Styrketräning
:)
Någon annan här som blir triggerd på när man kollar kommentarerna på världsrekårdhållares videos och ser "aj min rygg", "lol inte atg" och "hade lätt kunnat ta den vikten om jag bryggade som han/hon gör"?
ursäkta, men vemfan läser ens kommentarerna och varför skulle man bry sig
jag läser alla inlägg alla kommentarer alla pm allt av allt
Gymdudes är för lustiga.
Ni vet de där snubbarna som skall "hjälpa" alla brudar med deras träning, och sen bara kommer med skitkassa råd.
Det har blivit lite av en fröjd att avvakta med att öppna munnen när de misstar mig för att vara brud (måste bero på sminket).
Diggar tipsen jag fått om att köra axelpress såväl som squats i Smith:en, eftersom "det blir lättare".
Hade kunnat köra helt utan vikter om jag ville att det skall vara lätt; man går väl ändå till gymmet för att utmana sig?
Lollllll trodde de bara var en meme?^
On another note, är uppe i 1.5x min kroppsvikt i böj nu och känner att jag kanske borde chilla lite med progressen. Tror ni det är värt att gå över till The texas method för mer volym? Eller är det skit?
Citat från Zyzz:
Lollllll trodde de bara var en meme?^
On another note, är uppe i 1.5x min kroppsvikt i böj nu och känner att jag kanske borde chilla lite med progressen. Tror ni det är värt att gå över till The texas method för mer volym? Eller är det skit?
Texas är riktigt chill gillar att köra de mellan peeking och när jag försöker komma på vad jag vill göra med min träning så jag rekommenderar det.
Tycker också det funkar riktigt bra som deload om det var det du undrade över också.
Inte deload direkt, mer att jag känner att jag har nått den punkten där det inte fungerar att slänga på ytterligare 2.5kg varje pass.
Vilket program kör du nu SS?
Citat från Zyzz:
Inte deload direkt, mer att jag känner att jag har nått den punkten där det inte fungerar att slänga på ytterligare 2.5kg varje pass.
Yeah, det hade nog varit en bra idé att förlänga din linjära progression till veckovisa viktinkrementökningar, istället för dagliga viktinkrementökningar. MadCows eller TM passar nog bra.
Citat från fresh_pappa:
Vilket program kör du nu SS?
SL 5x5 med kompletterande accessories efter varje pass
Citat från Lifestalker:
TM verkar passa mig jäkligt bra! Ska spana lite närmre på MadCows, har bara sett det nämnts men aldrig sett riktigt hur det ser ut.
Jag hade sagt tm tills du inte kan öka mer där och sen kanske candito, sheiko eller kanske till och med smolov beroende på vad du vill pusha och hur din kropp reagerar på de olika träningsintervallerna
Får ni också ont i bollarna efter tunga compounds?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet