Styrketräning
Låser och rensar.
edit: Upplåst. Sköt er nu och håll en god ton.
edit2 & ont: fick gymkort i födelsedagspresent men är så skraj för folkmassorna i januari satt jag inte tänker gå förrän februari/mars hahaha:(
Citat från horskaft:
Låser och rensar.
edit: Upplåst. Sköt er nu och håll en god ton.
edit2 & ont: fick gymkort i födelsedagspresent men är så skraj för folkmassorna i januari satt jag inte tänker gå förrän februari/mars hahaha:(
Om du inte går mellan 12-13 eller 16-19 så brukar det vara rätt tomt, kör på och gör din grej. Var inte rädd att fråga någon som gör någon övning du är nyfiken på, de flesta är glada att kunna hjälpa till. :>
Citat från Viruset:
Var inte rädd att fråga någon som gör någon övning du är nyfiken på, de flesta är glada att kunna hjälpa till. :>
This. Gymmet är bara en mardröm om man 1. är socialt handikappad, eller 2. om man är jätteosäker på sig själv.
Citat från Mr4Scoop:
Citat från Viruset:
Var inte rädd att fråga någon som gör någon övning du är nyfiken på, de flesta är glada att kunna hjälpa till. :>
This. Gymmet är bara en mardröm om man 1. är socialt handikappad, eller 2. om man är jätteosäker på sig själv.
Accurate. Kan säga att ofta tar man det som en komplimang att någon är nyfiken på en övning man gör.
Men alla är där för att förbättra sig själva på något vis, as they see fit. Get better together. Alla har varit nya och nyfikna.
Några här som har några speciella årsmål med sin träning de vill dela med sig om, bli ripped cunts eller bänka mest på gymmet?
200 mark
Citat från Snowing:
200 mark
Oj, måste skrivit detta när jag var nyvaken för har 0 minne av det.
Men hursomhelst, 200 mark
180 böj
Och gärna 100+ bänk
Allt rör sig om 5RM .
Normies som ger personliga tränare 110% tillit och tror att deras PT vet _bäst_ när det kommer till fitness och träning. De verkar inte fatta att var och varannan idiot och hens morsa kan bli certifierad pt.
REEEEEEEEEEEE
Citat från Snowing:
Har jag tillräckligt med "hockeykille-tilt"? @FancyPants
Thiccccc!
Årsmål (5-6rep minimum):
180kg mark
60kg OHP
80kg bänk
120kg squat
100kg rodd
Citat från heppa:
Några här som har några speciella årsmål med sin träning de vill dela med sig om, bli ripped cunts eller bänka mest på gymmet?
120 Bänk.
150 böj.
200 Mark.
60 I millitär.. där är jag nära. Klarat av 55!
Fast tycker bänkpress är tråkigt, kör hellre med Hantlar faktiskt.. Overall syftet är att bygga och bli större och starkare.
det här är min första ''cykel'' kring styrketräning/bodybuilding någonsin (började i augusti), så jag tänker mest på att bygga muskler. deffa till sommaren :PPPP
vill gärna innan årets slut börja med crossfit tänker jag. känner mig för svag och ynklig nu
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet