Styrketräning
Johniboy
Kille, 34 år
Citat från ChrisNihil:
Citat från Johniboy:
Man borde kunna ta 2x sin egna vikt i mark..
3x ;D
haha 3x är svårt.. Har typ 10kg kvar till den meriten :D
ChrisNihil
Kille, 36 år
Citat från Johniboy:
Citat från ChrisNihil:
Citat från Johniboy:
Man borde kunna ta 2x sin egna vikt i mark..
3x ;D
haha 3x är svårt.. Har typ 10kg kvar till den meriten :D
25kg här men det är bara att nöta. Ser fram emot 2x i bänken.
Johniboy
Kille, 34 år
Citat från ChrisNihil:
Citat från Johniboy:
Citat från ChrisNihil:
Citat från Johniboy:
Man borde kunna ta 2x sin egna vikt i mark..
3x ;D
haha 3x är svårt.. Har typ 10kg kvar till den meriten :D
25kg här men det är bara att nöta. Ser fram emot 2x i bänken.
2x i bänken är ja inte ens i närheten av :(
LisaTheGod
Tjej, 30 år
Citat från KramersKattmat:
Förstår inte varför 82kg ska vara mycket för en tjej, antar att du väger runt 60kg, så det är 130% av kroppsvikt, klassas väl inte ens som halvstarkt förens man är uppe över 200% av BW i marklyft.
Jag väger 49 lol, och sättet du tänker på är lite skillnad. Tjejer ska inte ens klara av samma sort som killar :P jag känner knappt och har ej ens sett ngn tjej som klarar 60 kg
sättet du tänker på visar att du inte kan så mycket om träning, iaf när det gäller skillnaden på hur en tjej ska träna och hur en kille ska.
visste du ej att tjejer som tävlar inom power lifting brukar lyfta runt 120kg-150kg och då har dem tränat och lyft i 4+ år jag har bara deadliftat i 4 månader. så jo jag är rätt stark om jag får vara ego
här kan du få läsa lite :) An average female novice will deadlift 101 percent of her bodyweight.
If you are a female intermediate lifter, you will lift approximately 118 percent of your bodyweight. Many intermediate lifters move on to become novice powerlifters. An intermediate lifter has been training nearly one to two years.
An elite female strength athlete will usually deadlift at least 200 percent of her bodyweight on average. Elite athletes are long-time strength sport competitors.
så försök inte spela smart ^^ varsågod nu lärde du dig ngt nytt <3
Johniboy
Kille, 34 år
^ fast du tränar ju som fan och 82kg är inte mycket alls faktiskt, men w/e..
Jinekologen
Kille, 32 år
Hej där hunkar och hunkor.
Jag måste komma igång med träning snart igen för har fina viktproblem, need gains. Tänkte om någon hade tips på protein rik mat som är lättäten och snabb att tillaga då jag har svårt för att äta. Blir inga resultat om man inte äter liksom. Har funnit kvarg, men lite variation hade varit sjukt uppskattat.
LisaTheGod
Tjej, 30 år
Citat från Johniboy:
^ fast du tränar ju som fan och 82kg är inte mycket alls faktiskt, men w/e..
jag tränar massor ja men sättet jag tränar på har inget med lyfta att göra, tex att kunna squata en viss vikt påverkar inte mina lyft så vidare mycket. för 4 månader sedan kunde jag bara 50 kg såå har blivit 32 kg starkare på bara den tiden ^^ jag tror inte heller att du lyfte 100000000 kg de 4 första månaderna om du nu gjorde det så tror jag ej att dina sets är cleana.
finns ju tyvärr de som överdriver med vikterna på stången och ej gör cleana sets :)
och vad du tycker är tungt och inte tungt bryr väl inte jag mig om? jag bryr mig bara om mina egna progress ^^
Johniboy
Kille, 34 år
påverkar inte dina squats din mark? är du dum på riktigt?
LisaTheGod
Tjej, 30 år
Citat från Johniboy:
påverkar inte dina squats din mark? är du dum på riktigt?
det där beror helt på hur man har formen på sina squats. man kan focusera sina squats på 3 olika sett.( mer än så ändå) fast du kanske bara vet 1 :/
Johniboy
Kille, 34 år
Hahaha natthumor när den är som bäst. Tack för ett gott skratt :D
LisaTheGod
Tjej, 30 år
Citat från Johniboy:
Hahaha natthumor när den är som bäst. Tack för ett gott skratt :D
sluta vara så sj stolt för att du har mer testosteron samt kanske väger 80+ och kan lyfta mer än en tjej på 49 kg med östrogen x'D?
Johniboy
Kille, 34 år
det är ju du som är stolt och jag väger 74 faktiskt :)
LisaTheGod
Tjej, 30 år
Citat från Johniboy:
det är ju du som är stolt och jag väger 74 faktiskt :)
jag var nära nog med din vikt ^^ och ja jag är stolt som tjej xD men du bör inte vara så stolt som kille som försöker visa hur tjejer ska träna x'D du bevisade ju just raka motsatsen :P
en kille räknas som sjukt stark om han tar 2x-3x sin vikt :P och då har en kille tränat ett bra tag ^^
df tror jag inte alls på killar som just börjat och påstår sig göra 2x sin vikt :P spelar ingen roll hur stark en kille påstår sig vara. Så länge setsen och repsen inte är cleana så är det fail.
finns inget fulare än en kille som försöker sig på 130 kg och har rundad krummad rygg som en banan
Johniboy
Kille, 34 år
de handlar ju om teknik och rörlighet inte om styrka..
LisaTheGod
Tjej, 30 år
Citat från Johniboy:
de handlar ju om teknik och rörlighet inte om styrka..
Det var exakt det jag skrev lilla du :')
(spelar ingen roll hur stark en kille påstår sig vara. Så länge setsen och repsen inte är cleana så är det fail.
finns inget fulare än en kille som försöker sig på 130 kg och har rundad krummad rygg som en banan)
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet