Styrketräning
Citat från Borgaren:
Hej hunkar,
Jag har en troligtvis riktigt dum fråga ang marklyft.
När jag lyft och ska ta ner stången igen, ska det göras långsamt eller kan jag bara "släppa"? Alla verkar göra olika blir förbryllad.
Jag skulle säga långsamt och kontrollerat, men ifall det känns kefft i ryggen så släpp. Jord har nog bättre tips än mig
Citat från Borgaren:
Hej hunkar,
Jag har en troligtvis riktigt dum fråga ang marklyft.
När jag lyft och ska ta ner stången igen, ska det göras långsamt eller kan jag bara "släppa"? Alla verkar göra olika blir förbryllad.
Alan thrall har en video på hur man sätter upp för ett marklyft (länkade nån sida sedan) han har även en om hur man utför nergången.. lycka till!
https://youtu.be/0o4N4935tMk länkar på en gång istället.
Är på mobil så om nån vill göra en riktig länk så är den snell
got u bby
Clen & Tren
Tackar och bockar!
Lugna puckar, alltid nice med folk som vill förbättra sina lyft
Citat från Tren:
Citat från Viruset:
Citat från Tren:
Viruset, är du bosatt i stockholm?
Nej, Västerås! Hurså? :">
Det är tillräckligt nära! Skulle vara nice att dra ihop något i sommar, typ dra till något utegym, grilla och äta lite meat n shit!
Ja för fasen, det vore askul!
Utegym, pump, svett, babyolja, lite rödvin och kex med ost och så
Gå till stranden på det, fucking perfect alltså
Off topic rensat.
Mvh
Dålig dag hahahah
Fjärde settet bänk, tredje reppet, orkar inte trycka upp dessa 80 kg så halvkrossar bröstkorgen och magen men lyckas rulla av stången. </3
Tur att jag alltid är ensam i gymmet här, hade behövt begå sudoku annars
Haha, babe då<3 själv satt man hos sjukgymnasten och väntade i 40min innan man insåg att man egentligen har tid nästa vecka och är här fel dag :)))
Insåg i morse att mina två pwo's inte bara är två olika smaker utan även för olika syfte. Den ena är "furious pump" och den andra är för att "rip your muscles up". Märkte att den sistnämnda ger mer stickningar medan den andra ger högre puls-boost.
En scoop av varje så blire guld
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet