Styrketräning
Fy fan Victor, fick ont av att bara föreställa mig det :((
Progress, har deffat två veckor nu, en månad till så har man förhoppningsvis mördat lite mer fett.
Dat back doe, fucking jelly
Sitter just nu och inväntar min dom på akuten!
Vilken jääääävla rygg alltså Tim! Helt jävla unreal
Tim!! Så biff
TheOmniscient: Tack som fan man!! Men hallå men du är så jävla ripped, så jelly på ditt Bf%, det är goals.
Och Victor, du är bara massiv, no joke. So swole<3
Mandis, tusen tack!!! :"D
PS, vill bara säga att jag uppskattar er alla som hänger här, hade säkerligen gett upp träningen för flera månader sedan eller åtminstone slackat som fan utan allt peppande och positiv feedback, ni e bäst
Men puss på dig Viruset<3
andra passet idag på gymmet nu med Joocy, man är lite trött
Hellu allihopa, ni är fantastiska individer och som viruset säger..ni är alla peppande och det uppskattas enormt. Vill önska er en superpumpdag!
På andra tankar, vad tycker ni om att träna med träningsvärk? Nu menar jag som i att man faktiskt har vilat "rätt" antal timmar och kör samma muskler igen.
Säg bröst för min del, tränade dem i tisdags och har träningsvärk men tänker köra bröst igen.
Jag struntar absolut inte studier om att man ska vila upp till 48 timmar innan man kör igen (det blir ungefär en 40 timmars vila för mig) Jag är bara rent mer intresserade av era egna personliga åsikter. PEZE
Citat från Joocy:
På andra tankar, vad tycker ni om att träna med träningsvärk? Nu menar jag som i att man faktiskt har vilat "rätt" antal timmar och kör samma muskler igen.
Säg bröst för min del, tränade dem i tisdags och har träningsvärk men tänker köra bröst igen.
Jag struntar absolut inte studier om att man ska vila upp till 48 timmar innan man kör igen (det blir ungefär en 40 timmars vila för mig) Jag är bara rent mer intresserade av era egna personliga åsikter. PEZE
Jag säger JA till att träna med träningsvärk, men jag förespråkar ett lättare pass i form av lägre vikter och ev mer högreps.
Framför allt så uppmanar jag till att lyssna på kroppen. En känner ju bäst själv och sunt förnuft säger nog de flesta att det kanske inte är läge att maxa när träningsvärken är alltför påtaglig, men ett "blödarpass" kan snarare vara gynnsamt för att få blodgenomströmning i muskeln och på så vis föra bort slagg.
Så tänker jag :)
Citat från Joocy:
Hellu allihopa, ni är fantastiska individer och som viruset säger..ni är alla peppande och det uppskattas enormt. Vill önska er en superpumpdag!
På andra tankar, vad tycker ni om att träna med träningsvärk? Nu menar jag som i att man faktiskt har vilat "rätt" antal timmar och kör samma muskler igen.
Säg bröst för min del, tränade dem i tisdags och har träningsvärk men tänker köra bröst igen.
Jag struntar absolut inte studier om att man ska vila upp till 48 timmar innan man kör igen (det blir ungefär en 40 timmars vila för mig) Jag är bara rent mer intresserade av era egna personliga åsikter. PEZE
Säger att det är bara att köra på. Så länge du tycker det känns bra är det viktigaste, du lär ju märka galant annars att kroppen säger "What the fuck are you doing?". Nej det är bara att köra på.
Säger som nudasveritas och filmnoir, kör på och se hur det känns! :">
Viruset, that back, im jelly.
Tack som fan man men hallå din mage och tuttar då, så shredded. Du har ju typ inget fett!!!
kom på att inte ens överkropp är ett alternativ för mig då man behöver ordentligt fotstöd vid typ alla bänk-övningar
med andra ord så kommer detta bli en lång, painful recovery =(
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet