Styrketräning
Testodamp
Kille, 33 år
Citat från Lifestalker:
Citat från Testodamp:
Så här såg min 140 böj ut för ett tag sedan. Spottat av självaste tren <3
https://www.instagram.com/p/Br26G3QlFvm/?utm_source=ig_web_copy_link
Nice som tusan man! Såg riktigt stadigt och kontrollerat ut
Du är goals dock. Nu när hunden klarar av att vara ensam lite mer så kan jag ta tag i träningen igen, har endast kört hemma med kettlebells och occlusionsband i över fyra månader. Men känner att styrkan finns och kommer snabbt <3
Jord
32 år
Glöm aldrig bort att det är modigt att äta mycket!
For the brave!!!
The Maryland Muscle Machine
Tren
Kille, 31 år
Jag är inte modig, jag ska sluta äta
FilmNoir
Kille, 29 år
Ska börja?
Jag slutade äta för 4 veckor sen.
Jag har nu övergått till metafysisk styrka och kan dofta ljud.
musclesnatch
31 år
tumlås gör så jävla ont
Halfshag
Kille, 34 år
Citat från haldol:
tumlås gör så jävla ont
Det går över efter ett tag. Källa: Jag.
Mitt tips är att dedikera en session per vecka där du markar och gör grejer med tumlåset och låter huden härdas och även bli blodig. Med tiden så kommer huden bli stryktåligare och inte rippa trots tyngden på stången. För att få stabiliteten i tumlåset måste du verkligen gräva in den där huden emot stången och komma djupt med stången emot mellanrummet av tumme och pekfinger. Det är då du gör det rätt. Mitt tips är att också komma ihåg att verkligen krama hårt med handen runt stången hela tiden du utför övningen. Då kommer stången ligga kvar korrekt i handen.
Med tiden så kommer du älska greppet. Och för guds skull använd kalk både på huden och naglarna.
Jord
32 år
Tänkvärt med Dorre P & Tommy P >:)!
Daddy_Kaczynski
30 år
Nä
Daddy_Kaczynski
30 år
Vem som helst kan se ut så på steroider ha ha
musclesnatch
31 år
NU har jag bänkat för första gången på well länge
klarade en vek rep på 60 kg, sen körde jag 5x5 på 50
måste äta mer
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet