Styrketräning
man blir ju seg om man inte traenar!!!!
visste ni att man kan fo roids i thailand fron apoteket!!!!!!!
om dom har pct ar ju dealen given!!!!
Visste du att det är fortfarande lika dumt att ta det där som att ta det i sverige?
^ På gymet jag går till är det en snubbe som köpte in ett par handtlar till sig själv ... 80 kg xD Sitter och funderar på om jag borde ta en bild på dem och lägga upp här xD
Vem behöver hantlar då man har bänkpress? Eller iaf så de resonerar på SAK, vi har istället flera 50kgs vikter
Citat från JWL
Citat från vadevad
hantelpress aeger, om 247 skulle forbettra nogot skulle de va tyngre hantlar!!!!!
Det finns upp till 65 kilo på mitt gym, ska ta dem sen när jag börjar med anabola.
bra grejer x)
o blow, anledningen till att jag gillar hantelpressen ist for benken e for att man kan go djupare
Vadevad, blev aldrig någon.... varje gång jag har pengar och kollar är det slut så ja.... haha :( få se nu när jag får pengar nästa gång!
och jag vet inte hur långt du går men tar ju inte mer på bröstet om du kör hantelpress än om du skulle istället köra bänkpress ner till bröstet
Förövrigt för er som bänkar eller vilken övning som helst, testa köra långsamt ner stanna vid bröstet i 2-5 sec sen tryck så snabbt ni kan upp.
Gör det här typ 8 reps 4 set, tar en hel del och är jävligt bra träning.
Citat från blow
Vadevad, blev aldrig någon.... varje gång jag har pengar och kollar är det slut så ja.... haha :( få se nu när jag får pengar nästa gång!
och jag vet inte hur långt du går men tar ju inte mer på bröstet om du kör hantelpress än om du skulle istället köra bänkpress ner till bröstet
Förövrigt för er som bänkar eller vilken övning som helst, testa köra långsamt ner stanna vid bröstet i 2-5 sec sen tryck så snabbt ni kan upp.
Gör det här typ 8 reps 4 set, tar en hel del och är jävligt bra träning.
aj do, va segt, o nu ner original jw inte gor o fo tag po lengre ;/
sen ang hantelpressen menar ja inte hur longt ner du gor, utan hur djupt du kan go n'a'r du trycker dem uppot
Citat från vadevad
bra grejer x)
o blow, anledningen till att jag gillar hantelpressen ist for benken e for att man kan go djupare[/i]
Förlåt, jag är admin. Oacceptabelt av mig :(
Jag ska bänka idag, jag är on topic
hyper adaptive cycle och dual-factor hypertrophy theory, vert att kolla upp. ska borja koera forstnemnda typ i mitten av april, kmr att legga upp resultat senare efter sommarn.
man kanske kan integrera begge, men jag vet inte. ska bli kul o testa ialf!!!!
Hittade inte någon av de där produkterna på sidorna jag brukar köpa ifrån så orkade inte kolla runt för mycket :)
Men kom på det, när ska ni börja deffa ? om ni nu inte ska börja deffa varför inte?
Själv har jag börjat och anledningen för mig är att jag känner att jag behöver bli smidigare på planen då jag lirar Amerikansk Fotboll och är Receiver.
Sen är det ju alltid härligt att ha en rippad kropp
mm ska oxo deffa. har nora motiv!
trevligare o go runt med tycker ja sjelv, andra gillar mer, sen blir det billigare i plonbocken x)
adaptive cycle theory e typ ett scheme, gor ut po att ha en laddningsfas med typ 2g protein per kg muskler, sedan en "protein deprevation" fas som goer ut po att forse kroppen med so lite protein som moejligt so att den i sista fasen ska absorbera protein som en svamp. ett alternativ till roider, bara att de e naturligt.
Okej! min deff ser ut på följande att jag tränar på som vanligt i gymmet men springer 10 min före och efter passen samt dagarna jag inte tränar Amerikansk fotboll springer 7km-1mil , sen självklart drar man ner på kalorierna och så.
Jag ska fortsätta bulka fram till vinter 2011. Lägger deffen till vår/sommar 2012. Får springa runt med tisha på stranden i sommar (;
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet