Styrketräning

Föregående
Till botten     Sista sidan
Nästa
Fevsie Tjej, 30 år

2 147 forumsinlägg

Skrivet:
16 maj 2016 kl. 23:56
Fevsie Tjej, 30 år

hallå jag har ett mkt stort problem!!! i början kunde jag öka vikterna jättesnabbt, men så blir det ju för alla. nu sitter jag dock helt _fast_ ??????

kan verkligen inte lägga på mer vikt för då börjar jag göra övningen fel istället. kan ni ge några generella tips bara hur man kommer förbi en sånhär platå?

la_flame Kille, 28 år

783 forumsinlägg

Skrivet:
17 maj 2016 kl. 00:16
la_flame Kille, 28 år

Citat från Fevsie:


hallå jag har ett mkt stort problem!!! i början kunde jag öka vikterna jättesnabbt, men så blir det ju för alla. nu sitter jag dock helt _fast_ ??????
kan verkligen inte lägga på mer vikt för då börjar jag göra övningen fel istället. kan ni ge några generella tips bara hur man kommer förbi en sånhär platå?


Du har nått en maxpunkt, fast oroa dig inte. Ganska enkelt att komma förbi det.
Du måste helt enkelt börja köra dropsets, supersets. Hade samma problem, sen när jag började med att köra drop&supersets så har jag kommit förbi platån.

NecroNicki Kille, 34 år

390 forumsinlägg

Skrivet:
17 maj 2016 kl. 01:00
NecroNicki Kille, 34 år

Citat från Fevsie:


hallå jag har ett mkt stort problem!!! i början kunde jag öka vikterna jättesnabbt, men så blir det ju för alla. nu sitter jag dock helt _fast_ ??????
kan verkligen inte lägga på mer vikt för då börjar jag göra övningen fel istället. kan ni ge några generella tips bara hur man kommer förbi en sånhär platå?


Ofta så har det med att du gjort någon förändring i ditt liv som leder till att du på något sätt gör av med mer energi passivt. Du kanske är mer stressad (stressad över att du inte kan gå upp i vikt så du går inte upp vilket gör dig mer stressad över dig, onda cirklar is nice)

la_flame Kille, 28 år

783 forumsinlägg

Skrivet:
17 maj 2016 kl. 01:01
la_flame Kille, 28 år

Citat från NecroNicki:


Citat från Fevsie:

hallå jag har ett mkt stort problem!!! i början kunde jag öka vikterna jättesnabbt, men så blir det ju för alla. nu sitter jag dock helt _fast_ ??????
kan verkligen inte lägga på mer vikt för då börjar jag göra övningen fel istället. kan ni ge några generella tips bara hur man kommer förbi en sånhär platå?

Ofta så har det med att du gjort någon förändring i ditt liv som leder till att du på något sätt gör av med mer energi passivt. Du kanske är mer stressad (stressad över att du inte kan gå upp i vikt så du går inte upp vilket gör dig mer stressad över dig, onda cirklar is nice)


Tror inte hon snackar om sin egen vikt.

NecroNicki Kille, 34 år

390 forumsinlägg

Skrivet:
17 maj 2016 kl. 01:02
NecroNicki Kille, 34 år

Citat från americanfootball:


STOPPA HONOM


bubblegut symdrome all over the place. nice roids he's been pumping

NecroNicki Kille, 34 år

390 forumsinlägg

Skrivet:
17 maj 2016 kl. 01:03
NecroNicki Kille, 34 år

Citat från softcunt:


Citat från NecroNicki:

Citat från Fevsie:

hallå jag har ett mkt stort problem!!! i början kunde jag öka vikterna jättesnabbt, men så blir det ju för alla. nu sitter jag dock helt _fast_ ??????
kan verkligen inte lägga på mer vikt för då börjar jag göra övningen fel istället. kan ni ge några generella tips bara hur man kommer förbi en sånhär platå?

Ofta så har det med att du gjort någon förändring i ditt liv som leder till att du på något sätt gör av med mer energi passivt. Du kanske är mer stressad (stressad över att du inte kan gå upp i vikt så du går inte upp vilket gör dig mer stressad över dig, onda cirklar is nice)

Tror inte hon snackar om sin egen vikt.


haha right, jag är lite för trött för det här XD

la_flame Kille, 28 år

783 forumsinlägg

Skrivet:
17 maj 2016 kl. 01:04
la_flame Kille, 28 år

Citat från NecroNicki:


Citat från americanfootball:

STOPPA HONOM


bubblegut symdrome all over the place. nice roids he's been pumping


Nää, inte så mycket. Man får inte GH-gut utav roids, utan av insulin.

la_flame Kille, 28 år

783 forumsinlägg

Skrivet:
17 maj 2016 kl. 01:05
la_flame Kille, 28 år

Citat från NecroNicki:


Citat från softcunt:

Citat från NecroNicki:

Citat från Fevsie:

hallå jag har ett mkt stort problem!!! i början kunde jag öka vikterna jättesnabbt, men så blir det ju för alla. nu sitter jag dock helt _fast_ ??????
kan verkligen inte lägga på mer vikt för då börjar jag göra övningen fel istället. kan ni ge några generella tips bara hur man kommer förbi en sånhär platå?

Ofta så har det med att du gjort någon förändring i ditt liv som leder till att du på något sätt gör av med mer energi passivt. Du kanske är mer stressad (stressad över att du inte kan gå upp i vikt så du går inte upp vilket gör dig mer stressad över dig, onda cirklar is nice)

Tror inte hon snackar om sin egen vikt.

haha right, jag är lite för trött för det här XD


Finns inte en enda steroid, som kommer ge dig en sån gut.

NecroNicki Kille, 34 år

390 forumsinlägg

Skrivet:
17 maj 2016 kl. 01:05
NecroNicki Kille, 34 år

Citat från softcunt:


Citat från NecroNicki:

Citat från Fevsie:

hallå jag har ett mkt stort problem!!! i början kunde jag öka vikterna jättesnabbt, men så blir det ju för alla. nu sitter jag dock helt _fast_ ??????
kan verkligen inte lägga på mer vikt för då börjar jag göra övningen fel istället. kan ni ge några generella tips bara hur man kommer förbi en sånhär platå?

Ofta så har det med att du gjort någon förändring i ditt liv som leder till att du på något sätt gör av med mer energi passivt. Du kanske är mer stressad (stressad över att du inte kan gå upp i vikt så du går inte upp vilket gör dig mer stressad över dig, onda cirklar is nice)

Tror inte hon snackar om sin egen vikt.


haha right, jag är lite för trött för det här XDCitat från AIDE:

Hur dåligt är det att träna sent på kvällen/natten egentligen?
Alltid fått höra att det är sämst för kroppen att träna på natten men vad är det som är så dåligt med det? Vad har det för effekt typ?
Jag är en nattmänniska och tränar hellre vid midnatt än tidigt på morgonen, och jag förstår inte riktigt skillnaden på att kliva upp vid fyra på morgonen för att träna eller träna vid ett på natten när man ändå är vaken?


Nä det är bra att träna på natten/kvällen om man vill lägga på mycket muskler i och med att din produktion av tillväxthormon är som störst under under sömnen, samma med din rehabiliterande förmåga. Så just för muskeltillväxt är kvällar/nätter bäst =)

la_flame Kille, 28 år

783 forumsinlägg

Skrivet:
17 maj 2016 kl. 01:06
la_flame Kille, 28 år

Citat från NecroNicki:


Citat från softcunt:

Citat från NecroNicki:

Citat från Fevsie:

hallå jag har ett mkt stort problem!!! i början kunde jag öka vikterna jättesnabbt, men så blir det ju för alla. nu sitter jag dock helt _fast_ ??????
kan verkligen inte lägga på mer vikt för då börjar jag göra övningen fel istället. kan ni ge några generella tips bara hur man kommer förbi en sånhär platå?

Ofta så har det med att du gjort någon förändring i ditt liv som leder till att du på något sätt gör av med mer energi passivt. Du kanske är mer stressad (stressad över att du inte kan gå upp i vikt så du går inte upp vilket gör dig mer stressad över dig, onda cirklar is nice)

Tror inte hon snackar om sin egen vikt.

haha right, jag är lite för trött för det här XDCitat från AIDE:

Hur dåligt är det att träna sent på kvällen/natten egentligen?
Alltid fått höra att det är sämst för kroppen att träna på natten men vad är det som är så dåligt med det? Vad har det för effekt typ?
Jag är en nattmänniska och tränar hellre vid midnatt än tidigt på morgonen, och jag förstår inte riktigt skillnaden på att kliva upp vid fyra på morgonen för att träna eller träna vid ett på natten när man ändå är vaken?

Nä det är bra att träna på natten/kvällen om man vill lägga på mycket muskler i och med att din produktion av tillväxthormon är som störst under under sömnen, samma med din rehabiliterande förmåga. Så just för muskeltillväxt är kvällar/nätter bäst =)


Get your facts straight bruuuh :(

NecroNicki Kille, 34 år

390 forumsinlägg

Skrivet:
17 maj 2016 kl. 01:06
NecroNicki Kille, 34 år

Citat från softcunt:


Citat från NecroNicki:

Citat från softcunt:

Citat från NecroNicki:

Citat från Fevsie:

hallå jag har ett mkt stort problem!!! i början kunde jag öka vikterna jättesnabbt, men så blir det ju för alla. nu sitter jag dock helt _fast_ ??????
kan verkligen inte lägga på mer vikt för då börjar jag göra övningen fel istället. kan ni ge några generella tips bara hur man kommer förbi en sånhär platå?

Ofta så har det med att du gjort någon förändring i ditt liv som leder till att du på något sätt gör av med mer energi passivt. Du kanske är mer stressad (stressad över att du inte kan gå upp i vikt så du går inte upp vilket gör dig mer stressad över dig, onda cirklar is nice)

Tror inte hon snackar om sin egen vikt.

haha right, jag är lite för trött för det här XD

Finns inte en enda steroid, som kommer ge dig en sån gut.


Google it m8

la_flame Kille, 28 år

783 forumsinlägg

Skrivet:
17 maj 2016 kl. 01:08
la_flame Kille, 28 år

Citat från NecroNicki:


Citat från softcunt:

Citat från NecroNicki:

Citat från softcunt:

Citat från NecroNicki:

Citat från Fevsie:

hallå jag har ett mkt stort problem!!! i början kunde jag öka vikterna jättesnabbt, men så blir det ju för alla. nu sitter jag dock helt _fast_ ??????
kan verkligen inte lägga på mer vikt för då börjar jag göra övningen fel istället. kan ni ge några generella tips bara hur man kommer förbi en sånhär platå?

Ofta så har det med att du gjort någon förändring i ditt liv som leder till att du på något sätt gör av med mer energi passivt. Du kanske är mer stressad (stressad över att du inte kan gå upp i vikt så du går inte upp vilket gör dig mer stressad över dig, onda cirklar is nice)

Tror inte hon snackar om sin egen vikt.

haha right, jag är lite för trött för det här XD

Finns inte en enda steroid, som kommer ge dig en sån gut.

Google it m8


Har redan gjort det, läser om roids hela tiden. GH guten kommer från Insulinen.
Fast namnet GH kommer från HGH, Human Growth Hormone, men missuppfattades, därför har man haft kvar namnet.

NecroNicki Kille, 34 år

390 forumsinlägg

Skrivet:
17 maj 2016 kl. 01:08
NecroNicki Kille, 34 år

Citat från softcunt:


Citat från NecroNicki:

Citat från softcunt:

Citat från NecroNicki:

Citat från Fevsie:

hallå jag har ett mkt stort problem!!! i början kunde jag öka vikterna jättesnabbt, men så blir det ju för alla. nu sitter jag dock helt _fast_ ??????
kan verkligen inte lägga på mer vikt för då börjar jag göra övningen fel istället. kan ni ge några generella tips bara hur man kommer förbi en sånhär platå?

Ofta så har det med att du gjort någon förändring i ditt liv som leder till att du på något sätt gör av med mer energi passivt. Du kanske är mer stressad (stressad över att du inte kan gå upp i vikt så du går inte upp vilket gör dig mer stressad över dig, onda cirklar is nice)

Tror inte hon snackar om sin egen vikt.

haha right, jag är lite för trött för det här XDCitat från AIDE:

Hur dåligt är det att träna sent på kvällen/natten egentligen?
Alltid fått höra att det är sämst för kroppen att träna på natten men vad är det som är så dåligt med det? Vad har det för effekt typ?
Jag är en nattmänniska och tränar hellre vid midnatt än tidigt på morgonen, och jag förstår inte riktigt skillnaden på att kliva upp vid fyra på morgonen för att träna eller träna vid ett på natten när man ändå är vaken?

Nä det är bra att träna på natten/kvällen om man vill lägga på mycket muskler i och med att din produktion av tillväxthormon är som störst under under sömnen, samma med din rehabiliterande förmåga. Så just för muskeltillväxt är kvällar/nätter bäst =)

Get your facts straight bruuuh :(


it's fact. Din GH produktion är som högst under REM sömn. (kandidat i idrott och motionsvetenskap, du kanske ska lita på det och inte på bro science?)

la_flame Kille, 28 år

783 forumsinlägg

Skrivet:
17 maj 2016 kl. 01:09
la_flame Kille, 28 år

Citat från NecroNicki:


Citat från softcunt:

Citat från NecroNicki:

Citat från softcunt:

Citat från NecroNicki:

Citat från Fevsie:

hallå jag har ett mkt stort problem!!! i början kunde jag öka vikterna jättesnabbt, men så blir det ju för alla. nu sitter jag dock helt _fast_ ??????
kan verkligen inte lägga på mer vikt för då börjar jag göra övningen fel istället. kan ni ge några generella tips bara hur man kommer förbi en sånhär platå?

Ofta så har det med att du gjort någon förändring i ditt liv som leder till att du på något sätt gör av med mer energi passivt. Du kanske är mer stressad (stressad över att du inte kan gå upp i vikt så du går inte upp vilket gör dig mer stressad över dig, onda cirklar is nice)

Tror inte hon snackar om sin egen vikt.

haha right, jag är lite för trött för det här XDCitat från AIDE:

Hur dåligt är det att träna sent på kvällen/natten egentligen?
Alltid fått höra att det är sämst för kroppen att träna på natten men vad är det som är så dåligt med det? Vad har det för effekt typ?
Jag är en nattmänniska och tränar hellre vid midnatt än tidigt på morgonen, och jag förstår inte riktigt skillnaden på att kliva upp vid fyra på morgonen för att träna eller träna vid ett på natten när man ändå är vaken?

Nä det är bra att träna på natten/kvällen om man vill lägga på mycket muskler i och med att din produktion av tillväxthormon är som störst under under sömnen, samma med din rehabiliterande förmåga. Så just för muskeltillväxt är kvällar/nätter bäst =)

Get your facts straight bruuuh :(

it's fact. Din GH produktion är som högst under REM sömn. (kandidat i idrott och motionsvetenskap, du kanske ska lita på det och inte på bro science?)


Råkade citera på fel. Var meningen att citera på gut kommentaren.


Föregående
Till toppen     Sista sidan
Nästa

Du måste vara inloggad för att skriva i forumet