Styrketräning
woot jag har full koll på kosten, käkar omega 3 bcaa måltid varannan timme casein protein till mellanmålen osv.
Säger bara att du förmodligen om du äter mer vanlig mat skulle få bättre resultat , för vad det verkar som så äter du väldigt mkt produkter istället för att äta mat
vart är tonfisk och kyckling inte mat ? går ju att variera vad man har till måltiderna, jag äter ca 3 stora måltider med kött i om dagen med mkt pasta
Jag ligger på ett kcal överskott vilket är huvudsaken när man ska upp i vikt.
Sa mer mat istället för alla produkter :)
och jag har levt på flingor och tunnbröd i veckan :PPp
@blow jaja tack för tipsen då, men jag behöver dom inte :)
hur skulle man ens kunna ersätta en stor tallrik med stekt potatis, ris, grillad lax, dillsås, färsk sallad och ett glas juice med pulver och skit?!
antingen okunnig eller så är man bara rädd att man ska få för mkt fett och gå upp jag vet inte
Jag äter mat, whats up ? vart får ni allt ifrån ?
Citat från dovidlol
Jag äter mat, whats up ? vart får ni allt ifrån ?
Fattar inte heller lol
Citat från morotskakan
Citat från dovidlol
Jag äter mat, whats up ? vart får ni allt ifrån ?
Fattar inte heller lol
haha vart har jag skrivit att jag inte äter mat liksom ?
jag har aldrig sagt att du inte äter mat, säger bara att du istället för alla proteinshakes du proppar i dig kan käka mat :)
Passet gick anal idag! Har gått ner 2-3 kg :( Hoppas ni antecknar ;)
Citat från morotskakan
Passet gick anal idag! Har gått ner 2-3 kg :( Hoppas ni antecknar ;)
Antecknar det i min röv bredvid allt annat skitsnack, brb. :D
Citat från Lakupiippu
Citat från morotskakan
Passet gick anal idag! Har gått ner 2-3 kg :( Hoppas ni antecknar ;)
Antecknar det i min röv bredvid allt annat skitsnack, brb. :D
Hmm, posta bild på din gluteus?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet