Styrketräning
Citat från Tren:
Squatar inte ens lol
Varför?
Ska bänka idag för första gången på fyra månader
:(
jättefin video ju life stalker !!! < 3
är du ledsen haldol över att du ska bänka? varför då :( är det kusligt?
Citat från haldol:
Citat från Tren:
Squatar inte ens lol
Varför?
Ska bänka idag för första gången på fyra månader
:(
För att jag både tycker att det är astråkigt och att jag suger på det haha, blir bara på dåligt humör när jag hör det och mitt träningspass blir förstört, då är det lika bra att skippa det
Citat från Jord:
är du ledsen haldol över att du ska bänka? varför då :( är det kusligt?
Skippade bänken pga är superdåligt på bänken
Så i feel u tren
Varför skippar man det man är dålig på istället för att träna upp det och bli bättre?
Idag när jag skulle köra skwats första gången på 8 månader så var racken upptagen så jag började med 195kg 10×4 på benpress sen körde jag 100kg 5×5 skwats direkt efteråt. Är stolt igen.
För att en inte tkr det är kul när det går dåligt :D
Citat från AmFb:
Varför skippar man det man är dålig på istället för att träna upp det och bli bättre?
Idag när jag skulle köra skwats första gången på 8 månader så var racken upptagen så jag började med 195kg 10×4 på benpress sen körde jag 100kg 5×5 skwats direkt efteråt. Är stolt igen.
Testade, blev aldrig bra på det, det är bara inte min grej
Citat från Lifestalker:
Citat från haldol:
hur knäböjer ni
Jag kör under parallell, brukar playa safe dock och köra kanske iaf en halv decimeter under om inte lite lägre, just för tävlingsaspekten.
Fyfan vad najs.
Du går ganska långt fram med kroppen på squats, har du haft några bekymmer med det? Riktigt stadigt ser det ut iaf, grym volym.
Citat från AmFb:
Varför skippar man det man är dålig på istället för att träna upp det och bli bättre?
Idag när jag skulle köra skwats första gången på 8 månader så var racken upptagen så jag började med 195kg 10×4 på benpress sen körde jag 100kg 5×5 skwats direkt efteråt. Är stolt igen.
Tbh om man inte gillar övningen kan man alltid träna runt det även om övningen kanske är bäst bang for your buck.
Enda gången det inte går är ju vid typ powerlifting eller dylikt. Ren hypertrofi skiter ju i vilken övning det handlar om.
Tack Jord och FilmNoir. Och Filmnoir, min ryggvinkel är lite grann pga min kroppsbyggnad. Långa ben med low bar gör att jag naturligt blir mer framåtlutad om jag vill djupt och samtidigt ha trycket över mitten på foten (balanspunkten). Olympiska skor och bälte hjälper mig bli lite mer upprätt, men jag behöver fortfarande bli ännu mer upprätt för att undvika framåttipp. Därför kör jag bara high bar squats nu för att lägga emfasen på att aktivera framlåren.
Jag har inte haft besvär i knän eller rygg från böj, oavsett stil. Men low bar kan ibland göra mig ganska mör i ländryggen eftersom det är mer höfter och rygg i den varianten. Men det säkraste är att vara så upprätt som möjligt, och jag jobbar som tusan på det.
Citat från Lifestalker:
Tack Jord och FilmNoir. Och Filmnoir, min ryggvinkel är lite grann pga min kroppsbyggnad. Långa ben med low bar gör att jag naturligt blir mer framåtlutad om jag vill djupt och samtidigt ha trycket över mitten på foten (balanspunkten). Olympiska skor och bälte hjälper mig bli lite mer upprätt, men jag behöver fortfarande bli ännu mer upprätt för att undvika framåttipp. Därför kör jag bara high bar squats nu för att lägga emfasen på att aktivera framlåren.
Jag har inte haft besvär i knän eller rygg från böj, oavsett stil. Men low bar kan ibland göra mig ganska mör i ländryggen eftersom det är mer höfter och rygg i den varianten. Men det säkraste är att vara så upprätt som möjligt, och jag jobbar som tusan på det.
Makes total sense, mycket utförlig förklaring med, you seem to know your shit. Riktigt kul att se dina squats tho, keep us posted!
Så här såg min 140 böj ut för ett tag sedan. Spottat av självaste tren <3
https://www.instagram.com/p/Br26G3QlFvm/?utm_source=ig_web_copy_link
Citat från Testodamp:
Så här såg min 140 böj ut för ett tag sedan. Spottat av självaste tren <3
https://www.instagram.com/p/Br26G3QlFvm/?utm_source=ig_web_copy_link
Nice som tusan man! Såg riktigt stadigt och kontrollerat ut
Fan vad bra ni är bois
Bra jobbat
You're all gonna make it <3
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet