Styrketräning
Förstod! Tyckte det var roligt ba
Haha såg inte att du redigerade, såg bara "Lungor?"
Har säkert 50 bilder till i mobilen hah
Citat från Clen:
Haha sant mandis!
Såhär brukar det se ut typ. Ibland planerar jag även lite vikter men ah.
Har även egna namn på övningar ibland.
Ps: Ritar absolut inte seriöst, kan förmodligen INTE rita finare..men blir alltid lite glad av att se mina fula bilder. tren också.
Hahaha, jaaaa<3 har en note någonstans med alla namn på passen också
Diggar denna kille. En lite mindre kanal, men jag tror att den kommer växa snabbt.
Fan vad dött det ääääär här.. vakna!
Idag körde jag bröst. Började med lutad bänkpress. Körde 40 kg 15 reps. 50 kg x15 60kg x10 sen två 40kg till fail..Så 15-17 ungefär. Har en period där jag tycker max reps är kul!
Tänkte köra flat dumbell press sen. (Har kört 40kg hantlar där en gång lel) 35 brukar gå bra..Så tänker att jag tar 25or och ska köra max reps..Blev typ 8..Fuck vad död jag var :0
Försökte fortsätta så körde dropset.. sedan vände det. Fick springa och spy för jag tryckte så hårt Hah. Nu ska jag inte buhua mer för har otrolig pump och mår bra. Men aldrig pushat mig själv på den nivån.
#enspydagiveckanellerskitidet
;))))))))))))))
Lite relevant kanske
"ät diamanter då"! haaa
64kr för 100 pills apotekets egna sportmultivitamin med 80% rdi b12, 150% d-vit rdi och 72% järn rdi (och massa fler vitaminer och mineraler)
eller... 400 kr för 30 pills crap :D
100% kapitalismtablett
på tal om överskott av d-vit; när folk käka isbjörn (lever) dog dom av d-vit överdos
Själv kör man på "Sport" och Zink från denna serie, rekommenderar!:
yes, dom är de bästa! är ica och apoteket som framställt dom där tsm
Citat från Jord:
"ät diamanter då"! haaa
64kr för 100 pills apotekets egna sportmultivitamin med 80% rdi b12, 150% d-vit rdi och 72% järn rdi (och massa fler vitaminer och mineraler)
eller... 400 kr för 30 pills crap :D
100% kapitalismtablett
på tal om överskott av d-vit; när folk käka isbjörn (lever) dog dom av d-vit överdos
inte för att vara sådan men isbjörnslever innehåller a-vitamin
aa okej... tji fick ja, men en lärdom lika så :D
tänkte d var d eftersom dom hr så mkt sol där me reflektionen osv osv
hur kmr d sig att det e så mkt a-vit i just isbjörnens lever, vet du det cyan`?
fattar ju dom käkar hundra ton säl, å a-vit finns i kött. men det finns ju massa andra djur som också käkar massa kilo djur, tex lejon, men aldrig hört att lejon skulle ha nå anmärkningsvärd hög dos a-vit i sin lever. kanske beror på att folk nt äter lejon å bruna/svarta björnar/tigrar och andra stora rovdjur. dock äter ju alla rovdjur till stor del kött, aka alla får i sig mkt a-vitamin... örn? folk äter ju rovfåglar också, men aldrig hört något där heller. Eller så e de så med alla rovdjur, fast just isbjörnen blev uppmärksammad för oss pga vår historia med upptäcktsresare
Vad är det i den?^
Hej, nu blir detta kanske en wall of text men;
Jag har haft problem med mage och kropp i snart 7 års tid. Blivit utredd under flera år och läkarna har vart in på 1000 olika saker, crohns, ibd osv osv. Upptäckte iaf nu att jag är allergisk mot samtliga sädesslag, alltså inte enbart gluten utan hela skiten. Antagligen finns det tusen fler saker jag ej tål så min diet kommer vara sjukt begränsad.
Pratade idag med min läkare idag, hon sa att om jag är allergisk mot flertalet livsmedel och har käkat dessa i flera år så har jag antagligen gått runt med inflammerad tarm, inflammerade muskler och inflammerade leder; något som förklarar att jag så länge jag kan minnas vart otroligt svag och öm i muskler särskilt efter ansträngning. Problemen blev värre och värre, att bära en soffa upp för trappan sabbade mina armar i ca veckan och jag saknade kraft helt. Vidare sa hon att min återhämtningstid var tio gånger längre än normalt.
Nu till träningen; jag vill börja träna, kanske inte stenhård styrketräning men tillräckligt för att kroppen ska fungera optimalt. Jag är SJUKT begränsad i kosten som tidigare sagt, t.o.m stora delar av tillskotten på marknaden faller bort pga fyllnadsmedel/bindningsmedel och dylikt som jag ej tål. Nästkommande ~6 månaderna kommer jag leva på enbart potatis och vatten, om ca månaden kommer jag försöka introducera tillskott och efter ytterligare 3 kommer jag försöka introducera nya livsmedel. Är träning i detta fall skadligare än vad det är nyttigt?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet