Styrketräning
Då spräckte man äntligen tresiffrigt i Squats. Bara bänken som återstår, tar dock 20 år att gå upp i vikt känns det som
Fett ju! Bra jobbat. Bänken är snart där för mig, men något jag aldrig kommer uppnå är 100kg militärpress<\3
En sån här efter legday:
rumpmassage är ju alltid typ det bästa i hela jävla universum
Här är en spellista med 783 låtar, 39 timmar, om ni inte vet vad ni vill lyssna på någon dag. Bara förbannad musik, mest hardcore/crossover metalcore, deathcore och sludge typ, hahah
https://open.spotify.com/user/viruset/playlist/2NOFLo02DH03BFFwz7s5lM
inte styrketräning direkt men sprang 500 meter i en tävling i skolan idag och jävlar vad rumpmassage hade känts fint då
500 meter? Det är nog det jag kanske sprungit totalt detta år...bra jobbat xD
hahaha sprang 6 km i helgen, slå den du!
Bra jobbat Cyan!! Jag säger bara 
Fuck cardio. Jag vill kunna lyfta tungt och bli andfådd av att gå till andra våningen
erm..jag knäböjde 100 kg x 5 idag? :C
Jag gjorde en situp när jag gick upp idag ^.^
Citat från Clen:
erm..jag knäböjde 100 kg x 5 idag? :C
Så jävla stark bror <33
Jag markade 115 5x5 och sen 125 5 rep. Råkade ta fel stång, såg att det var 15 kg efter, hahah. Dagsformen var keff, orkade inte mycket alls. Tror det var en kombination av 4h sömn, för lite carbs och ha gått runt och slitit utomhus i spöregn hela dagen på jobbet. </3
Så kan det gå med en pull-up bar, hann i alla fall köra någon månad..
Ena betongväggen
Den andra
...
[/URL]
fuck. mardröm
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet