Styrketräning
Citat från KillTheSleeper:
Det slog mig precis att det borde vara bättre att köra shrugs i cable crossen?
Eftersom det inte bara drar nedåt men även åt sidorna så blir det väl mer i linje med övre trapezius fibrer?
Samt att cable cross-handtagen inte gör lika svinigt ont i fingrarna som räfflorna från hantlarna.
Någon som testat?
Det har du rätt i och tror jag har försökt någon gång där, vet inte varför jag inte fortsatte. Får prova imorgon igen och se om jag känner någon skillnad!
Dom Mazzetti's "The Swoly Bible" landade i min brevlåda idag
10/10 läsning hahaha
Finns på brittiska Amazon, frakten är billig och det blir ingen tull!
Finns även här med fri frakt: http://www.bokus.com/bok/9780735211124/the-swoly-bible/
Tycker fortfarande att det är oroväckande att en dude med min storlek på överkroppen bara bänkar 5kg mer än vad jag tar i bobbr
Hur blir du ens starkare i bänk än i rodd? Chest monday och bro splits?
Calisthenics i 8 månader?:/ vet inte tbh
Vet iaf att jag borde chilla lite med bänken pga formen blir sämre och sämre allt eftersom jag lägger på vikt i takt med programmet
Edit: jaha lol, läste frågan fel. Det är alltså normalt?
Jag känner samma sak. Bestämde mig att filma lite i måndags, och fick ren och skär ångest. Känner att jag klarar set:en, men min form har fan gått lite åt skogen på de tyngsta set:en marklyft, rodd och latsdrag.
Får köra en deloadvecka eller två och bara fokusera stenhårt på formen.
Usch, har stoltserat med att jag inte får träningsvärk längre. Har dock börjat köra slut på mig i cable crossen på bröstdagarna och fyfan vilken värk jag har nu!
Måste dela med mig av det roligaste jag varit med om.
Någon sket ner sig på gymmet idag, han slutade dock inte träna utan han körde på med skit i brallorna.
No excuses!
Confession: det var jag
huuuuuuur lyckas alla clips alltid på något magiskt vis vara på andra sidan gymmet än tillhörande skivstång så man måste leka inspector gadget innan varenda pass d undrar jag
Varför använder man clips är min tanke
Nej men ärligt, folk e efter, de tar typ med sig clipsen elr ngt
On another note: när man får blodsockerkraschen innan träningspasset.... :^) weak asf
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet