Styrketräning
Hur harcore tränar ni? Kan ni utmana LordHardcore?
''LordHardcore Finns i många varianter, han kan vara tävlande byggare, aspirerande styrkelyftare (men hade aldrig klarat ett dopingtest så den ambitionen fastnar på fantasistadiet), men mest troligt enbart avancerad motionär. Trots det tränar han hårdare än en elitidrottsman, till och med så hårt att Gunde Svan hade kräkts av vämjelse över hans träning.
Han känns igen på sina stora muskler, stapplande gång, dåliga hållning med skev rygg, likbleka alternativt lilaröda ansikte som är förvridet i smärta och sina många skydd. Armbågsskydd, knäskydd, bälte, handledsskydd. varje rörelse han gör får hans leder att protestera, tänk dig att du har en påse skorpor, lägg den på marken och hoppa på den, precis så låter minsta rörelse från LordHardcores leder. En doft av medicin, tigerbalsam, svett, pina, rädsla och död står som ett moln omkring honom.
Han har som exempel ett bänkmax på 130kg. Trots det gör han 3*7 på 150kg. Detta utan pass eller fusk, utan helt bortom mänsklig förmåga lyfter han vikter som är långt över vad hans styrka, leder och psyke vill eller kan. Han lyfter vikterna ändå. Han bara gör det.
Varenda set, varenda övning, oavsett hur obskyr och futtig den är utförs med obscent mycket vikt i många fler reps än vad som är mänskligt. Han tar i så att han står och sirrar nerför helvetets stup redan från första reppen, ändå pressar han ur sig sju reps bortom det. Fyratimmars pass sju dagar i veckan. Högintensivt från start till slut. 50 set biceps? Ren uppvärmning.
Det är inte bara lederna som är trasiga. Muskelfästen ryker titt som tätt, han blöder näsblod, har blodvärden som egentligen skulle kvalificera honom för intensivvård, och är alltid förkyld och hostar upp blodblandat slem blandat med acetylcystein.
Hans medicinkonsumtion och dopingkonsumtion hade fått både en hivsmittad, en tjackpundare och en olympiabyggare att ruska på huvudet. Pre workout meal maltodextrin och fyra treo. Post workout meal proteindrink 4 panodil och 2 citodon.
Marklyft med gipsat ben, bänkpress med stukad handled, sådant är vardagsmat för LordHardcore.
Om man tränar tidigt på morgonen eller sent på kvällen, fokuserar och kisar kan man se att han har en träningspartner som annars är osynlig för omvärlden. Döden står bakom bänkpressen och passar, lockar och tigger efter hans själ. '' Filmjölken@kolo
Ska vi dra upp lite mått på armar? :D 38cm!
Citat från Fenrisulven
Citat från madball
Ska vi dra upp lite mått på armar? :D 38cm!
Mått på armar? Låt mig fetta upp mig som en sumobrottare på 250kg och dina 38cm lär inte nå ribban. I win?
Kvalité före kvantitet, 38 är bara en siffra, gör en Youtube video där du visar vad du klarar av istället så kanske du får lite applåder.
Balanseringen är inte bäst än, men rätt stolt! : D
låt mig berätta hur stor min (emocore) penis är, 28cm. (apropå orelevanta mått, vem bryr sig om hur stora armar andra har? Man tävlar mot sig själv och inte mot andra <-- med vissa undantag såklart. Men man (jag) tränar inte för att jämföra mig själv med andra.)
Det är ett jävla mått, jag har lärare i skolan som är så groteskt feta så att de har värsta jävla armarna (såg en kärring idag som säkert hade 70cm runt armarna) liksom, det reflekterar inte mycket på din styrka.
Så ditt rep sköt ner i djupet nu.
Snelugg + Luva som sitter på baksidan av huvudet + mått på bicep firstpost = FUCKING WIN.
You're the man Madball!
vad spelar omkretsen för roll om man inte har styrkan och proportionerna till resten av kroppen? :(
Volym, var det inte precis det du skrev och frågade om hjälp för förra veckan ? Do not get the point.
jag bad om hjälp om hur jag skulle kunna bygga mer, styrka har jag. Poängen du missar är att jag kan ha 70 cm runt armarna och sen kanske jag har 70 cm ben, hur snyggt är det? De var så jag menade, do get the point?
Poängen är att nej det kan du inte ;) Den som inte tränar hela kroppen får väl skylla sig själv, det är upp till var och en att tycka vad som är snyggt. Fast jag tycker det är onödigt att inte träna alla muskler !
Precis vad jag menar!, Men om man är jämn stor i kroppen så tycker jag man ska skriva alla mått ist! :)
Kan inte köra benpress på grund av mina permanenta knäskador, finns det något annat sätt att träna lår på?
Citat från Gordon_Freeman
Kan inte köra benpress på grund av mina permanenta knäskador, finns det något annat sätt att träna lår på?
runka, Herr Freeman.
Citat från Charliedahlie
Citat från Gordon_Freeman
Kan inte köra benpress på grund av mina permanenta knäskador, finns det något annat sätt att träna lår på?
runka, Herr Freeman.
Det ska jag göra, kan bara inte se hur det skulle hjälpa mig :(
Citat från Charliedahlie
låt mig berätta hur stor min (emocore) penis är, 28cm. (apropå orelevanta mått, vem bryr sig om hur stora armar andra har? Man tävlar mot sig själv och inte mot andra <-- med vissa undantag såklart. Men man (jag) tränar inte för att jämföra mig själv med andra.)
Det är ett jävla mått, jag har lärare i skolan som är så groteskt feta så att de har värsta jävla armarna (såg en kärring idag som säkert hade 70cm runt armarna) liksom, det reflekterar inte mycket på din styrka.
Så ditt rep sköt ner i djupet nu.
Snelugg + Luva som sitter på baksidan av huvudet + mått på bicep firstpost = FUCKING WIN.
You're the man Madball!
Haha, first, old pic, sen, jag ville bara höra vad folk ligger på för omkrets runt armen då det för mig är intressant att veta och jämföra med andra :)
--------------------------------------------------------------------------
Citat från Gordon_Freeman
Kan inte köra benpress på grund av mina permanenta knäskador, finns det något annat sätt att träna lår på?
Knäböj
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet