Styrketräning
är en vandrande meme
Citat från TheOmniscient:
>tfw man har en gymbro som kan checka glutepump, Joocy<33
Alltid bby <33333
Tänker agera ralle p nu och säga att denna maskinen är vegan
Verkar vara ett riktigt stolpskott. Vi klarar oss utan såna i gymkulturen tycker jag. Sjukt avskräckande beteende för att få mer folk att känna sig välkomna i gymmiljöer. Men sånt är livet. Finns idioter i alla led.
Fy fan vilken douchebag, tur att de är sällsynta
Jag bänkade för övrigt nyss 80 kg (med stången inräknad alltså, antar att de flesta räknar så?) 5x5, det gick fan ganska smärtfritt. Ska testa 85 nästa gång!
Citat från Viruset:
Fy fan vilken douchebag, tur att de är sällsynta
Jag bänkade för övrigt nyss 80 kg (med stången inräknad alltså, antar att de flesta räknar så?) 5x5, det gick fan ganska smärtfritt. Ska testa 85 nästa gång!
Gött lyft! Många trollar och säger att man inte ska räkna in stången, så don't let em fool u
Citat från Viruset:
Fy fan vilken douchebag, tur att de är sällsynta
Jag bänkade för övrigt nyss 80 kg (med stången inräknad alltså, antar att de flesta räknar så?) 5x5, det gick fan ganska smärtfritt. Ska testa 85 nästa gång!
Stark jobbat, men 2,5kg ökning mannen!!!!
F.ö så ligger jag på 77.5 bänk och hatar det med hela min själ.
Har skitit i bänk med skivstång sjukt länge nu, har bara kört med hantlar for that aesthetic look brah
Överväger själv att helt övergå till endast hantlar
Testa i alla fall att göra det i en vecka eller två, själv tycker jag att det är mycket skönare med hantlar
Förvisso kör jag både bänk OCH hantlar på mina designated chest days, dock känner jag att jag borde vara mer skonsam mot min redan fuckade vänster-skuldra
I feel you, min högra axel är fucked up och ifall jag ine värmer upp ordentligt på bröstdagar så är det ett helvete
Sen är Clarence inte natty heller. Är ju en bidragande faktor, även om jag helt och hållet medger att han är ett jävla genetic freak utan dess like.
Vågar väl lägga upp videos här igen efter en tids paus antar jag. Jag är det lättaste jag varit kroppsviktsmässigt just nu på ett tag men verkar ändå ha rätt mycket att ge i väg av styrka. Tog också 65kg OHP för 2 reps för några dagar sedan. Inte mycket att hurra för men är ju ändå nära min bw som är 70.5kg-ish. Så det är jag rätt nöjd med. Idén är nu att få marklyften till iaf 175kg för 1RM, sen jobba mig upp till 200kg innan året är slut. Men tror att jag kommer behöva bulka upp för det. Jag är 178 cm lång så jag är egentligen alldeles för lätt för någon som tränat 3 år.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet