Styrketräning
Citat från Bebbefilio:
ChrisNihil är fan den enda som har koll på något som ens är relaterat till styrka och träning här så lyssna och lär :')
Tackar å det ödmjukaste. Tycker Jord har mycket vettigt att komma med också.
Det är sant att hjärtat blir större, och dessutom mer överbelastat på ett negativt sätt. Det är jobbigt för hjärtat att behöva pumpa runt en massa extrablod. Det kan ju röra sig om en ökning av upp till 6 liter blod eller ännu mer om du går från skelettpinne till lord of bodybuilding, beroende på massa storleksfaktorer osv. Men för att matcha det så tränar du ju kondition för att få ett starkt hjärta. Dock är det mest hälsosamma alternativet att inte ha jätemycket muskelmassa, men mer än otränad, och ett starkt hjärta. Viktigaste är ju hjärtat, och sen ska musklerna fungera som support för att motverka skador, plus ökad mängd vita blodkroppar, bättre syretransport via fler ådror osv, det jag pratade om förut för någon sida sedan.
Men det räcker tyvärr inte att bara ha stor muskelmassa för att få starkt hjärta. Det som ofta händer är att du har ett hjärta som inte matchar sin muskelvolym och kapacitet, så du blir utmattad, får syrebrist och andra problem när du försöker träna på dina musklers nivå om inte hjärtat matchar musklernas syrekrav.
Och det blir mindre sen igen ja, om du går ner pga tillväxthormonerna som du nämnde. Dock är det inte jättestor storleksökning vi talar om om det är naturliga utan steroider. Men folk som roidar kan få dubbelt så stort hjärta, samt andra organ.
vissa forum brukar ju skämta om gh mage "grow hormon" de som får en sjukt stor mage när de tar steorider. brukar väl ske vid överdriven dos ?
hur ser ni på steroider ? är ni för elr emot ?
personligen är jag för det i viss mån, idiotiskt att ta för mycket. men något som är rätt intressant är de att ta steorider när man blir en 60+.
hormoner = ökar kraftigt vid pubertet, maxar runt 35. sen sjunker med åldern. de jag funderat på är ifall man försöker dämpa mellan 20-40 sen höja efter 40-50 för att få bättre livskvalite.
Growth hormones är något HELT annat är anabola så vad fan snackar du om?
ej kyla ner lite :- )
hgh gör organen större ja, och även moklarna.
Diskutera gärna roids, inte för någon frågade mig, men i wont join in. har redan tagit det förut och tycker samma som då.
Nej men han trodde att han fick GH mage av anabola, snackar ur arslet, ingen aning om vad han snackar om, inte ens samma sak eller i närheten av samma sak.
Vad jag däremot inte förstår är why du fucktardretard var "rädd" för celldelning när du ska tappa fett?
Asså äter du protein så e det anabolt ja, men du vill ju ha anabola muskler men katabolt fett, eller va, hur menade du där?
Desto mer anabol du är desto mer energi kostar din existens, så du kmr ju tappa mer och mer fett desto mer anabol du är.
Han har ingen aning om vad han snackar om, skit i honom bara. Såna som han som ger alla andra lyftare dåligt rykte genom rent idioti.
Citat från Bebbefilio:
Han har ingen aning om vad han snackar om, skit i honom bara. Såna som han som ger alla andra lyftare dåligt rykte genom rent idioti.
verkar ju som jag fel. men vad gör test då ?? O..o haft fel så länge
Kan vi inte prata bola utan prata pizza istället? MVH permabulk
vad tänker ni kring att träna på natten? alltså förutsatt att man inte ersätter sömn med träning. finns det några problem?
Jord - jag läste er diskussion om 5x5 och får tacka för ditt ganska uttömmande svar. men jag undrar: har du/ni några tips på motsvarande träningsprogram som 5x5, för nybörjare?
och hela den här ''känna sin kropp''-grejen. vad är att lära känna sin kropp? hur gör man det?
tänkte komma igång med träningen på riktigt. skaffar kort på friskis nu till juli, och kommer hålla mig till anläggningen vid Kungsholmen. åtminstone första månaden. finns det erfarenheter kring den, eller friskis över huvud?
slänger en follow på tråden
Träningsvärk i biceps. WTF is this shit!? : /
The shit is att du gjorde någonting rätt e första gången på länge :PPpap
Folk som säger "ah men när du e bra för du inte träningsvärk längre" är din värsta fiender, bsbsbsbs.
Går utan, men med tv går der bättre.
Utvecklar svaret sen, å svarar på fancypants med.
Jag tränar knappt biceps, tycker de är ganska onödigt och tråkigt. Men vad vet en sleten styrkelyftare som ja.. : /
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet