Styrketräning
Citat från ThrashStar
Äh, kör en kur deca istället för några skopor whey. ;‘)
deca som i Deca-Durabolin (Nandrolone Decanoate) ?
som gör att ens naturliga testosteron produktion går i botten och kan orsaka förevig impotens (orsakar garanterat impotens på ca 1 månad efter kur iaf)
Citat från ertwerwerwerw
Citat från Ejdl
Indeed, gymkort i övrigt är ju inte någon billig penning det heller. Påhittade siffror här men om vi säger
Gym=95%
Tillskott=5%
Av vad man gainar när man tränar, så är det ju mycket viktigare att bara pallra sig till gymmet en extra gång än att köpa tillskott.
Dock om man tränar säg 5 dagar i veckan måste man nästan ha tillskott för att inte börja bryta ner musklerna istället för att bygga
Vad för tillskott MÅSTE man ha dårå? Du måste bara äta mer..
Du har nog rätt. Det är väl först när man kommer upp i 100kg muskler-gruppen som man nästan måste ha något slags tillskott. Men "måste" är ett dåligt ord här.
Och vad för tillskott specifikt jag tänker på är väl protein, i massor.
Men jag har inga underlag för den här diskussionen så jag drar mig ur för tillfället
Du ska tänka på att du kan får överskott av protein och det är verkligen inte bra, därav är mat faktiskt det bästa.
Och som du skrev, det är när du kommer upp i en viss nivå som det behövs mer men inte för en normal person som oss.
Visst vissa saker som Vitaminer exempel är ju något otroligt viktigt. Men alla pump,testo boosters etc etc är inte så viktiga.
Hört att det här är allt man behöver för att bli biff.
@charliedahlie: +1 :D
Har gymmat i lite mer än ett halvt år nu men aldrig rört vad pressen. Förrän i torsdags..
Nu sitter jag med den mest smärtsamma träningsvärk jag haft, har extremt svårt att gå (behöver gå på tå med böjda ben, ja ni hör själva hur jobbigt det låter) Självklart idiotiskt av mig att träna vaden så mycket men trodde inte det skulle bli så illa då jag tränar i princip alla andra muskler på benen. (Haft liknande träningsvärk i början av ''gymtiden'' men i armarna men inte alls lika extrem)
Har någon något tips? Vad gör man vid extrem träningsvärk?
/en kille som har förjävla ont ):
Citat från NoDeal
Har gymmat i lite mer än ett halvt år nu men aldrig rört vad pressen. Förrän i torsdags..
Nu sitter jag med den mest smärtsamma träningsvärk jag haft, har extremt svårt att gå (behöver gå på tå med böjda ben, ja ni hör själva hur jobbigt det låter) Självklart idiotiskt av mig att träna vaden så mycket men trodde inte det skulle bli så illa då jag tränar i princip alla andra muskler på benen. (Haft liknande träningsvärk i början av ''gymtiden'' men i armarna men inte alls lika extrem)
Har någon något tips? Vad gör man vid extrem träningsvärk?
/en kille som har förjävla ont ):
Rör på dig
Jag gr armhävningar 20/7 eftersom jag nyss lärt mig / börjat orka lyfta min egen kropp! :D :D
Tipps till er som har tids- och/eller pengabrist.
köp en kettlebell :D <3
Shakeweights är fett effektiva också ifall man vill bli Arnold stor.
Fortsätt bicepscurla bröder
Citat från NoDeal
Har gymmat i lite mer än ett halvt år nu men aldrig rört vad pressen. Förrän i torsdags..
Nu sitter jag med den mest smärtsamma träningsvärk jag haft, har extremt svårt att gå (behöver gå på tå med böjda ben, ja ni hör själva hur jobbigt det låter) Självklart idiotiskt av mig att träna vaden så mycket men trodde inte det skulle bli så illa då jag tränar i princip alla andra muskler på benen. (Haft liknande träningsvärk i början av ''gymtiden'' men i armarna men inte alls lika extrem)
Har någon något tips? Vad gör man vid extrem träningsvärk?
/en kille som har förjävla ont ):
stretcha *stavning??* väldigt mycket om du vet att du lätt får träningsvärk, hjälper för mig iaf :)
Känner att den här tråden faller ihop, vad är folk!?
Charlie, kan väl vara för man ska vara på gymmet istället för vara här?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet