Styrketräning
Kreatin kickar in olika fort beroende på olika individer.
Fett najs, väldigt bra jobbat! Riktig monsterdeff!
Så jäävla bra jobbat Tim!
Märkte f.ö. igår att jag ökat ganska bra på alla axel-övningar. Vet inte om det är för att jag tycker det är så sjukt kul med axlar/rygg och verkligen anstränger mig till tusen eller om jag fått hjälp av pole dancen. Mkt trevlig upptäckt oavsett. Snart kanske jag vågar mig på att börja öva på chins.
Tack Ida och gag!
Kul att du fått gains på axlarna, du ligger i bra tycker jag det verkar som :>
Är det VÄLDIGT fel att trycka en 150g påse chips (750kcal) på deffen om man inte överstiger 1900kcal dagsintag?
Låt oss säga att resterande 1150 kcal består majoriteten av protein.
Nej för fan, kör på. Igår hade vi international street market I västerås, gav in för lustarna och köpte 200 g italienska chokladtårtebitar typ och åt dem som ett djur, lär ha varit 1000 kcal
Citat från Viruset:
Citat från americanfootball:
Har käkat kreatin monohydrat i tre dagar nu och jag är legit förvånad över effekten. Min prestationsförmåga har ökat med 100% utan krydd.
Det kan självklart vara placebo men jag väljer att tro att det är kreatinet.
Åfan? Funderar på att skaffa det men vet ej om det är värt under deff. Har dock skaffat PWO, bästa skiten jag använt. Jag tränar bara någon timme efter att jag vaknat och känner att jag orkar mycket mer med det, har dessutom bättre fokus. Placebo eller inte, så länge jag kan ge mig själv en mental käftsmäll och göra de där sista repetitionerna är jag nöjd.
I övrigt går väl min viktnedgång framåt, antar jag. Ser ingen skillnad på bilderna jag tog någon månad tillbaka och dagens form men jag inbillar mig att jag ökat lite i styrka sedan dess. I början körde jag 45 i vikt på latsdraget med kabel, 10x3. Nu drar jag 60 och 10x4, så det är kul :D
Ser ingen anledning till att inte ta kreatin under deff. Kreatinet binder ju vatten i musklerna som visserligen visas på vågen men det är ju sånt som försvinner när du slutar med kreatinet. Men vid deff är det ju fettreduceringen du vill åt och det påverkar ju inte kreatin på varken till det bättre eller sämre. Skulle snarare säga att kreatinet gör att du orkar ta i mer under deffen så jag skulle lätt rekommendera att ta kreatin även under deffen :)
Haha fyfan, är det några här som känner till Bostin Loyd? Snubben injicerar/konsumerar cirka 13g av steroider per vecka. IFBB pros brukar ligga på kanske 7 som mest under en blast, din average roidandes gymråtta på kanske 3-4. Killen gör detta helt ute i offentligheten också på sociala medier och pratar öppet om sin drug stack. Han tar det verkligen till helt nya höjder utan något vidare konsekvenstänk bakom sina handlingar. Det är ganska intressant att bevittna faktiskt.
Hur dåligt är det att träna sent på kvällen/natten egentligen?
Alltid fått höra att det är sämst för kroppen att träna på natten men vad är det som är så dåligt med det? Vad har det för effekt typ?
Jag är en nattmänniska och tränar hellre vid midnatt än tidigt på morgonen, och jag förstår inte riktigt skillnaden på att kliva upp vid fyra på morgonen för att träna eller träna vid ett på natten när man ändå är vaken?
tänker inte ens argumentera om det här. träna på natten om du mår bra då, du har rätt, alla andra e idioter med fördomar. just do it.
nu lät jag kanske sarkastisk. är allvarlig, du kan absolut träna på kvällen/natten om du känner dig redo då. Det där e bara gammal helvetesskit från stenåldern. finns ofc argument hit å dit å väga å jämföra, men det e inge nämnvärt. e mer fördelar att träna sent än tidigt så länge du e pigg ofc och orkar prestera, vilket du säger att du är.
kan skriva bibel senare
Omg roelly kan ju vinna över filip hetta nu.
Vore kul om fille pille vann 10 ggr i rad, e ju något jag gärna ser hända då det aldrig hänt förut eversin. Och fil har ju mognat mkt personlighetmässigt, så e inte lika provocerande om han skulle fortsätta ta hem seg ra r.
Men kanske får spö av roelly i höst. samt askul grej, tror verkligen inte d kmr gå så bra, men kevin levrone ska tävla i år efter typ 12 år retirement. Dock jävla dåre, han börjar typ nu för 2 veckor sen, å mr o är ju i oktober, så jävla lite tid???????? Aja insanity.
PINSAM LÅT!
elelr ångrar mig, chanslös mot fil
STOPPA HONOM
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet