Styrketräning
har förövrigt en polare som gick på serious mass och han har sjukt bra ämnesomsättning och kan säga så att han fick inge mkt fett alls på kroppen men gode gud han fick muskler och blev jävligt mkt starkare.... alltid avgudat dom som har den där turen
Skulle dock säga att en bra kost och proteinpulver samt kreatin slår gainers men ja, för den som inte gillar att äta så är det väl helt klart ett alternativ.
Undra vad som egentligen skulle hända om man enbart levde på gainers? Haha. Kanske värt att tipsa discogymmarna på gymmet om det.
Har dock slutat med serious mass pga att jag kände att jag blev fetare istället för starkare.
Citat från fairbanks
Undra vad som egentligen skulle hända om man enbart levde på gainers? Haha. Kanske värt att tipsa discogymmarna på gymmet om det.
Har dock slutat med serious mass pga att jag kände att jag blev fetare istället för starkare.
Din mage hade packat ihop, du måste få i dig fiber.. Sedan mister du väldigt många näringsämnen som är viktiga att få i sig.
Citat från Omnicide
Citat från fairbanks
Undra vad som egentligen skulle hända om man enbart levde på gainers? Haha. Kanske värt att tipsa discogymmarna på gymmet om det.
Har dock slutat med serious mass pga att jag kände att jag blev fetare istället för starkare.
Din mage hade packat ihop, du måste få i dig fiber.. Sedan mister du väldigt många näringsämnen som är viktiga att få i sig.
Just what I thougt. Ska skippa gainers framöver ett tag och börja med deca istället. Galet vad min ironi flödar idag (:
Kör du själv på gainers?
Citat från fairbanks
Citat från Omnicide
Citat från fairbanks
Undra vad som egentligen skulle hända om man enbart levde på gainers? Haha. Kanske värt att tipsa discogymmarna på gymmet om det.
Har dock slutat med serious mass pga att jag kände att jag blev fetare istället för starkare.
Din mage hade packat ihop, du måste få i dig fiber.. Sedan mister du väldigt många näringsämnen som är viktiga att få i sig.
Just what I thougt. Ska skippa gainers framöver ett tag och börja med deca istället. Galet vad min ironi flödar idag (:
Kör du själv på gainers?
Njet, har smakat och det var för sött för min smak! Folk får varierande resultat också, som du säger vissa lägger på sig fett och inte muskler.. Med kreatin och protein kan det aldrig gå fel - såvida man inte har en känslig mage å får rännskita av kreatinet!
Omnicide: Jo, det är ju det. Kör just nu på EAA, kreatin och protein bara. Känns som man klivit över gainer-stadiet nu.
Gainer är kanske en bra introduktion till kosttillskotten men det rena grejer är bäst.
Haha jäklar! Jag är förvånad att det fanns Gymfreaks här, men det är bara härligt! Kanske ska introducera mig själv..
Ehmm jag heter Calle jäkligt insatt i Styrketräning och näringslära. Gymmar 5 dagar i veckan och pluggar näringslära på distans. Jag gjorde EC accountet för jag ville ha något att hålla på med utöver Koluzzeum osv. Jag kommer mest hänga här och i mattråden och jag ska även försöka få upp en liten Journal om min träning inom kort om det skulle gillas! :D
Jag är sugen på disskutera med er alla om träning och näringslära så det är bara att skriva i min GB eller här! ;)
Hare bra killar/tjejer och hoppas vi snart hörs vid!
Mvh
Citat från fairbanks
Omnicide: Jo, det är ju det. Kör just nu på EAA, kreatin och protein bara. Känns som man klivit över gainer-stadiet nu.
Jag tycker alltid det är lika skönt att köra gainer före whey! Fan va man känner att man alltid pakar på sig mer muskler efter varje shake xD Dock är det ju mestadels placebo men ändå...
Vad kör du med för kreatin? :O
Citat från Lantis
Citat från fairbanks
Omnicide: Jo, det är ju det. Kör just nu på EAA, kreatin och protein bara. Känns som man klivit över gainer-stadiet nu.
Jag tycker alltid det är lika skönt att köra gainer före whey! Fan va man känner att man alltid pakar på sig mer muskler efter varje shake xD Dock är det ju mestadels placebo men ändå...
Vad kör du med för kreatin? :O
Rage är nice, rage x2 med. (Dessa om något) Inte rent kreatin dock, har testat rent pulver utan smak eller andra tillsatser och det var som sand i vattnet, svårdrucket!
Citat från Omnicide
Citat från Lantis
Citat från fairbanks
Omnicide: Jo, det är ju det. Kör just nu på EAA, kreatin och protein bara. Känns som man klivit över gainer-stadiet nu.
Jag tycker alltid det är lika skönt att köra gainer före whey! Fan va man känner att man alltid pakar på sig mer muskler efter varje shake xD Dock är det ju mestadels placebo men ändå...
Vad kör du med för kreatin? :O
Rage är nice, rage x2 med. (Dessa om något) Inte rent kreatin dock, har testat rent pulver utan smak eller andra tillsatser och det var som sand i vattnet, svårdrucket!
Hmm okej. Jo jag kör också med PWO men provade Rage extrem förut och tyckte den sög så sket fullständigt i saker from fairing....
Prova att blanda Kreatin med vatten och citronsyra det blir jäkligt gott faktiskt. Det var så jag fick i mig skiten! :D
Dock kör jag 6g crreatin innan träning med PWO nu oc sen 6g efter med proteinshaken då funkar det också att dricka jäkligt lätt! :D
Mvh
eaa-xx watermelon från mmsports mmmmmmmm.... vattenmelon.. :)
jacked brukar fixa creatine cap på träningsdagar, annars går rent monohydrat ner ganska lätt med vatten elr i proteinet!
Citat från vadevad
eaa-xx watermelon från mmsports mmmmmmmm.... vattenmelon.. :)
jacked brukar fixa creatine cap på träningsdagar, annars går rent monohydrat ner ganska lätt med vatten elr i proteinet!
jacked = Jack3d?
I så fall hur jävla stor portion tar du av det om du säger att det fixar Creatine cap på träningsdagar? :O Sen är "Creatin Cap" det samma på vilo dagar och tröningsdagar kroppen kan ta upp 10-15g per dag.
Citat från Lantis
Citat från vadevad
eaa-xx watermelon från mmsports mmmmmmmm.... vattenmelon.. :)
jacked brukar fixa creatine cap på träningsdagar, annars går rent monohydrat ner ganska lätt med vatten elr i proteinet!
jacked = Jack3d?
I så fall hur jävla stor portion tar du av det om du säger att det fixar Creatine cap på träningsdagar? :O Sen är "Creatin Cap" det samma på vilo dagar och tröningsdagar kroppen kan ta upp 10-15g per dag.
oj, jag brukar bara ta 5g efter uppladdnings veckan :p
hehe skulle jag ta 15g creatine genom jack3d skulle den inte räcka länge xD
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet