Styrketräning
Citat från Caprisonne:
20kg benböj
20kg marklyft
Hej Kan inte gå idag.
#Klen
:)
Äsch. Klen är vi nog alla mer eller mindre. det är ju vad man jämför med?
Alla måste börja någonstans- själv klev jag inte in på ett gym första gången sedan jag var 15. har hållit igång sedan dess mer eller mindre.
Patience my friend.
När du säger 20kg- räknar du bara med stånd eller stång+20kg?
Tänk på att en stång oftast är 20 kg bara den!
Citat från Bebbefilio:
Tummen ur led efter dagens bröstpass (y) Var inte så svårt att ploppa tillbaka den dock.
Varför? Lekte du cool? VARFÖR?
Citat från Bebbefilio:
Tummen ur led efter dagens bröstpass (y) Var inte så svårt att ploppa tillbaka den dock.
Hur lyckas man?
Jag kör thumbless grip när jag kör pressrörelser.
Dips.
Slip n slide
platz för i helvete <3
mentzer för i helvete <3
Förbannat godis.
Jävla snygga!
[img][/img]
Vad är det för gym? :o
Fan vad fina hantlar
Kolla upp nitroflex i australien också, "dennis james gym"
Gymet där ovan är mi40 gym av bpak, bara vips som får träna där å all utrystning är costum made. Roterande handtag osv på hantlar och alla vinklar är optimerade för att ta bort pendelmomentum å ge möjlighet till full fokus på rätt muskler.
Hantlarnar också mkt smalare på brädden vilket gör att du lägger tyngdpunkten mer rätt över handen, medan vanliga hantlar av den där tyngden blir rätt långa. Då behöver du balansera hantlarna med handlederna mkt mer. Dom är troligen gjorda av titanium för att vara tyngre.
Bästa hantlarna vore gjorda av uran, då det är tyngsta metallen. Uran-gym Tjernobyl style
Flesta gymmen i usa är sådära, bara vi som har keffa gym här hemma :P
Ah precis, sv söks rövs
Umeå har dock europas största gym. En nedlagd tågvagnshall/hangar, tror jag. Minns inte vad den heter.
tänkte prova på de här. får inte i mig tillräckligt med magnesium och bristen på det är fan inte najs.
har ni erfarenheter av den eller käkar ni andra tillskott som ni kan rekommendera?
https://www.apotekhjartat.se/mina-behov/kost--naring/hjartats-multivitamin-sport/
Citat från FancyPants:
tänkte prova på de här. får inte i mig tillräckligt med magnesium och bristen på det är fan inte najs.
har ni erfarenheter av den eller käkar ni andra tillskott som ni kan rekommendera?
https://www.apotekhjartat.se/mina-behov/kost--naring/hjartats-multivitamin-sport/
Citat från FancyPants:
tänkte prova på de här. får inte i mig tillräckligt med magnesium och bristen på det är fan inte najs.
har ni erfarenheter av den eller käkar ni andra tillskott som ni kan rekommendera?
https://www.apotekhjartat.se/mina-behov/kost--naring/hjartats-multivitamin-sport/
Den ser bra ut, ca 1 krona per tablett och ingen hade extrema procentsatser, högsta var 250% på E, och det är ju okej. Skittabletter har typ 3000% rdi av vissa vitaminer å så kissar du lila och orange för det är så hög halt vitamin att du bara belastar kroppens slagghanteringssystem för du överdoserar. Dom gör alltså mer skada än nytta, tex brustabletter med c-vitamin.
Så ja, den är bra, köp den.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet