alltså mer protein per skopa samt mindre kolhydrater.
hade ett hemskt jobbigt bodypump pass idag på idrotten, dog en aning. Märkte även att jag behöver träna magen mycket mer, är väldigt stark i ryggen men inte i magen :/
Citat från VampireKiss
hade ett hemskt jobbigt bodypump pass idag på idrotten, dog en aning. Märkte även att jag behöver träna magen mycket mer, är väldigt stark i ryggen men inte i magen :/
För magen: http://www.youtube.com/watch?v=TKg_cdwq9l4
Simplaste och bästa övningen för magen. Se bara till att du gör den på rätt sätt, precis som han gör i videon (ryggen i den positionen --> "\__ /\").
Så många gånger du orkar, i tre omgångar med lite vila emellan. Vänta sedan i alla fall två dygn innan du tränar magen igen.
Citat från Frontosa
Citat från VampireKiss
hade ett hemskt jobbigt bodypump pass idag på idrotten, dog en aning. Märkte även att jag behöver träna magen mycket mer, är väldigt stark i ryggen men inte i magen :/
För magen: http://www.youtube.com/watch?v=TKg_cdwq9l4
Simplaste och bästa övningen för magen. Se bara till att du gör den på rätt sätt, precis som han gör i videon (ryggen i den positionen --> "\__ /\").
Så många gånger du orkar, i tre omgångar med lite vila emellan. Vänta sedan i alla fall två dygn innan du tränar magen igen.
Plankan är bättre.
Citat från Frontosa
Citat från kramkaka
Plankan är bättre.
? Plankan tränar rygg och mage + en mängd andra synergister, som t ex axlar. Crunches tränar endast magen, om den görs rätt.
Ja exakt. Vad tror du det gör att vara stark i crunches? Ingenting i tex mark och böj.
Crunches känns mest i övre delen av magen, det är najs att kombinera det med benlyft som känns i nedre delen mest
Citat från kramkaka
Citat från Frontosa
Citat från kramkaka
Plankan är bättre.
? Plankan tränar rygg och mage + en mängd andra synergister, som t ex axlar. Crunches tränar endast magen, om den görs rätt.
Ja exakt. Vad tror du det gör att vara stark i crunches? Ingenting i tex mark och böj.
Hon ville träna mage, han föreslår en magövning, du klagar på att den bara tränar magen....
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet