Styrketräning
Jo.
En fet jävla köttbit och diverse såser med grillat bröd!
Iaf, riktigt god mat > pulver
Alltså jag älskar kyckling och kan inte säga att något är godare än att äta en hel grillad kyckling<3
Citat från Eddann
yess dock så vet jag redan det, kör mage 2 gg i veckan (:[/i]
Käka bara 500 kcal mindre om dagen och kör lite supersets. Det brukar fungera ganska bra. Sen kan du lura kroppen att den har energi genom att bara äta koffeintabletter.
Citat från Adrianakis
Citat från Eddann
yess dock så vet jag redan det, kör mage 2 gg i veckan (:
Käka bara 500 kcal mindre om dagen och kör lite supersets. Det brukar fungera ganska bra. Sen kan du lura kroppen att den har energi genom att bara äta koffeintabletter.
Varför superset?
Han vill bränna ?
Har hållt på med armhävningar och liknande för triceps och biceps, märker redan resultat. men idag fick jag problem, testade att köra bänkdips (med fötterna på golvet) och jag kände en otrevlig smärta i vänsterarmen. Nu kan jag inte göra armhävningar utan att det gör ont.
Ska ta det lugnt på den fronten ett tag nu, men tror ni att jag kan strecha för att bli av med smärtan, eller bör jag uppsöka läkare? :(
edit: har väldigt hög smärttröskel, och det här gör pissont.
Kul med benhinneinflammation :D
vänta armhävningar för armarna ? HAHAHHAHAHAH
Och till det seriösa, du har nog belastat din roterationsmuskler i axeln kanske, brukar vara vanligt och bara att vila eller söka läkare om du vill bli av med det snabbare
Citat från blow
vänta armhävningar för armarna ? HAHAHHAHAHAH
Och till det seriösa, du har nog belastat din roterationsmuskler i axeln kanske, brukar vara vanligt och bara att vila eller söka läkare om du vill bli av med det snabbare
Nej, jag gör liknande för armar. Glömde lägga till bröst. :-)
Okej, väntar ett tag och ser!
Citat från blow
vänta armhävningar för armarna ? HAHAHHAHAHAH
Och till det seriösa, du har nog belastat din roterationsmuskler i axeln kanske, brukar vara vanligt och bara att vila eller söka läkare om du vill bli av med det snabbare
Han skrev inte hur smala/breda han gjorde
still armhävningar för att träna armar?
älskar the fact att jag har gått upp 8 kg sen jag började träna och äta bra. Hej underhudsfett!
Citat från ANCHOR
älskar the fact att jag har gått upp 8 kg sen jag började träna och äta bra. Hej underhudsfett!
Byggt muskler ...?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet