Styrketräning
Tren
Kille, 32 år
Då var man tillbaka från resan. Styrkan börjar komma tillbaka lite i alla fall, 110 i squat gick upp, inte det vackraste jag har gjort men men
Tren
Kille, 32 år
Citat från Fukuyo:
Inte för man lär få ett seriöst svar på detta men..
Vad gör ni gör uppvärmning innan ni börjar lyfta?
Hur ser era träningpass ut?
UPPVÄRMnING ÄR FÖR PUSSYS LMAO
Nej men
Ifall jag ska köra tex bröst och börjar med bänk som första övning så kör jag bara med tom stång > lite mer vikt > ännu lite mera vikt och sen börjar jag med mina riktiga sets. Apply till alla pass du gör
FilmNoir
Kille, 29 år
Citat från Fukuyo:
Inte för man lär få ett seriöst svar på detta men..
Vad gör ni gör uppvärmning innan ni börjar lyfta?
Hur ser era träningpass ut?
Beror lite på vad jag ska göra men exempelvis småjogga är väldigt bra för att få igång cirkulationen.
Mestadels brukar jag köra den största övningen först och börja med låg vikt och hög reps så jag får igång allting utan risken för skada. Exempelvis mycket rows och dylikt för rygg; diverse leg curls och extensions för ben och vid bröst brukar jag värma upp axlarna också i förväg.
Tren
Kille, 32 år
Men det vAR JU DET JAG SKREV MORRIS VAFAN
FilmNoir
Kille, 29 år
Försök inte ljuga nu, Vicke.
Tren
Kille, 32 år
Morris SLUTA :'(
ADA
Tjej, 32 år
Citat från Fukuyo:
Inte för man lär få ett seriöst svar på detta men..
Vad gör ni gör uppvärmning innan ni börjar lyfta?
Hur ser era träningpass ut?
Jag brukar köra lite rörlighetsträning /övningar med typ sticka och ibland band för att få värmen. Sen använder jag foamroller för att hjälpa tröga muskler
Tren
Kille, 32 år
^ lookin joocy bruh
bichola
26 år
JAG TRÄNAR VARJE SEKUND
Tren
Kille, 32 år
Edgy
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet