Styrketräning

Fast afaik så käkar han typ 1200 kalorier om dagen konstant å d e inte part of periodisk fasta + att det finns typ hur många varianter på periodisk fasta somhelst

dock e han dopad även om han säger "mm d dopingfri tävling ja vann på" d fysiskt omöjligt att ha den där kroppen på 1200 kcal, inget å bygga på.

alla dom här "dopingfria" tävlingarna e alltid dopade ändå å tar in atleter som dlb bara för att dra in pengar å publik. alla gymrelaterade sporter är dopade å allt handlar om pengar, precis som boxnigsmatcher förr i tiden och idag, allt e bara show och betting å riggat, och/eller dopat.

1200 kalorier. Hade funkat om han var 120 lång å vägde 40 kg. Då hade d räckt för att få den kroppen, även om han har världen nr 1 bästa näringsupptag å suger i sig varenda atom å omvandlar till muskler hade 1,2k inte räckt för att bygga den kroppen han har.

lmao 1200 kcal a day
i call BULL

Tror att jag skulle dö om jag hade tränat hårt och käkat 1200 kalorier :ppppp
Inte för att jag tränar som ett as nu, men jag blir fan hungrig som en häst av det lilla lol

kan äta 1200 kcal som ett post workout meal lol

Hmmm alltså jag tror fan att jag också hade kunnat göra det, eller i alla fall 1000 kcal
Och jag är fan en fluga i jämförelse med den där jävla hulken

eller i pre ;)))))))))))))))))))))))))))9

Citat från Jord:

då blir d härlig spyträning, det e träning för mag säck en reflex ha ha :)

Bästa e ju när man spyr upp sitt bcaa i munnen igen under ett tungt lyft

Wowowowow min bänk form är hemsk

Skulle aldrig gått över till calisthenics

Du kommer in i det!

Usch, idag var det en kass dag på gymmet. Det började med att jag hade glömt träningsshortsen hemma så fick passa på att köpa nya långbrallor innan (vilket jag ändå hade tänkt). Sen var det ett gäng med fem små skitungar som hoggade cablecrossen i en halvtimme med alla möjliga inkompletta set av blandade övningar och snack och till råga på detta hade jag typ ingen ork idag. :"(

Hoppas det gått bättre för er tho!

5x5 80kg bänk (sämst form och skakade som en Parkinsonssjuk 90åring)
5x5 120kg knäböj, gick ungefär som jag hade förväntat mig (bra)
5x5 60kg barbell rows, funderar på att öka vikten då det är väldigt likt pullups på ett sätt, och det är jag van vid.

Kanske borde tillägga att detta var mitt första _riktiga_ gympass sedan jag sade upp mitt kort i februari. Från och med nu kör jag stenhårt på stronglifts 5x5

@americanfootball

den eller?

Hahaha njae, överlag obalans mellan armarna och ryckig som fan nergång