Styrketräning
Haha, den här snubben är ju helt overklig. Har följt honom sedan 2014 och han blir bara starkare och starkare. Jävla viking! 4x sin egen kroppsvikt i marklyft är God mode.
Haha han har x3.3 kroppsvikt i squat också. Fattar nada. En kommentar: "You are PRing all over the place man. Do you train in the hyperbolic time chamber??"
Snubben är på whey protons och alla möjliga sorters "sterons", men även med det taget i akt så är han löjligt stark.
Detta gjorde mig lite glad faktiskt
Citat från americanfootball:
Detta gjorde mig lite glad faktiskt
Strengthwars är underhållande! Har bingeat dom videorna rätt hårt.
När kaffet är slut får man dricka PWO på morgonen innan löpturen.
Synd bara att det oftast är så lite pulver i förhållande till storleken på burken.
Vad använder ni för PWO/BCAA? Jag köpte och testade BMR's nyaste produkter på Fitness-galan nu senast.
Kreatin varje dag om man kan räkna det som PWO, annars är den riktiga PWO:n jag dricker innan träning RAW rampage från svenskt kosttillskott, jag gillar den. Smakar cola, asgott. Sen har farsan i Tällberg beställt beta-alanin å mina vägar, han hade rabatt på gymgrossisten. Måste hämta det. :<
Det är kreatin i min PWO, så det har jag där redan! BCAA't smakar cola däremot, så j*vla gott! Ska beställa nytt nu snart från MMSports eller Bodylab.
Hatar verkligen när det blir tomt i burkarna, måste hoarda på mig så att jag har hemma. Vad är beta-alanin för något?
Det finns evidens för att det ökar uthålligheten, i och för sig huvudsakligen vid konditionsträning men det kan ha en positiv effekt vid styrketräning och det var så billigt att jag gärna testar en sväng. Det är beta-alaninet som ger stickningarna man kan få i huden när man dricker PWO. Det kanske inte visar sig hjälpa men placebo har en väldigt bra effekt på mig i alla fall och jag blir extra taggad av stickningarna hahah :T
Är så jäääävla imponerad av den här tolvåringen från Sundsvall: https://www.instagram.com/korre2004/
man ligger ju lite i underläge så att säga va
Citat från AIDE:
Är så jäääävla imponerad av den här tolvåringen från Sundsvall: https://www.instagram.com/korre2004/
man ligger ju lite i underläge så att säga va
Awesome som fan! Blir alltid inspirerad och upprymd när jag ser sånt där.
Citat från AIDE:
Är så jäääävla imponerad av den här tolvåringen från Sundsvall: https://www.instagram.com/korre2004/
man ligger ju lite i underläge så att säga va
Vem fan vill ha en tröja med #snatch på? Förstår att det har andra innebörder när det gäller tyngdlyftning men come on
Citat från americanfootball:
Vem fan vill ha en tröja med #snatch på? Förstår att det har andra innebörder när det gäller tyngdlyftning men come on
Bild: https://i.gyazo.com/d6afa84c1ee86e1123abc55d2fe70221.png
Hahaha, nu tycker jag väl allt att du är lite fåfäng? Så länge man använder tischan inuti tränings/gymmiljöer fattar nog alla vad ordet refererar till. Jag menar det står ju "CLEANANDJERK" också och det kan ju också misstolkas som något sexuellt lol.
Intressant och informativ video om hur ens proportioner gällande lemmar (särskilt lårens och vadernas längd) påverkar hur mycket framåtlutande man får i knäböj. Jag gör low bar squats för jag är starkast i den positionen och har idéer om att en dag ställa upp i styrkelyftstävlingar. Så low bar (stången lite lägre ner på ryggen) optimerar hur mycket vikt jag kan lyfta genom att låta mina starkare ryggmuskler ta mer av lasten under övningen. Men jag hade aldrig några vidare svårigheter med flexibilitet för att köra high bar heller med mina proportioner.
Äntligen kommit upp i 160 kg bänkpress som max (utan passning) & äntligen kan jag göra många repetitioner(20x+) med 100kg efter 1-månads resistans träning.
Min totala kroppsvikt är 108. ( ingen kreatin förutom det som finns i kött)
Citat från AtomicMindset:
Äntligen kommit upp i 160 kg bänkpress som max (utan passning) & äntligen kan jag göra många repetitioner(20x+) med 100kg efter 1-månads resistans träning.
Min totala kroppsvikt är 108. ( ingen kreatin förutom det som finns i kött)
Sick! x1.5 ens kroppsvikt i bänkpress är bra.
Yuno (mitt träningsprogram) går framåt. Drog 140kg x 1 idag i marklyft på sista dagen av vecka 4. Vilket inte är så mycket som total vikt, men ändå x2 kroppsvikt vilket bådar gott, då ett av mina livslånga mål har varit x2.5 och längre fram x3 min kroppsvikt i marklyft. Vilket blir respektive 175kg och 210kg, men jag kommer säkerligen vara tyngre i kroppen då. Skönt att ha x2 kryssat i alla fall så jag kan tåga vidare. Ska bli intressant att se om jag kan dra 150 eller 155 på vecka 6 av Yuno (den stora PR-dagen).
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet