Styrketräning
bevis
video
wanna see the movement
1 rm?
mitt 1 rm pb e 60 kg ja har ben väger 100 kg styck av muskler ja 60kg barball på ryggan du 120 kr ?? dina ben = gjorda av margarin
Citat från gotfreds:
120kg nytt PR i böj, rätt nöjd! Dock känns det som att det tar stopp där, bör man inhandla bälte? Vad hjälper det? Har alltid varit emot saker och ting som hjälper en vid lyft då det inte känns som att kroppen tränas på samma sätt.
Jag tycker bälte är rätt soft. Och har det tagit stopp så kan det ju vara värt att testa
fresh pappa ja tycka du ska sluta träna d e töntigt med gym
Citat från gotfreds:
120kg nytt PR i böj, rätt nöjd! Dock känns det som att det tar stopp där, bör man inhandla bälte? Vad hjälper det? Har alltid varit emot saker och ting som hjälper en vid lyft då det inte känns som att kroppen tränas på samma sätt.
Bälte hjälper ju inte direkt med lyftet utan hjälper till med att hålla ryggen rak. Om problemet är att hålla ryggen rak när det blir för tungt så blir det ju som att det hjälper resterande muskler att iaf få jobba med högre stress. Kan ju vara rätt bra om man vill köra nytt PR som man tvivlar på om man klarar, för att vara lite extra försiktig, känns det bra när man vant sig med vikten med bälte kan man testa utan typ.
oh d kmr såhär en tjej 2 foruminlägg 25 besökare säga hon squatta 120 kg jag = har penis = har testosteron mera än honna = jag triggad ni tänka er? ja kränkt tjej starkare än mig ni tro det sååå? ja tänka mm det e liffans fakekonto
Citat från Jord:
fresh pappa ja tycka du ska sluta träna d e töntigt med gym
Jo förstått att du tycker det
hur många hantel kan du lyfta med din biceps femoris?
ja kan 14 stycken
Citat från Jord:
hur många hantel kan du lyfta med din biceps femoris?
ja kan 14 stycken
Vet inte jag lyfter inte ens
Fast bälte "hjälper" inte vid lyft. Det är inte så att du fäster det i taket och tar bort the gravitonal pull från vikten. Det ger din core något att spänna emot.
Fast vad vet jag? Jag lyfter inte ens.
Vad är gym?
Frågan kanske ställts tidigare i tråden, men hur mycket ska jag lyfta för att bli stark?
vil l bli muskler så jag kan bryta upp burar med händerna o rädd djur hur ?
Saknar tiden när inte massor av FITTNYLLEN shitpostade här
Citat från Viruset:
Saknar tiden när inte massor av FITTNYLLEN shitpostade här
Kan du, istället för att kränka mig, besvara min rätt simpla fråga?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet