Styrketräning
Förövrigt så jävla imponerande att ha sett dina målsättningar och siffror stiga så linjärt sedan vi lärde känna varandra Krille! btw. har du tagit bort fejjan? Hur kan man nå dig???
Citat från NxN:
Förövrigt så jävla imponerande att ha sett dina målsättningar och siffror stiga så linjärt sedan vi lärde känna varandra Krille! btw. har du tagit bort fejjan? Hur kan man nå dig???
Tack bud! Slow and steady makes you ready. Det är PRs och stigande lyftarsiffror som är mest skoj för mig med träning. Förhoppningsvis kommer jag bo närmare en atletklubb i framtiden. Bättre miljö där för styrkelyftande än vanliga kommersiella kedjor. Du kommer lätt återhämta dig mannen. Jag började också med 100kg 5x5 i böj efter litet sommaruppehåll, nån månad efteråt var jag uppe i 130kg 5x5. Så det går fort att återhämta sig som intermediate.
Yeah, tog bort fejjan för couldnt stand the Zucc när allt det där begav sig. Tröttnade på 0 notifikationer också. Pmar min Skype och steam om du vill använda dom. Använder inte snapchat eller andra sociala smartphone appar.
Måste säga att det mycket positivt att se dig hålla igång träningen Liffan, din dystopi kommer snart att vända när gainsen blir starka nog. Håll dig relativt i form så du inte fettar på dig, inte bara bra för testot men ditt ego behöver en liten jooceboost av kvinnoblickar. ;)
Smick smock, puss på framstjärten och fortsätt så.
Känner att efter min transformation från fet gamer på 99 pannor med social autism och bristande självkänsla till en någorlunda vältränad kille (iaf i normieögon) med helt okej social skills och någorlunda okej men skiftande självkänsla så är jag nästan behörig till att bli livscoach. Borde kanske göra en Youtubevideo med sorglig musik osv för att inspirera folk?
We're all gonna make it boys! Men glöm inte att lyftandet inte lagar era social skills, det gör bara social kontakt.
Citat från Niko:
Måste säga att det mycket positivt att se dig hålla igång träningen Liffan, din dystopi kommer snart att vända när gainsen blir starka nog. Håll dig relativt i form så du inte fettar på dig, inte bara bra för testot men ditt ego behöver en liten jooceboost av kvinnoblickar. ;)
Smick smock, puss på framstjärten och fortsätt så.
Tackar ödmjukast Wrargh! Det var faktiskt du med det gamla nicket och några andra i denna tråd för några år sedan som fick mig nyfiken på gymträning. Du har varit en förebild för mig gällande träningen, du har alltid haft bra balans mellan rå styrka och snygg kropp. Hur länge har du tränat?
Yeah, håller med. Men skiter i deff på länge för jag mådde inget vidare i somras när jag var nere och vände på ensiffrig bodyfat.
Får inga blickar av fruntimmer dessvärre. Men jag klär mig inte broaktigt heller med snapbacks och XXL tanktops med låg urringning. Inte för att göra stereotyper men brukar vara den sortens taförsig alfahanne som för uppmärksamheten i gym. Jag är bara där för min date med stängerna och hantlarna. Skiter i dom få tjejer som ens tränar mina tider. Tro mig, nästan inga kvinnor vistas på gym en fredag kl 9 eller 10 där jag bor. Bara old guys och några andra nördar som mig som är dedikerade.
Do no become a gymcel brah
Tanken är inte att blickarna ska komma på gymmet, utan utanför. Köp enfärgade T-shirts som sitter bra på dig (googla hur dem ska sitta med sömmar osv), och välpassande jeans, klipp dig var 3e vecka/en gång i månaden.
Legit allt som behövs för att få blickar om man är någorlunda vältränad, vilket du är är.
Citat från NxN:
Tanken är inte att blickarna ska komma på gymmet, utan utanför. Köp enfärgade T-shirts som sitter bra på dig (googla hur dem ska sitta med sömmar osv), och välpassande jeans, klipp dig var 3e vecka/en gång i månaden.
Legit allt som behövs för att få blickar om man är någorlunda vältränad, vilket du är är.
Brukar köpa en storlek större av klädesplagg så jag försvinner in lite i pösigheten. Vill inte framstå som tryhard. Menar inte att man automatiskt är tryhard för att man bär form fitting, men för mig hade det känts så, jag tänker faktiskt att jag ska fortsätta med lite för stora plagg tills jag växer in i dom.
Hahaha Marre, 2 late 4 me där. Jag har varit gymcel i flera år nu, men jag tröstar mig med att jag har några andra såna killar som kör hårt på tider där verkligen inga normies tränar på. Jag är i gott sällskap. Sen vet jag inte om dom är incels, men många av dom är lite som mig med aspie kroppsspråk och väldigt timida osv. Jag tror många särskilt nördiga killar ofta joinar gym som första försöket ur isoleringen, ett sorts hopp om att mer vältränad kropp ska generera pals, popularity o gf.
17 här, phew
Det är ogre för min del. Ska roida och bli den där siluetten vid 30. The 30-year old swolecel.
ändå goals, avundas dig lite
Liffalito, köp inte storlekar för stora. Köp storlek som passar dig, men som du inte behöver kämpa dig ur. Köp inte rosa eller skrikgul, ta något avslappat i mörkare kulör som mörkgrått, svart eller vinrött och kombinera det med chinos samt några läderskor du bär till vardags. Detta är mer vuxet och kombinerat med vältränad fettprocent kommer det att väcka uppmärksamhet du kanske inte märkt av tidigare, alla mår bra av bekräftelse och de som säger annat ljuger eller är skadade. Du lever en gång, lev ut ordentligt och unna även sinnet god kost inte bara musklerna. Klä dig vuxet och fint, du kommer få märkbar respons och du är påväg att finna ett helt nytt spektrum.
Glöm dock inte att träningen ska vara för att man mår bra, jag har själv slängt styrkemax åt helvete och springer samt kör bjj/brottning oftare än gym. Klarar jag 120-140 bänk och 20 chins så ligger jag där jag vill. Marklyft och benböj tål jag inte ens pröva, säkert svag som attan men får mina lår samt vader från brottning/löpning.
Vi är alla olika och du har dina traits, din erfarenhet och din resa att göra. Jobba på ditt inre och klanka inte ned på dig själv, fokusera på dina styrkor och det fina med dig. Förbannat svenskt att tänka såhär men helt ärligt är du välsignad som slipper rullstol, ha någon som torkar dig eller ännu värre. Alla har vi någon flaw, vissa mer än andra och det finns alltid någon som har mer pengar, mer karisma eller intellekt. Jämför dig inte med andra, återigen en klyscha men hitta dig själv och jobba på personlig utveckling.
Se inte dig som ett offer, se heller inte dig själv som en avart och nedvärdera dig inte, för då kommer du aldrig ifrån det. Det är du och ingen annan som påverkar din framtid, din framgång i alla aspekter och du som får leva med dina tankar. Börja där och tänk mer positivt. Du är en fin liten grabb, mycket potential. Ta vara på det, för fan. Och ät din gröt. Och dina vitamintillskott.
Tack för fina orden Niko! Detsamma. Men du även om du lagt bänk böj och mark på hyllan så att säga så vore det ändå fett att ha ett maxförsökkalas på marklyft med dig. Kan se framför mig att du sliter upp 300kg längs frambenen och vrålar WRARGH!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet