Styrketräning
hej! ska flytta till Göteborg efter årsskiftet och tänkte kolla om någon vet något bra gym man borde satsa på?
I can tell, 24/7 e det sämsta gymmet som finns förutom att dom har bra öppettider. Deras maskinutbud e crap och anläggningarna gjorda av bajsplant. Friskis och svettis varierar från anläggning till anläggning, så går inte att uttala sig om dom. Gör så att du googlar gym gbg och kollar bilder och/eller beslker anläggningen å kikar om dom har lite härliga handtag å utrustning mm. Finns nog inga gbgare här som har koll på alla gym. Har dom sats/elixia? Kolla dom med. "Det e för dyrt" köp ett mindre sexpack i månaden så sparar du in 100kr och it's solved.
Citat från forest:
hej! ska flytta till Göteborg efter årsskiftet och tänkte kolla om någon vet något bra gym man borde satsa på?
Jag gick alltid på Nordic Wellness när jag bodde i Göteborg. Sjukt bra gym, finns typ överallt plus att de har bra priser. Rekommenderar dem helt klart!
Citat från nopenopenopenope:
I can tell, 24/7 e det sämsta gymmet som finns förutom att dom har bra öppettider. Deras maskinutbud e crap och anläggningarna gjorda av bajsplant. Friskis och svettis varierar från anläggning till anläggning, så går inte att uttala sig om dom. Gör så att du googlar gym gbg och kollar bilder och/eller beslker anläggningen å kikar om dom har lite härliga handtag å utrustning mm. Finns nog inga gbgare här som har koll på alla gym. Har dom sats/elixia? Kolla dom med. "Det e för dyrt" köp ett mindre sexpack i månaden så sparar du in 100kr och it's solved.
Meh.
Sålänge där finns ett område för fria vikter och ett fåtal maskiner är det inga större bekymmer.
Det kan du komma långt på ja. Fast sen blir det sämst när du måste vänta i hundra år på att få utrustning eller köra var annat set med någon och rubba din egentliga tut och rest tid. Plus, du vill gärna har fler vinklar som valmöjligheter att träna i efter ett tag. Även dom du inte kan nyttja fördelarna av alla vinklar "för du e en fucking noob :P (inte du personligen :P)" så är det motiverande att kunna variera, "det ska vara kul" också :- ) Plus, alla är vi lite olika designade å har mer eller mindre fallenhet att belasta en muskel mer än andra individer. Vissa lägger tex naturligt mer load på glutes än quads i en squat än andra. Vissa övningar fungerar bättre för dig än för någon annan, samt att alla har vi olika rom även om båda två testpersonerna har maximal rörelseförmåga, vilket betyder att olika övningar är olika effektiva för alla. Att hitta det som fungerar för dig är inte det som fungerar för någon annan, därför gillar du att ha variation och olika handtag å vinklar, för att hitta det som passar just dig bäst.
Visst, det fungerar med basic utbud, men du kommer troligen stagnera och bli less. Personligen tycker jag också att det skulle bli helvete så tråkigt att vara fast med utrustning som begränsar mig. Vet jag tex att om jag hade haft ett annat grepp tillgängligt hade jag kunnat nå en mycket skönare känsla av kontakt, då blir jag bara less eftersom jag är medveten om att passet blev crap vs vad jag hade kunnat prestera. Varje pass som inte går hela vägen blir bara en frustration, och det gör ju allt så mycket tråkigare. Även om det var 90% av min kapacitet blir det ledsamt, bättre än inget, men sämst att vara medveten om det. Så för mig iaf tycker jag att det är värt å lägga 100-200 kr mer i månaden för att få mer motivation och bättre resultat, allt resulterar ju i ett högre välmående, vilket är målet förhoppningsvis.
Tex värdelösa vadpressar och legpressar är ju motsatsen till himlen så irriterande. Värdelösa benpressar kan ju bara skrotas o brinna i satans rektum analis.
Citat från Minority:
Citat från nopenopenopenope:
Citat från Erudite:
tack vänner <3
Tränar på ett ställe som heter members 24 i Kista (de har några fler anläggningar) är faktiskt jävligt schysst för att vara ett 24/7 gym!
Billigt dessutom.
Citat från nopenopenopenope:
Det kan du komma långt på ja. Fast sen blir det sämst när du måste vänta i hundra år på att få utrustning eller köra var annat set med någon och rubba din egentliga tut och rest tid. Plus, du vill gärna har fler vinklar som valmöjligheter att träna i efter ett tag. Även dom du inte kan nyttja fördelarna av alla vinklar "för du e en fucking noob :P (inte du personligen :P)" så är det motiverande att kunna variera, "det ska vara kul" också :- ) Plus, alla är vi lite olika designade å har mer eller mindre fallenhet att belasta en muskel mer än andra individer. Vissa lägger tex naturligt mer load på glutes än quads i en squat än andra. Vissa övningar fungerar bättre för dig än för någon annan, samt att alla har vi olika rom även om båda två testpersonerna har maximal rörelseförmåga, vilket betyder att olika övningar är olika effektiva för alla. Att hitta det som fungerar för dig är inte det som fungerar för någon annan, därför gillar du att ha variation och olika handtag å vinklar, för att hitta det som passar just dig bäst.
Visst, det fungerar med basic utbud, men du kommer troligen stagnera och bli less. Personligen tycker jag också att det skulle bli helvete så tråkigt att vara fast med utrustning som begränsar mig. Vet jag tex att om jag hade haft ett annat grepp tillgängligt hade jag kunnat nå en mycket skönare känsla av kontakt, då blir jag bara less eftersom jag är medveten om att passet blev crap vs vad jag hade kunnat prestera. Varje pass som inte går hela vägen blir bara en frustration, och det gör ju allt så mycket tråkigare. Även om det var 90% av min kapacitet blir det ledsamt, bättre än inget, men sämst att vara medveten om det. Så för mig iaf tycker jag att det är värt å lägga 100-200 kr mer i månaden för att få mer motivation och bättre resultat, allt resulterar ju i ett högre välmående, vilket är målet förhoppningsvis.
Har styrketränat i 2.5-3 år och tidigare haft 3 år kampsport.
Din utgångspunkt är helt fel. Primärt är det alltid bättre att utgå från fria vikter än maskiner, det finns även otaliga sätt att använda fria vikter så att man på något sätt blir uttråkad eller hittar ett sämre utbud med mer fria vikter är mer än falskt och minst naivt att säga.
Om du föredrar maskiner pga deras isolerande effekt är det en annan femma. Men har du ett område med fria vikter, bänkar, squat och bench-racks. Och möjligtvis en benpress så har du allt du behöver. Inte mer. Inte mindre. Självklart finns det några maskiner som är väldigt väldigt bra, men helt ärligt är det ett fåtal. 90% av övningar jag gör är fria vikter med eller utan bänk.
Jag tar fria vikter över maskin 10/10.
Sedan kan du inte argumentera för resultat via maskiner. Det är kosten och dylikt som avgör hur långt du kommer mer än vilka övningar du gör.
Att behöva maskiner (pga diverse orsaker) eller föredra maskiner är helt olika saker. Inget av dem är fel. Men att nästintill argumentera att fler maskiner gör din träning bättre är väldigt fel att säga.
Vet du varför fönster finns på övre våningar i höghus?
Du är en magisk maskin, I can tell.
Häftigt att du tränat gym 2,5 år och 3 år kampsport.
Samt gå en kurs i läsförståelse å uttala dig inte randomly med din bro science om saker du inte är säker på. Men härlig input :-)
#triggad
Asså varför ens vara så aggro i hur du skriver? Jag vet att jag sprutar eld jag med, men helvete, d gör jag bara för du uttalar dig som att dina observationer om vad som är bäst enligt dig är sanning å skriver motsatsen till ödmjukt. Helvete.
AHHAHAHA LOL
Citat från nopenopenopenope:
Vet du varför fönster finns på övre våningar i höghus?
Du är en magisk maskin, I can tell.
Häftigt att du tränat gym 2,5 år och 3 år kampsport.
Samt gå en kurs i läsförståelse å uttala dig inte randomly med din bro science om saker du inte är säker på. Men härlig input :-)
#triggad
Asså varför ens vara så aggro i hur du skriver? Jag vet att jag sprutar eld jag med, men helvete, d gör jag bara för du uttalar dig som att dina observationer om vad som är bäst enligt dig är sanning å skriver motsatsen till ödmjukt. Helvete.
Damn. Visste inte ens att jag blev triggad.
Visste inte heller att jag skrev broscience på saker som är vedertagna men kör hårt på ditt race miss.
Sedan skrev jag i "jag form", lite dåligt skrivet då jag menade generellt i många delar och inte just att >jag< gör det. Samt att att min träning är irrelevant.
Men jag märker att diskutera och lägga input är tydligen aggressivt.
Ser du inte själv vilken nedlåtande ton du har? Du skriver att allt jag sa är HELT FEL, att det jag tror är falskt och naivt. Sen kommer du med en hel härlig harang om vad som är rätt eftersom du faktiskt tränat länge och vet din härliga vedertagna fakta om vad som är rätt.
Asså det du snackade om var inte ens något jag sa. Sa aldrig att du behöver massa maskiner, pratade om olika handtag och stänger, grepp och också ja maskiner, att vissa maskiner är bättre än andra. Finns tex en hel del olika varianter av benpressar, förutom incline, liggande och neutral benpress kan en neutral benpress ha olika värde beroende på dess design. Ena kan vara fett kass medan den andra kan vara mkt bra. Dessutom vad e det du snackar ome ns? Du snackar så generellt ur ditt eget perspektiv bara, "det räcker bra med fria vikter å lite maskiner", för vadå? What. M fria vikter å bänk, squats å deads e bra för typ alla, men har du bara de redskapen blir du begränsad, men fortfarande med många valmöjligheter. Om du vill träna tex bodybuilding så är det inte alls vedertaget allmänt vett att huvudsakligen använda fria vikter. Fria vikter för armar och axlar fungerar längre än annat etc, men inom just bb är generella regeln att du ska använda basic lifts som bk, squats o deads som 20-25% av innehåller i passet. Sen finns det som sagt tusen fler grejer du kan göra med fria vikterna som räcker långt och fint, men sen finns det också maskiner som fungerar bättre än fria vikter vid olika syften. Armar gillar tex oftast att jobba i flera olika vinklar, därför är det fördelaktigt med maskiner. Samt även om du bara e en fjantig tyngdlyftare med machokomplex så kan du ha stor nytta av maskiner å "överflödig utrustning" just för att träna upp sekundära muskler till dina main lifts, eller för att värma upp leder inför tunga vikter så du kan träna med väl blodfyllda armbågsleder tex, då är cable push downs bevisligen det bästa alternativet för å värma upp armbågsleden, en maskin. Det är inte livsnödvöndigt nej, det sa jag aldrig heller, nu jämför vi ett lågutbudsgym med ett högutbudsgym, och jag propagerade för att det är värt att betala ca 200kr mer /mån för att få tillgång till större valmöjligheter som ger dig fördelar plus roligare träning > motivation. Räcker det med fria vikter å "lite maskiner" för dig så ok, men det e du wtf.
Tyst jord
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet