Styrketräning
Tänkte att detta kunde vara en kul grej att dela med sig av i tråden:
http://www.bodybuilding.com/fun/becker3.htm
Vad är ni?
Första ordentliga gympasset på drygt tre månader idag. Känns ändå rätt bra att jag kunde ta 3x5 50kg knäböj. Tappade dock ryggen lite under mitt sista set och det känns :))))
Så länge du gick ass to grass kan du skita i ryggen!!!:))
Nej okej, skämt åsido. Jäkligt grymt jobbat, keep up!
Jag har kikat på det där i några år och jag är antagligen en endomorf, är relativt stor och bred, har lätt att lägga på fett men också att bygga muskler osv. Döden för ett svullo tyvärr, är en ektomorf i själen.
Citat från quadrapop:
Första ordentliga gympasset på drygt tre månader idag. Känns ändå rätt bra att jag kunde ta 3x5 50kg knäböj. Tappade dock ryggen lite under mitt sista set och det känns :))))
Bra jobbat! Ska du försöka få rutin på träningen igen?
Citat från americanfootball:
Så länge du gick ass to grass kan du skita i ryggen!!!:))
Nej okej, skämt åsido. Jäkligt grymt jobbat, keep up!
Min rygg tycker verkligen inte om när man skiter i den, sist blev den väldigt förolämpad och gjorde ont väldigt länge. :// But thank uuu
Citat från Viruset:
Bra jobbat! Ska du försöka få rutin på träningen igen?
Ja det är det som är min ambition! Har saknat gymmet otroligt mycket men när jag blev utan partner blev jag så opepp på att gå dit. Men nu jävlar!
Citat från quadrapop:
men när jag blev utan partner blev jag så opepp på att gå dit.
Feel this asF. Sen slutade jag bry mig om andra och lade full prio på mig själv så nu är man ensamgymmare master race.
Eller hur @liffan?;)
ge mig ett argument för att squatta i en smithmaskin
protip: you cant
skippade gymmet idag. men det blir dubble pass imorgon.
Citat från americanfootball:
ge mig ett argument för att squatta i en smithmaskin
protip: you cant
Det enda jag gör i en smithmaskin är vadlyft. Allt annat går fetbort.
Citat från americanfootball:
Citat från quadrapop:
men när jag blev utan partner blev jag så opepp på att gå dit.
Feel this asF. Sen slutade jag bry mig om andra och lade full prio på mig själv så nu är man ensamgymmare master race.
Eller hur @liffan?;)
Om så vore :/ Ska medge att jag började med styrketräning för att jag ville bli mer attraktiv för tjejer. Sedan insåg jag att det var en dålig motivering till att träna och stod för bräckligt för sig själv, så jag läste på lite mer och började sätta realistiska målsättningar som jag faktiskt blev inspirerad av att nå - för min egen skull alltså. Ljuger dock än idag ifall jag påstår att jag inte hoppas hoppas hoppas att snyggare kropp ska leda till mer intresse ifrån kvinnor. Men alla har väl olika skäl till sin träning.
Började träna förra veckan, en mil om dagen och 2 liter vatten om dagen utöver de normala intaget vatten, de hjälper lite men får väl se hur ja kommer se ut om några månader
Vad springer du på för underlag? En mil varje dag är många stötar för dina knän att ta
Fnissar lite åt omdömen på en simpel skopa för en krona på Gymgrossistens hemsida, hahaha
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/skopa
Citat från Shitlock:
Fnissar lite åt omdömen på en simpel skopa för en krona på Gymgrossistens hemsida, hahaha
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/skopa
Hahahahahahahaha jag gråter, tack
Citat från quadrapop:
Ja det är det som är min ambition! Har saknat gymmet otroligt mycket men när jag blev utan partner blev jag så opepp på att gå dit. Men nu jävlar!
Bra jobbat, kör på bara! Jag har gymmat själv i typ ett halvår nu, tycker absolut det är skönast. Då kan jag lyssna på min köttarmusik utan att behöva prata med någon, köra mitt pass i min takt och sen bara sticka. Det var bara att lära sig övningarna som var lite korvigt i början men det kommer man in i :D
Alltså, en fråga. Är dödstrött när jag kommer från gymmet, kan knappt kolla rakt. Blir slut i hela kroppen, finns det något jag kan göra för att få mer energi? Jag brukar endast gymma på morgonen, så det blir ett problem då jag måste försöka orka med resten utav dagen.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet