Styrketräning
Att kunna lyfta tungt med en specifik muskelgrupp imponerar inte särskilt tbh. :p Däremot smidig allmännstyrka, typ som att trycka enhands-armhävningar, that makes me jelous. :<
Själv tränar jag mycket muskelkondition, typ som detta:
.. kombinerat med vanlig styrkaträning förstås. :p
Citat från JWL
Jag tar typ 40 i bänk!!
Ditto! Haha.
Citat från VampireKiss
får man inte träningsvärk så har man inte ansträngt musklerna tillräckligt.
What she said. Har man ingen träningsvärk så har man inte fått den anabola blödningen i muskeln.
EDIT:
Citat från xXbrunoXx
--------------------------------------------------------------------------
funderar på att bulka nu ivinter och sen deffa mot våren men är de farlit om man är så ung som jag ? :P
--------------------------------------------------------------------------
Du är så ung att det bara är naturligt att ha kvar babyhullet. Testosteronet gör ingen nytta än på ett tag.
Citat från Adrianakis
Citat från VampireKiss
får man inte träningsvärk så har man inte ansträngt musklerna tillräckligt.
What she said. Har man ingen träningsvärk så har man inte fått den anabola blödningen i muskeln.
EDIT:
Citat från xXbrunoXx
--------------------------------------------------------------------------
funderar på att bulka nu ivinter och sen deffa mot våren men är de farlit om man är så ung som jag ? :P
--------------------------------------------------------------------------
Du är så ung att det bara är naturligt att ha kvar babyhullet. Testosteronet gör ingen nytta än på ett tag.
wait what?
när jag var 15 vägde jag ca 55kg ! BEFF. har gått upp ca 30kg sedan dess iaf :)
Har börjat styrketräna ca en halvtimma på gympassen. Känns bra.
middag efter träning, 4 dl proteinshake, en bit pizza ( ungefär storleken av 2-3 handflator, bara grönsaker, tomatsås och tonfisk på den ) sen stekt potatis med lök på pizzan och ett lager ost på det!
fyfan
Min middag = tonfisk + proteinshake... har inte så mkt hemma
proteinshake med havregryn i , tonfisk gröt och nu kycklingfile med bulgur.... sen kesella :) en vanlig dag
ända du äter på en dag? lite lite
jag får i mig ca 350gr protein dagligen så jag klarar mig :)
Fortfarande lite tycker jag, menar du skulle lätta kunna få bättre utvecklingskurva om du åt mer av rätt mat
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet