Styrketräning
Vet inte om det är vedertaget eller inte men en PT jag hade förut rekommenderade att alltid inleda varje set med övningar där man tar en arm(eller ett ben) i taget med sin icke-dominanta sida. Det är inte ovanligt att man är starkare på sin dominanta sida (utgår från att du är högerhänt?). Det är mer i förebyggande syfte än en åtgärd men kanske inte helt tokigt att ha i åtanke ändå!
Citat från Tren:
Okej behöver faktiskt råd på riktigt. Min vänstra arm, både tricep och bicep, är betydligt mindre än min högra. Alltså jävla mycket mindre, inte bara lite, utan mycket. Wtf to do alltså, typ börja köra extra reps med vänstern? Jesus fuck jävla skitkropp alltså
hahahahaha git gud fucking scrub
Tack shitlock, låter som något vettigt!
Svär på gud Morris jag ska bränna ner hela Skåne bara för att få bort dig
Kan nog vara den bästa förolämpning jag fått höra. <3
Dansade lite för mycket igår och nu råkade mina ben bli lite för biffiga, vad gör jag för att de ska bli mindre biffiga? Fasta 2 veckor?
Kör fasta i tre veckor minst, rör inte på dig för mycket
Citat från NxN:
Dansade lite för mycket igår och nu råkade mina ben bli lite för biffiga, vad gör jag för att de ska bli mindre biffiga? Fasta 2 veckor?
Yes, eller max 500 kalorier per dag, och bara lyfta 5% av vad du gör just nu i vikter. Tillbaka till ruta ett. Gör om, gör rätt. Är väl ändå kul att levla upp en helt ny gubbe från scratch med ny build o specs. Försök ta dig ända ner till 50kg skelly.
Sängvila och detox-te. Finns att köpa på instagram. Tänk inte ens tanken på att motionera. Så går det när man inte tänker sig för...
Du kan också göra din egen detoxdrink, jätteenkelt! Bara blanda vatten, citronskal och blekmedel, funkar utmärkt :)
Har provat den en gång när mina vader vart lite för biffiga, fungerar jättebra! Blekmedlet klumpar sig gärna så se till att blanda ordentligt. Jag har gärna i lite vaniljstevia också :)
Perfekt tips för att dölja smaken! Ibland kan blekmedel smaka lite konstgjort och giftigt, men det betyder bara att det funkar :)
Exakt! Så ta ordentliga skopor, känns det inte som att dina organ fräter sönder har du tagit för lite. Bonus: efter att du spolat bort allt blod lär du få en rätt ren toalett också, blekmedel är multipurpose ;)
Blekmedel är verkligen en fantastisk produkt!
Mitt lokala Coop har utförsäljning med 20% på all mat, har köpt så mycket käk att jag inte behöver handla igen på ett tag. Pensionärerna som hann dit innan mig hade dock fått med sig varenda paket av mina favorit- bönor och bär >:(
Vet att det finns blandade åsikter om Nocco men fick ett halvt flak för 120 spänn. Billigaste Noccon någonsin!!!!!!
Nocco är ett jävligt enkelt sätt att få i sig koffein, annars får nocco inte så många toasttummar upp. Men goda är dom
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet