Styrketräning
Har också läst det men det känns så jävla skumt. Förr var ju träningsvärken ett bevis på ett bra träningspass men nu är det svårare att tyda kroppens signaler.
Har dock tagit bcaa ett tag så det bör ju cirkulera rätt rejält i kroppen, antar att det hämmar smärtan lite.
Tar tillbaka allt jag någonsin sagt.
Överväger att göra en cover på "I Can't Feel My Face"
där jag byter ut Face mot legs.
Ett felaktigt marklyft och en lugn vecka vad gäller träning, det är fånigt hur mycket ångest man får av lugn och vila när man är van att träna minst 5 ggr i veckan. Jag ökade i alla fall i bänk successivt, det får jag vara nöjd över. Imorrn däremot blir det rygg och ben-träning, ska bli skönt.
Zyzz, kan relatera, fast jag känner snarare mina ben. Körde ben i torsdags för första gången sedan min knäskada för tio veckor sedan. Nu har träningsvärken kickat in, har gått som en ledbruten hela dagen och ramlade när sig skulle kliva ur jobbilen när benen vek sig hahah
Crook, lycka till, ta det försiktigt med ryggen!
JESUS KRISTUS jag kommer knappt ur sängen
Long live The turkey of gainsgiving
Bytte från stronglifts 3ggr i veckan till PPL 6ggr i veckan och nu tillbaka till stronglifts för att sedan inse att det inte går att köra varje dag pga det är knäböj i båda workoutsen och att det kommer ta sönder knäna rätt så jävla fort. Någon som har en lösning på detta eller är grayskull LP mitt bästa alternativ om jag vill köra 6 dagar i veckan?
Köp knävärmare. Kör knäböj varje pass och ändå så var det ryggen som gav upp innan knäna
Har tyvärr ingen aning Victor :"(
För övrigt köpte jag remmar igår, shruggar långt mer än vad greppet klarar och har överansträngt höger underarm så tänkte avlasta dem ett tag så de får chansen att vila. Lyfter och arbetar mycket med händer i jobbet så de har aldrig fått riktig vila.
På tal om att greppet inte orkar. När är det värt att ta till metoder för att avlasta greppet snarare än försöka stärka händerna mer?
Citat från ElinaLiljeholm:
På tal om att greppet inte orkar. När är det värt att ta till metoder för att avlasta greppet snarare än försöka stärka händerna mer?
Jag kör i regel aldrig straps eller dylik innan jag känner att greppet tappas innan musklerna är helt färdiga. Om det går att förstå?
Menar alltså att när det glider ur fingertopparna på mig så kanske jag överväger straps. Men det är jag det, annars rekomendrar jag straps i slutet av passet sista övningarna om du kör tungt. Beror ju på vad man har för mål med träningen.
Citat från kraken:
Citat från ElinaLiljeholm:
På tal om att greppet inte orkar. När är det värt att ta till metoder för att avlasta greppet snarare än försöka stärka händerna mer?
Jag kör i regel aldrig straps eller dylik innan jag känner att greppet tappas innan musklerna är helt färdiga. Om det går att förstå?
Menar alltså att när det glider ur fingertopparna på mig så kanske jag överväger straps. Men det är jag det, annars rekomendrar jag straps i slutet av passet sista övningarna om du kör tungt. Beror ju på vad man har för mål med träningen.
Bra sagt. Jag har varit tveksam mot straps just av anledningen att jag inte vill att greppet ska bli lidande men nu känner jag att det behövs till viss grad.
Satte pb förra veckan i mark, 150 blev det. Siktar 170 innan året är slut (:
Citat från Fakkingjoocy:
Satte pb förra veckan i mark, 150 blev det. Siktar 170 innan året är slut (:
Grymt, klarar du om du tränar smart och undviker skador! :)
Citat från kraken:
Citat från Fakkingjoocy:
Satte pb förra veckan i mark, 150 blev det. Siktar 170 innan året är slut (:
Grymt, klarar du om du tränar smart och undviker skador! :)
Tack så mycket!
Undvika skador är något man alltid vill, hoppas man inte jinxar sig själv bara :)!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet