Styrketräning
Citat från blow
Tror förmodligen dom menar dom andra grejerna som pwo etc etc och inte protein dock men ähh ! siktar inte på att sitta i en rulator 20 år så jag blir 100 precis kan dö vid 70-80
Ah alltså tror den tydligaste skillnaden var vid vitamintillskott, men är ändå värt att tänka på
That's why you eat proper, fyra måltider med mellanmål.
Endast proteinbars ifall man lyckas försova sig eller dyl.
Testat kreatin men det kan dra åt helvete, testar koffeinpiller nu och ser vad de har för effekt (tänker mer på hur koffein hjälper till att lösa ut fetter).
Varför är kreatin dåligt menar du då?
Citat från Gordon_Freeman
Folk som tar kosttillskott dör tydligen tidigare än folk som inte gör det, enligt undersökning på 40 000 personer sa dom på radion idag. Kanske bra att tänka på när man klämmer i sig sina shakes :)
Kanske inte helt relaterat, men antar att dom flesta här tar såna grejer
Ja och det ska tydligen vara dåligt att äta godis också.
Citat från blow
Varför är kreatin dåligt menar du då?
Personligen gillar jag det inte, kanske inte är direkt dåligt, men jag föredrar att variera kost efter träning (protein/kolhydrat mässigt) och gillade inte riktigt hur den dosen koffein funkade. Koffeinpiller däremot sägs ha riktig effekt på fettförbränning, därför jag tänker ge dem en chans.
Citat från Slack
Everything in life can kill you, something eventually will.
typ det jag ville få ut med lite ironi
Dock är ju kosttillskott, preparat och massa annan skit som är relaterat till kroppsbyggning negativt för hjärtat.
Typ hjärtsviktning, pulsförhöjning, ojämn hjärtrytm osv.. men återigen, allt är personligt och du kan ha anlag för hjärtproblem, andra inte.
okey, sen påverkar ju kreatin olika från person till person, jag själv sväller upp rätt mkt kan jag säga. Sen vet jag inte vad för kreatin du använder men kreatin är ju vätskedrivande och därav ska du inte inta något koffein helst
Är jag som tränar boxning och frivikter och bara käkar vanlig mat välkommen i den här tråden?
Citat från Wrargh
Same story bro, har dock hamnat efter med träningen sen över ett år tillbaka och därav ska jag testa ett enda preparat![/i]
Vi sitter i samma båt! Tappat och gått upp i fett .. menmen, nu jävlar ska börjas träna! Boxning och kondition mest, till att börja med, ser ingen ide med att börja med styrkan riktigt än då jag ändå ska gå ner en 10-15 kg tänkte jag. :)
Förstår inte varför du inte tycker det är värt att styrketräna för du vill gå ner i vikt? du vill ju gå ner i fettmassa vilket du kan fortfarande göra när du gymmar...
Citat från blow
Förstår inte varför du inte tycker det är värt att styrketräna för du vill gå ner i vikt? du vill ju gå ner i fettmassa vilket du kan fortfarande göra när du gymmar...
Därför att det är svårare att gaina samtidigt som man ligger på kalori-underskott.. dessutom så får jag, iallafall till en början, tillräckligt med muskelträning i boxningen.
Citat från Wrargh
Citat från Pansartax
Är jag som tränar boxning och frivikter och bara käkar vanlig mat välkommen i den här tråden?
Same story bro, har dock hamnat efter med träningen sen över ett år tillbaka och därav ska jag testa ett enda preparat!
Hmm får man diskutera doping på Ec?
Citat från Pansartax
Citat från Wrargh
Same story bro, har dock hamnat efter med träningen sen över ett år tillbaka och därav ska jag testa ett enda preparat!
Vi sitter i samma båt! Tappat och gått upp i fett .. menmen, nu jävlar ska börjas träna! Boxning och kondition mest, till att börja med, ser ingen ide med att börja med styrkan riktigt än då jag ändå ska gå ner en 10-15 kg tänkte jag. :)
Jajemen, hamnade framför datorn alltför länge där. En pers, men del av livet (nu ska vi inte bli kaffekärringar..).
Satt ner och snackade med Kurt Andersson som tränar en hel del snubbar i mma och boxning både här uppe i norrland men även i sthlm, han sa att koffeinpiller funkar otroligt bra för vissa när det kommer till fettförbränning.
Rekommenderade att man ska ha tränat några månader för att ha vant kroppen, musklerna osv med träningen och allt som hör till med träningsdagar och pass.
Har sett gigantiska resultat senaste två månaderna med min träning, och då har jag fuskat lite med öl under helger.
Koffeinpiller, stenhård kost, stenhård cardio och konditionsträning! Får återkomma med resultat. :)
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet