Styrketräning
Såg den där, asfräsch ju, geez. Goals!
Citat från TheOmniscient:
Fuck, får ångest åt dig... Vad sa dom på akuten?
~Bör~ kunna vara uppe och gå på foten tills på måndag, dock kan känningar, svullnad och svaghet i leden vara kvar i flera månader.
Med andra ord så kan jag hälsa hem till alla stående övningar och i princip alla övningar där jag behöver ha hälarna ordentligt nerborrade i golvet.
Citat från Zyzz:
Citat från TheOmniscient:
Fuck, får ångest åt dig... Vad sa dom på akuten?
~Bör~ kunna vara uppe och gå på foten tills på måndag, dock kan känningar, svullnad och svaghet i leden vara kvar i flera månader.
Med andra ord så kan jag hälsa hem till alla stående övningar och i princip alla övningar där jag behöver ha hälarna ordentligt nerborrade i golvet.
Bild: [url]https://i.ytimg.com/vi/_swOA5I1I0s/hqdefault.jpg[url]
Fuck man... How about typ weighted chins och dips osv?
>inb4 weighted dips *tips fedora*
Lol, tanken att gå tillbaka till calisthenics har inte ens crossed my mind! Får se hur det blir!
Det är ju definitivt bättre än inget, svårt att bygga men det lär ju hjälpa till att behålla musklerna
Citat från TheOmniscient:
Försök inte slingra dig ur vårat adrenexbröst-pass Joocy, I FUK U UP
LOL nej, det var mer än instresting av ämnet.
@Zyzz Fuck man..Du får köra typ..Med feet up på bänken och curls. Curls är bra.
Typ två veckors deff tror jag? Tre kanske. Går fram :3
Beast, du behöver ju inte ens deffa!
Victor, lider med dig men det finns säkert massor med övningar du kan göra ändå, dips, pull/chin ups, curls, rodd om du har maskin med platta mot bröstet, reverse flyes stående på knä med magen mot en bänk med tilltat ryggstöd, osv. Måste fortsätta knega nu så har inte tid inte komma på fler men använd uppfinningsrikedomen!
Looking thicc killar! Ni verkar hitta formen nu så här när våren nalkas. Blir nog bara bättre mot sommaren!
Bestämde mig för att göra ett sporadiskt front squat PR i mina jobbkläder. Idén var att matcha min polare och coachs gamla front squat PR, fast med lägre kroppsvikt, och jag klarade det i ett litet sunkigt garage. Gårdagens workout gick åt helvete så det kändes skönt att bara sätta något sorts PR, hur meningslöst det än är. Lutade mig framåt en hel del vid sista 4 reppen, men jag har inte gjort front squats på fan så länge, så jag har överseende med mig själv angående det.
^wtf? Bra jobbat! Jag kan typ fronta baren sen dör jag. Kan vara att jag håller fel men front går fan inte för mig,
Citat från TheOmniscient:
^wtf? Bra jobbat! Jag kan typ fronta baren sen dör jag. Kan vara att jag håller fel men front går fan inte för mig,
Tack så mycket! Här är hans gamla PR. Här håller han med ett crisscrossgrepp (ena armen över den andra, fastlåsandes vid deltsen typ). Det är ett sätt man kan försöka göra front squats på om man har svårt med att flexa/rulla bak armarna som jag gjorde där.
Har ni några bra tips på hur man squatar med vikter på axlarna? Alltså en bra film som går genom allt man ska tänka på. Jag vill ha en fet rumpa! :D
Citat från Liffenator:
Citat från notready:
Har ni några bra tips på hur man squatar med vikter på axlarna? Alltså en bra film som går genom allt man ska tänka på. Jag vill ha en fet rumpa! :D
Naw, gud va snällt. Tack så mycket! :D
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet