Styrketräning
Athlean är okej ibland, tål inte hans röst och skrikande tho. Och hans attityd "IF YOU DO THIS YOURE FUCKING STOOPID" är ganska tröttsam
>"Har en gudalik kropp"
>Ser ut som random 20+åring som varit någolunda atletisk i skolan och nu bara kör lite armhävningar för att impa på polarna.
>Använder uttryck som "holisticaly" och pratar om chakran och "life energy" när det gäller muskelbyggande.
Är det här trollande, eller tror du legit på att du kommer bli aesthetic av att krama träd som en djävla koala?
Det känns som att det alltid är folk som försöker återuppfinna hjulet när det gäller bodybuilding och styrketräning...
Citat från KillTheSleeper:
Det känns som att det alltid är folk som försöker återuppfinna hjulet när det gäller bodybuilding och styrketräning...
[/i]
HAHA jag dör. Så sant <3
Är du helt på det klara med vad holistisk betyder?
Att hänga fast runt ett träd är, om något, isometrisk träning.
Tren: OK, förlåt!
Hade jag inte varit upptagen på fredag hade jag fan velat komma och mire:a :(
:)
perspektiv
sammanhang
målsättning
... och faktumet att the burn gett resultat å skapat de bästa resultat vi någonsin skådat, å forskat en miljard studier på att the pump och burn startar hormonella tillväxtprocesser med proteinsyntes osv. "the pressure" beskriver han inte ens vad det är. säger bara "aaa du ska känna ett tryck å kärlek till dina muskler" *kisses tree*.
Hans "pressure" är ju bara muskelkontraktioner över hela kroppen, som aldrig arbetar länge och hårt nog för att övergå till burn.
Har redan skrivit att muskler ska "förstöras" för att reparera sig själva. Då blir dom starkare, och större. Vilket är mångas mål i styrketräning.
Har sett fler studier på det än träkramande för styrka och hypertrofi.
Länka gärna en studie, inte en video på en kille som verkar påtänd.
Citat från KillTheSleeper:
Hade jag inte varit upptagen på fredag hade jag fan velat komma och mire:a :(
Daamn, skulle vara kul att träffa några från ec och pumpa järnet, får försöka fixa något i sommar för dom som är i stockholm!
Damn right att vi ska tren!
Hade varit så kul om du kom, nån annan gång killthesleeper!
Viruset, är du bosatt i stockholm?
Finns en studie på folk som kör curls.
Alla i gruppen har tränat likjämt i två år.
Ena halvan fick köra curls utan vikt. Japp, utan vikt. Antal reps och sets två gånger i veckan.
Andra fick ha vikter o köra likadant.
Det intressanta är att båda grupperna byggde lika mycket hypertrofi men dom men vikt fick även mer styrka. (Källa styrkelabbet)
Du har förmodligen inte fel, absolut inte men jag får inblicken att du inte tror på något annat. Eller andra studier som visat sig bättre.
Tänker bara säga : Eat clen, tren Hard and test the limits goddamnit. #whatever it takes
Dbolish your fears
Hej hunkar,
Jag har en troligtvis riktigt dum fråga ang marklyft.
När jag lyft och ska ta ner stången igen, ska det göras långsamt eller kan jag bara "släppa"? Alla verkar göra olika blir förbryllad.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet