Styrketräning
Att sträva efter att vara bättre är en sak - att skryta om det på en sida och sen knacka ner på andra människor är en annan.
Jag menar: Du ska göra din träning för att göra dig själv inte den som står bredvid dig på gymmet eller den som säger att den lyfter tyngst på emocore så man slutligen strävar efter en vikt som är orealistisk För den stunden med en teknik som är urusel bara för att man ska bevisa att man kan lyfta tungt.
t.ex: Jag kan inte göra Squats, jag har en usel teknik därför kör jag bara men en skivstång för att bygga upp muskulaturen och teknik för att inte förstöra mina knän ännu mer. självklart känns det löjligt att stå med en 20 kgs stång när de flesta ligger på minst dubbelt så mycket vikt än en själv men man ökar inte för det vore ju ganska korkat bara för att imponera på andra. THAT'S my point.
Citat från Upprorsbanan:
Att sträva efter att vara bättre är en sak - att skryta om det på en sida och sen knacka ner på andra människor är en annan.
Jag menar: Du ska göra din träning för att göra dig själv inte den som står bredvid dig på gymmet eller den som säger att den lyfter tyngst på emocore så man slutligen strävar efter en vikt som är orealistisk För den stunden med en teknik som är urusel bara för att man ska bevisa att man kan lyfta tungt.
t.ex: Jag kan inte göra Squats, jag har en usel teknik därför kör jag bara men en skivstång för att bygga upp muskulaturen och teknik för att inte förstöra mina knän ännu mer. självklart känns det löjligt att stå med en 20 kgs stång när de flesta ligger på minst dubbelt så mycket vikt än en själv men man ökar inte för det vore ju ganska korkat bara för att imponera på andra. THAT'S my point.
Fel, alla som lyfter mindre än mig är skinnyfat och alla som lyfter mer än mig går på steroider.
^like a true champ
Vad är bra mål att sträva efter? Väger ungefär 52 kg nu och vill gärna bli starkare men vad är realistiska mål? Känns som att jag alltid sätter för låga mål pga av dålig självkänsla, men vill inte satsa för högt om jag inte klarar det heller.
Typ benpress? Dubbla kroppsvikten? Trippla? Marklyft, squats och dom vanligaste övningarna.
Allt är individuellt och jadajada, skulle bara vara kul att ha någonting ungefärligt att sträva efter!
Citat från hellokittysucks:
Vad är bra mål att sträva efter? Väger ungefär 52 kg nu och vill gärna bli starkare men vad är realistiska mål? Känns som att jag alltid sätter för låga mål pga av dålig självkänsla, men vill inte satsa för högt om jag inte klarar det heller.
Typ benpress? Dubbla kroppsvikten? Trippla? Marklyft, squats och dom vanligaste övningarna.
Allt är individuellt och jadajada, skulle bara vara kul att ha någonting ungefärligt att sträva efter!
Vad är bra mål att sträva efter? Väger ungefär 52 kg nu och vill gärna bli starkare men vad är realistiska mål? Känns som att jag alltid sätter för låga mål pga av dålig självkänsla, men vill inte satsa för högt om jag inte klarar det heller.
Typ benpress? Dubbla kroppsvikten? Trippla? Marklyft, squats och dom vanligaste övningarna.
Allt är individuellt och jadajada, skulle bara vara kul att ha någonting ungefärligt att sträva efter!
-------------
Ja jo, ät mer, och träna, eftersom du väger lite så haru inget att bygga muskler utav. så ätt
Drog i mig pwo och for till gymmet som stängde 20...ansiktet och händerna sticker som fan nu -.-
A moment of silence for our brother whom passed away from PWO itchyness.
Rip in peace, blir ett hemma pass ist. Mest arg över att det stängde 20.00, just what
Är 160 cm så det är inte en speciellt låg vikt :) men tack
Mitt gym stänger 18 på helger och 21 på vardagar :)))) det ni
Citat från hellokittysucks:
Vad är bra mål att sträva efter? Väger ungefär 52 kg nu och vill gärna bli starkare men vad är realistiska mål? Känns som att jag alltid sätter för låga mål pga av dålig självkänsla, men vill inte satsa för högt om jag inte klarar det heller.
Typ benpress? Dubbla kroppsvikten? Trippla? Marklyft, squats och dom vanligaste övningarna.
Allt är individuellt och jadajada, skulle bara vara kul att ha någonting ungefärligt att sträva efter!
Ha som mål att göra allt med rätt teknik då det suger att skada sig. Sen skulle jag testa maxa i allt och ha som mål att öka tills nästa tillfälle, men du bör inte maxa allt för ofta.
Känns nice (x'et fick mig träna lol) märkar att jag tar så jävla mycket mer i vikt nu än förr. men jag ser typ ingen skillnad på mina armar från då o nu, har ingen före efter bild men äre vanligt att man inte märker på sig själv att man biffar till sig eller? tränat vikt i typ, 2-3 månader snart
Man ser aldrig någon skillnad.. Jag är en 14 år gammal pojke, 170 lång på över 100 pannor.
Egentligen, 22 år gammal, 187 lång på 80 pannor. Men det är skitsvårt att se sig själv ur en objektiv synvinkel, speciellt när det gäller muskelatur.
Jag tycker att det är svårt att se hur man har utvecklats. Jag tycker inte att det är någon skillnad alls från när jag började. Även fast man tränar på vikter nu som var 1RM mål för något år sedan. Men lite skillnad är det.. Lite fler tatueringar åtminstone.
Jesus-tatuering?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet