Styrketräning
En schysst slagsäck ? tittade på denna http://www.decathlon.se/tb390-boxningssack-id_8281493.html?utm_source=pricerunner&utm_medium=cpc&utm_campaign=pricerunner#anchor_ComponentProductFeatures
men vet inte vad man ska titta efter direkt, hjälp är sinnessjukt uppskattat.
Började träna för ett par veckor sen. So far är det sjukt tråkigt.
Men det är skönt när man går hem och känner sig... ah, lugn och lite mör.
är det osedligt att göra en intressekoll ifall folk vill gymma med en? friskis här
Sugen på att börja igen, fråga är om sats är värt det..
Citat från Vergilius:
Känns rätt o-bro av någon att klaga på ens vikter.
Faktumet att man drar sitt feta arsle till gymmet regelbundet och har mål är nog det viktigaste.
Vanligtvis så skulle jag hålla med, detta var ett undantag för mig. Var något med situationen och måltavlan som eggade igång mig.
Citat från Mapaz:
Behöver förslag på bra overhead-hörlurar, medelstora och kosta vad det kosta vill.
Blir bara galen av allt mitt googlande..
http://www.prisjakt.nu/produkt.php?p=2984741
Eller
http://www.prisjakt.nu/produkt.php?p=2434649
kegelövningar? brukar ni köra det?
Citat från Bebbefilio:
Tycker man ska hålla käft här inne om man väger 74kg :P lightweight.
xD
Alltid kul när man börjar på nytt gym och alla stirrar på en när man kör :D
Citat från Johniboy:
Alltid kul när man börjar på nytt gym och alla stirrar på en när man kör :D
litet gym elr ?
Halloj!
Har dragit på mig en knäskada och undrar om det finns något sätt att behålla muskelmassa man byggt upp? Jag får cykla och göra low impact övningar men 4 veckor minst ska jag tydligen vänta innan jag drar igång som vanligt. Såg att jag tappat ett kilo, det trots att jag varit på besök hos min pappa under hela förra veckan så det bör inte vara möjligt. Är det troligtvis muskler jag tappat då?
Tack på förhand!
Citat från Aeri:
Halloj!
Har dragit på mig en knäskada och undrar om det finns något sätt att behålla muskelmassa man byggt upp? Jag får cykla och göra low impact övningar men 4 veckor minst ska jag tydligen vänta innan jag drar igång som vanligt. Såg att jag tappat ett kilo, det trots att jag varit på besök hos min pappa under hela förra veckan så det bör inte vara möjligt. Är det troligtvis muskler jag tappat då?
Tack på förhand!
Beror på hur länge du inte har tränat. Äter du rätt, så går muskler inet bort i första hand.
Märkte dock samma sak, tränade inte under 2 månader, och slarvade med maten (läs: Luffade i Europa) och gick ner 3 kg. Fick dock lite fatgains, så det är nog en hel del muskler som försvann
Citat från sufi:
Citat från Aeri:
Halloj!
Har dragit på mig en knäskada och undrar om det finns något sätt att behålla muskelmassa man byggt upp? Jag får cykla och göra low impact övningar men 4 veckor minst ska jag tydligen vänta innan jag drar igång som vanligt. Såg att jag tappat ett kilo, det trots att jag varit på besök hos min pappa under hela förra veckan så det bör inte vara möjligt. Är det troligtvis muskler jag tappat då?
Tack på förhand!
Beror på hur länge du inte har tränat. Äter du rätt, så går muskler inet bort i första hand.
Märkte dock samma sak, tränade inte under 2 månader, och slarvade med maten (läs: Luffade i Europa) och gick ner 3 kg. Fick dock lite fatgains, så det är nog en hel del muskler som försvann
Vad innebär egentligen att äta rätt? Mycket protein?
Jag har bara varit av träningen i en och en halv vecka. Men då jag var hemma var det fika varje dag så jag förväntade mig att jag skulle ha gått upp 2 kilo i alla fall. Är ganska ny till allt detta, eller jag har alltid planerat min träning helt själv. Har väl hållit träningen uppe under ett år nu.
Citat från fucktardretard:
Citat från Johniboy:
Alltid kul när man börjar på nytt gym och alla stirrar på en när man kör :D
litet gym elr ?
Nja det är ganska stort faktiskt, men lite kul när en skadad styrkelyftare börjar på ett motionsgym tror ja. Tror inte dom är så vana vid tunga böjar och marklyft :D
Citat från Aeri:
Citat från sufi:
Citat från Aeri:
Halloj!
Har dragit på mig en knäskada och undrar om det finns något sätt att behålla muskelmassa man byggt upp? Jag får cykla och göra low impact övningar men 4 veckor minst ska jag tydligen vänta innan jag drar igång som vanligt. Såg att jag tappat ett kilo, det trots att jag varit på besök hos min pappa under hela förra veckan så det bör inte vara möjligt. Är det troligtvis muskler jag tappat då?
Tack på förhand!
Beror på hur länge du inte har tränat. Äter du rätt, så går muskler inet bort i första hand.
Märkte dock samma sak, tränade inte under 2 månader, och slarvade med maten (läs: Luffade i Europa) och gick ner 3 kg. Fick dock lite fatgains, så det är nog en hel del muskler som försvann
Vad innebär egentligen att äta rätt? Mycket protein?
Jag har bara varit av träningen i en och en halv vecka. Men då jag var hemma var det fika varje dag så jag förväntade mig att jag skulle ha gått upp 2 kilo i alla fall. Är ganska ny till allt detta, eller jag har alltid planerat min träning helt själv. Har väl hållit träningen uppe under ett år nu.
Sen får du också komma ihåg att vikten fluxerar något oerhört. Vattenvikt, som i första hand förloras, går ur kroppen nästan med detsamma om man tränar/Äter mindre.
Visst äter du fika, det gör jag också varje dag i princip, men håller en 7% BF vid 74 kg, 181 lång. Men med mindre träning så äter du antagligen mindre i de "vanliga" målen.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet