Styrketräning
Jag ville bara se så jag inte var helt sjukt ute, ska lägga på vikter nästa gång jag kör och filma igen!
Vad snälla ni är, fått bra poänger så jag kan bli bättre! Kul att lite tjejer är aktiva nu också :)
Första passet på 2 månader, känns bra men fuck vad svag man är nu
Citat från TheOmniscient:
Citat från Standards:
Första passet på 2 månader, känns bra men fuck vad svag man är nu
Skada eller?
Yes, fuckade armen och sen blev det julledigheter och lägenhetsflytt... Men nu är man på banan igen!
Citat från Standards:
Citat från TheOmniscient:
Citat från Standards:
Första passet på 2 månader, känns bra men fuck vad svag man är nu
Skada eller?
Yes, fuckade armen och sen blev det julledigheter och lägenhetsflytt... Men nu är man på banan igen!
Segt, men soft att du är tillbaka nu!
Citat från hellokittysucks:
Jag ville bara se så jag inte var helt sjukt ute, ska lägga på vikter nästa gång jag kör och filma igen!
Vad snälla ni är, fått bra poänger så jag kan bli bättre! Kul att lite tjejer är aktiva nu också :)
det låter bra, om möjligt så kikar jag gärna på hur det ser ut med mer vikt också :)
Så många triggered killar i kommentarsfältet, haha. Som skäms över att en tjej lyfter mer än dom själva gör. Men det är iaf en jävligt stor myt att tjejer inte kan/ska lyfta tunga vikter. Man får ju träna hur man vill, men stilen av styrketräning bör inte vara en fråga om kön tycker jag. Reppar starka tjejer!
^så fort någon lyfter mer än mig så antar jag att dom roidar, killar som tjejer
Citat från TheOmniscient:
^så fort någon lyfter mer än mig så antar jag att dom roidar, killar som tjejer
Haha, jag har kört alla möjliga varianter för att försöka copea med att andra äger ut mig. Men har insett att det bästa bara är att försöka så hårt man kan (i realistiska mått) för att försöka nå goda standarder för muscle gains och styrka i dom tre stora lyften. Även om man har shite genetics så kan man alltid jobba hårdare för att nå en högre nivå tänker jag. Jag vill undvika att dra ner andras framgångar så gott jag kan, och istället bara försöka slipa på min egna förmåga.
Citat från Halvoskuld:
Citat från TheOmniscient:
^så fort någon lyfter mer än mig så antar jag att dom roidar, killar som tjejer
Haha, jag har kört alla möjliga varianter för att försöka copea med att andra äger ut mig. Men har insett att det bästa bara är att försöka så hårt man kan (i realistiska mått) för att försöka nå goda standarder för muscle gains och styrka i dom tre stora lyften. Även om man har shite genetics så kan man alltid jobba hårdare för att nå en högre nivå tänker jag. Jag vill undvika att dra ner andras framgångar så gott jag kan, och istället bara försöka slipa på min egna förmåga.
Jag är dock inte jätteseriös haha. Jag tycker det bara är kul att se folk lyfta tungt, så länge dom inte lyfter med dålig form eller är kaxiga över det.
Första passet sedan maj 2015 igår, helvete vilken skön känsla, helt glömt bort hur skönt det är att träna.
Mitt träningsprogram går framåt. 145kg x 5 var planerat idag, jag bestämde mig för att köra ett till rep för jag kände att jag hade mer i mig. Men jag kände att min form inte tillät mer rep än så, så jag gav upp på 7:e reppet efter stången lyfte några centimeter från marken. Osäker på om jag försöker mig på 150 x 5 nästa vecka eller om jag kör 145 x 5/6 igen då.
Kör på 145 igen
Yeah låter bra!^
Älskar att jag numera är så säker i mina kunskaper om träning att jag lägger om mitt program efter behov och mål. Använder mig endast av mitt program som en slags riktlinje i hur jag ska progressa. Fick dessutom beröm för mina kunskaper av en träningintresserad kollega igår, feels good.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet