Styrketräning
Jo och mjölk såklart, dricker snitt 8dl-1liter / dag.
@Vampirekiss det är bara att bestämma sig, första veckorna är svårast xD
kommer aldrig orka de, blir så grinig. Men jag har iaf trappat ner på de avsevärt^^
Jag når resultat även med godis så de är ganska chill..
Men nu ska jag fan beställa måndagspizza, nån som är på? :)
edit: nej jag äter inte pizza varje måndag xD
Nja jag kör på mina köttbullar!
Idag (edit:ikväll) är de espresso och mörk choklad-kväll.
Försökte våldta sönder mitt bröst imorse men jag lyckas bara känna mig utpumpad i några timmar, sen försvinner det.
följdfråga: Får ni mycket träningsverk?
Själv får jag träningsverk men inte så brutalt som man fick precis när man börja träna. Träningsverk i benen är klart värst, efter tisdagar så har jag träningsverk i flera dagar, vanligtvis så har de gått över tills Fredag. xD
Nja får knappt träningsverk längre men kör inte heller så hårt för tillfället eftersom jag är i activerest
Styrketränar varannan dag i kanske 6-7 månader nu, det var länge sen man kände träningsverk^^
Då tror jag att du gör något fel AbeS.
har själv tränat längre än så och inte fan har min träningsverk försvunnit förutom under de tider jag har kört väldigt lätt/discogymmat som en MF.
Har polare som har tränat galet mycket och får ändå br00tal träningsverk.
träningsverk och träningsverk är ju frågan också, jag anser inte att man har träningsverk då man är lite öm och så utan det ska vara så att du knappt kan röra muskeln eller så!
får inte ofta träningsvärk. Ibland i armarna och bröstet då jag inte tränar de så mycket.
Resten brukar jag bara bli lite lätt öm i ibland. :)
edit: har inte kört så värst hårt nu efter sommaren heller så får inte så mycket pga det
Citat från blow
träningsverk och träningsverk är ju frågan också, jag anser inte att man har träningsverk då man är lite öm och så utan det ska vara så att du knappt kan röra muskeln eller så!
Det jag syftar på är såklart ömhet och möjligtvis sjuk utmattning.
Det där med ickefungerande muskler försvinner.
Börjat med riktigt styrketräning på skolan nu. Känns bra, dock ganska tufft nu i början.
Kommer bli så sjukt biff vid studenten <3
Jaha så, såklart, men ingen "riktig" träningsverk
Då bör du träna hårdare
Citat från blow
Då bör du träna hårdare
Det är individuellt. Vissa får träningsvärk och andra inte.
alla kan få träningsverk dude
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet