Styrketräning
Citat från sufi:
Sen får du också komma ihåg att vikten fluxerar något oerhört. Vattenvikt, som i första hand förloras, går ur kroppen nästan med detsamma om man tränar/Äter mindre.
Visst äter du fika, det gör jag också varje dag i princip, men håller en 7% BF vid 74 kg, 181 lång. Men med mindre träning så äter du antagligen mindre i de "vanliga" målen.
Vad står BF för? Vad är det för något?
Jag är egentligen inte en fikaperson över huvud taget men det blir mycket då jag semestrar i min hemstad. Speciellt hos farmor. Antog då rent naturligt att jag skulle gå upp och blev frustrerad då jag gick ned. Mest för att jag fått för mig att allt jag byggt upp raserat. Har opererats för skolios så det har varit mycket svett och tårar för att nå dit jag är nu, nästan helt smärtfri med regelbunden träning.
Citat från Aeri:
Citat från sufi:
Sen får du också komma ihåg att vikten fluxerar något oerhört. Vattenvikt, som i första hand förloras, går ur kroppen nästan med detsamma om man tränar/Äter mindre.
Visst äter du fika, det gör jag också varje dag i princip, men håller en 7% BF vid 74 kg, 181 lång. Men med mindre träning så äter du antagligen mindre i de "vanliga" målen.
Vad står BF för? Vad är det för något?
Jag är egentligen inte en fikaperson över huvud taget men det blir mycket då jag semestrar i min hemstad. Speciellt hos farmor. Antog då rent naturligt att jag skulle gå upp och blev frustrerad då jag gick ned. Mest för att jag fått för mig att allt jag byggt upp raserat. Har opererats för skolios så det har varit mycket svett och tårar för att nå dit jag är nu, nästan helt smärtfri med regelbunden träning.
BodyFat, kroppsfett.
Hej alla bänkpresslegender!
Tänkte börja mosa mina tuttar ordentligt igen. Har hittat energin och livslusten så nu skall det köttas :D
Så till min fråga; har ni några vattentäta tips för ordentliga styrkeövningar? Har kört 5x5 med bra resultat tidigare och kör en del med gummiband nu men skulle vilja göra något mer/nytt.
Hur kan hantlar vara så dyra .___. vet nån någon schyst site?
Edit: Någon som testat liknande? http://gymstore.se/gymstore/36-stallbar-hantel-.html
Hur ställer sig folk här till träning under sen kvälls- eller nattetid? Som föredetta nattjobbare så föredrar jag numera att träna på kvällen eller nån gång strax efter midnatt. Bra eller anus? Jag sover tillräckligt, i alla fall de dagar jag inte behöver masa mig till föreläsningar och skit.
Vem fan bryr sig om vad någon annan lyfter?
Att träna är att göra sitt egna bästa inte vem som tar mest lyft i bänkpress/ benpress biceps curls?
Till alla er som lyfter; gör alltid det bästa och ni kommer förbli era egna Mr.Olympia vare sig ni bänkar 50kg eller 200kg så länge ni älskar er själva och kämpar.
Peace.
Citat från Standards:
Hur kan hantlar vara så dyra .___. vet nån någon schyst site?
Edit: Någon som testat liknande? http://gymstore.se/gymstore/36-stallbar-hantel-.html
köp beg. brukar finnas bra kilopris
Citat från fucktardretard:
Citat från Standards:
Hur kan hantlar vara så dyra .___. vet nån någon schyst site?
Edit: Någon som testat liknande? http://gymstore.se/gymstore/36-stallbar-hantel-.html
köp beg. brukar finnas bra kilopris
Mjo, dock svårt att frakta. Har ingen bil i sthlm och brukar inte träna farmer walks heh
Citat från Upprorsbanan:
Vem fan bryr sig om vad någon annan lyfter?
Att träna är att göra sitt egna bästa inte vem som tar mest lyft i bänkpress/ benpress biceps curls?
Till alla er som lyfter; gör alltid det bästa och ni kommer förbli era egna Mr.Olympia vare sig ni bänkar 50kg eller 200kg så länge ni älskar er själva och kämpar.
Peace.
Fast tävlar man i SL är det rätt intressant.
Du missar poängen med vad jag mena men gö nuts.
Kan äntligen bänka min kroppsvikt, känns så sjukt bra Mm Mmm.
Citat från Upprorsbanan:
Du missar poängen med vad jag mena men gö nuts.
Tror inte han missade poängen men att det mer rör sig om en tävlingsinstinkt som är naturlig för människan i sig, speciellt inom träning där det främst är positivt att ha någonting att jämföra sig med som en slags morot till att gå vidare, ingen tränar endast för sig själv och att man finner det roligt utan det existerar alltid ett mål, någonting större. Att göra sitt bästa är en sak men att pusha sig själv för att man vet att någon annan klarat av mer är sjukt motiverande, får en att göra det där lilla extra man inte hade gjort annars.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet