Styrketräning
Citat från Lantanovic
Drog precis ett pass tillsammans med pensionärerna kl 7 på morgonen haha. Alltid lika uppfriskande
När jag kör tidigt är det bara byggarna som är på gymmet.
Har ni några bra tips för att få till breeeeeda axlar?
Citat från ertwerwerwerw
Har ni några bra tips för att få till breeeeeda axlar?
Du har ju den strukturen du har.. Men du kan ju pumpa axlar för att få dom större, och "ryggvingarna" för att få större tavla.. Men ja, du har som sagt den strukturen du har
Citat från Lantanovic
Citat från ertwerwerwerw
Har ni några bra tips för att få till breeeeeda axlar?
Du har ju den strukturen du har.. Men du kan ju pumpa axlar för att få dom större, och "ryggvingarna" för att få större tavla.. Men ja, du har som sagt den strukturen du har
Tänkte mer övningar för utsida axlar. Ratio mellan framsida,utsida och baksida samt hur ni tränar axlar :)
Frigolit innanför tröjan funkar alltid bra också.
+1 Charlie!
men ah kör frivändningar och sånt om du vill träna axlar
vill men kan inte, ligger efter så mycket i skolan så .. pluggar igen :/ annars skulle ja :D
"okej"
Haha, oh you guys.
Jag fattar inte ens vad snubben ville säga, menar han att han vill gymma men han kan inte för han ligger efter i plugget?
Gymma + plugga = bättre än att bara plugga.
Tror han menade precis det du skrev, och jag skulle säga att det handlar om att planera sin tid och använda den maximalt.
Sen som charlie säger så skulle jag säga gymma + plugga = bättre
Har länge varit trött på att vara så spinkig som jag är. Gick på friidrott tills nyligen men slutade och har nu tid att ägna mig åt styrketräning på heltid, vilket känns asbra.
När man tränar någon speciell muskelgrupp, tex vader, bör man köra alla vadövningar direkt efter varandra eller bör slänga in tex benböj eller något för någon annan muskelgrupp emellan och köra varannan? Kanske spelar det inte någon större roll så länge man kör alla övningar för muskelgruppen under samma pass?
Undvik hård mjölksyra i alla fall. Chilla lite imellan ifall du kör flera sets med reps på en och samma övning.
lite mysko fråga förresten grabbar, men någon som har tränat så hårt så de fått tjackballe? xD hahahahhaa.
läste lite forum här om dagen :P
Citat från Charliedahlie
lite mysko fråga förresten grabbar, men någon som har tränat så hårt så de fått tjackballe? xD hahahahhaa.
läste lite forum här om dagen :P
Vad är tjackballe för nåt?:P
Citat från Lantanovic
Citat från Charliedahlie
lite mysko fråga förresten grabbar, men någon som har tränat så hårt så de fått tjackballe? xD hahahahhaa.
läste lite forum här om dagen :P
Vad är tjackballe för nåt?:P
Namnet kommer från att när du tagit amfetamin drar blodådrorna ihop sig och blir smalare. För att göra en lång historia kort: Du kan knulla i timmar utan att komma typ. Det gör satans ont i kuken efter ett tag dock så det rekommenderas icke.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet