Styrketräning

Haha jag kollar huvudsakligen på priset när jag köper BCAA, vet inte om det gör någon skillnad och jag lägger redan ned antagligen över 600-700 spänn i månaden på tillskott och bars så snålar lite. Har för övrigt slut på bars nu men känner inte till några kampanjer och det är så jävla dyrt :"(
50% på Goodlife på GG iofs men de innehåller mycket socker och bara 15-16g protein på ~200 kCal och det är inte riktigt ok.

Mandis, tack haha!

När man gått och taggat markpasset i flera dagar och blir inringd för att jobba på morgonen.. :(

För att ge mig in i diskussionen, dricker ni bcaa av någon anledning? Jag dricker endast eaa innan och efter ett pass. Resten av dagen har jag käk, mellanmål osv så känner inte behovet av att dricka bcaa, dricker dock kasein ibland när jag inte hunnit käka!

Jag dricker det av flera anledningar. Dels för att det inte innehåller särskilt många kalorier, då jag har som ett mål med min träning att gå ner lite i vikt så känns det som det passar bra av den anledningen. Sen gillar jag inte att äta innan eller direkt efter ett pass, och då har det en schysst konsistens som gör att jag inte mår illa när jag får i mig det efter träning - samtidigt som det motverkar nedbrytning av muskler efter träningen.

Hoppas inte detta låter efterblivet, utbilda mig gärna i så fall! Är fortfarande ganska färsk inom ämnet haha.

Fan vad segt när man blir inringd så där :(
Dricker bcaa nästan varje pass och kanske någon extra gång på dagen.
Köpte energidryck smak för att minska mitt beroende av vanlig energidricka..Så förra veckan blandade jag en skopa med pyttelite vatten, hade i bubbelvatten och is.. nästan the real deal!

Also som Mandis skriver, minska muskelnedbrytning.

Fan vad smart att ha i bubbelvatten! Ska testa det idag!

Hahah visst?! Men som sagt..Blanda bcaa:n med vatten först så det blir som ett starkt koncentrat..Annars är det rätt svårt att..Blanda x)

Berätta hur det går o vad du tycker :D

Har också haft kolsyrat vatten till BCAA, så jävla tasty, smakar som läsk!

Yay! Hur gjorde du då?

Sodastreamade vatten, hällde BCAA i flaskan lite i taget och rörde försiktigt om haha. På med korken, vänd lite, öppna fort som fan och var redo med papper om det skummar, repetera. Det försvinner en del kolsyra men är fortfarande gott!

Ah nice!
Tren gav mig tips att skaka bcaa i en shaker med typ..En halv dl vatten o en skopa bcaa. Så det blir som oblandad saft. Sen soda streamar du vatten, häller i och vänder. Behövde inget papper eller något!

Praktiskt, ska testa det!

Ingen bänkpress eller bröstövningar på minst en vecka nu pga axel, jag vill inte leva längre

Det känns som att det går bra för alla nu.....
Har inte tränat på typ en vecka pga sjukdom

Hahaha, fan va alla är trasiga

Tala för dig själv, du har varit trasig i typ ett år Tren...
Jag är frisk och glad, trots lite bakslag av medicin och biverkningar så känner jag några framsteg!