Styrketräning
Citat från Nickissues:
men huvusakligen är det vad för bodyfat% du ligger på
du kan se ut såhär och fortfarande vara starkast i tråden:
så med andra ord är det din diet som snabbast bygger "synliga muskler"
:P
Citat från americanfootball:
så med andra ord är det din diet som snabbast bygger "synliga muskler"
:P
Mycket protein då ellä? ^^
Vet inte vad min bodyfat ligger på men vore inte förvånad om det typ är 1%, ingenstans kan man "greppa" fettet liksom haha
tvekar starkt på det
på tal om body fat, säger inget emot dig nu amfot eller någon form av kritk öht mot de videorna du postade. fick mig bara att tänka på alla dessa body fat charts som finns, här kommer en bild;
DEN OERHÖRDA FELKÄLLAN för dessa bilder som ingen verkar tänka på är den väldigt nämnvärda detaljen att lägre fettprocent på bilderna alltid också går hand i hand med att dom dessutom postar en ännu mer muskulös person för varje bild neråt i procenten. Det finns liksom ingen bild på någon med 5 eller 11% som är normalbyggd eller bara smal. Det är bara atleter eller steroidade bodybuilders.
Och ofc har nickissues inte 1% :D vouch for that
yoo jag lärde mig nyss att loose skin är en grej och alla källor säger att så "lite" som 25kg excess body fat har stor risk att ge loose skin ?_?
vid 50kg excess body fat så kan kirurgi vara att rekommendera?
Varför känns siffrorna som dyker upp som bullshit, ere något ni kan verifiera eller dementera liksom
(ps. vet att det typ är jättebaserat på genetik och grejer men se det som approximationer)
Citat från natsukashi:
yoo jag lärde mig nyss att loose skin är en grej och alla källor säger att så "lite" som 25kg excess body fat har stor risk att ge loose skin ?_?
vid 50kg excess body fat så kan kirurgi vara att rekommendera?
Varför känns siffrorna som dyker upp som bullshit, ere något ni kan verifiera eller dementera liksom
(ps. vet att det typ är jättebaserat på genetik och grejer men se det som approximationer)
Jag vet inte riktigt hur det brukar vara rent generellt och kan bara utgå från mig själv. Jag har gått ned typ 20 kg totalt och har fått lite lösare hud runt magen men det är inte så det hänger direkt. Det märks bara om man typ nyper tag och drar lite i huden typ, och då blir det inte ens dramatisk flygekorrehud utan bara slightly mer utdragen än vanligt.
Asså vet inte med dig natsu men 25 kg i endast fett är mycket i mina kriterier
Det är också skillnad på lose skin och "lose skin". Indikatorn på högt bf% är snarare tjockleken på stycket skinn du klämmer. I mitt (och virusets, antar jag) fall som har gått ner så mycket i vikt så har inte direkt det lösa skinnet försvunnit utan snarare förlorat tjocklek när man klämmer det. Huden återhämtar sig dock med tiden och tids nog så drar den ihop sig.
Citat från americanfootball:
Asså vet inte med dig natsu men 25 kg i endast fett är mycket i mina kriterier
Det är också skillnad på lose skin och "lose skin". Indikatorn på högt bf% är snarare tjockleken på stycket skinn du klämmer. I mitt (och virusets, antar jag) fall som har gått ner så mycket i vikt så har inte direkt det lösa skinnet försvunnit utan snarare förlorat tjocklek när man klämmer det. Huden återhämtar sig dock med tiden och tids nog så drar den ihop sig.
jag kan inte anatomi brush, utgår bara från att jag bör väga runt 70 men väger atm 100, så det är 30kg extra kroppsmassa i form av fett(?), men jag ser liksom inte extremt obese tror jag
Ja nej men alltså missförstå mig rätt, har själv vägt närmre 100 (96) och nej, man ser inte obese ut men 30kg ren (nästan) värdelös massa på kroppen är jävligt mycket!
time 2 become stretchy motherfucker then
när jag orkar pallra mig till ett gym och lära mig behålla vanan :^)
Enda gången stretchy skin är så allvarligt att det illa ut är väl liksom när det är såna som är löjligt överviktiga som gått ned typ 60 kg på ett år, jag betvivlar att du kommer få något problem jeppe :"))
Har kollat på detta med crunch, när jag ens försöker lyfta hela magen/överkroppen så åker ju benen med xD Alltså har mycket mer vikt på överkroppen så det är omöjligt
Och att lägga fötterna under någon möbel ger bara en jädra smärta när jag väl lyfter överkroppen...
Oh all the problems, jag tror jag är för svag för att ens börja träna :(((
Mer stretching
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet